Nová studie naznačuje, že psychologická pohoda může být pro zdravé stárnutí zásadní.
Studie Modré zónyregiony, kde lidé běžně žijí ve věku starších, naznačují, že a Silný smysl pro účel je spojen s delší životností.
Nový výzkum od UC Davis Označuje, že účel může nabídnout další výhodu, jak lidé stárnou: nižší riziko demence.
Studie zveřejněná v American Journal of Geriatric PsychiatrySledovalo více než 13 000 dospělých ve věku 45 a více let až po 15 let.
Účastníci, kteří vykázali vyšší smysl pro účel, byli asi o 28% méně pravděpodobné, že se vyvinou kognitivní poškození, včetně mírného kognitivního poškození a demence.
Ochranný účinek účelu byl pozorován napříč rasovými a etnickými skupinami. Také to zůstalo významné i po účtování vzdělání, deprese a ApoE4 gen, který je známým rizikovým faktorem pro Alzheimer’s choroba.
Účel v životě pomáhá mozku zůstat odolný
„Naše zjištění ukazují, že mít smysl pro účel pomáhá mozku zůstat odolný vůči věku,“ řekla Aliza Wingo, vedoucí autorka a profesorka v oddělení psychiatrie a behaviorálních věd UC Davis. „Dokonce i pro lidi s genetickým rizikem Alzheimerovy choroby byl smysl pro účel spojen s pozdějším nástupem a nižší pravděpodobností rozvoje demence.“
Účastníci nebyli výslovně požádáni o činnosti, které daly jejich životní účel. Předchozí studie o stárnutí však zjistily, že široká škála aktivit dává starším dospělým smysl pro život, někdy označované jako “Ikigai“ Patří sem:
- Vztahy: Péče o rodinu, trávení času s vnoučaty nebo podpora manžela nebo přítele.
- Práce nebo Dobrovolnictví: Pokračující odborná práce, mentoring nebo přispívání k komunitám.
- Spiritualita nebo víra: Náboženské přesvědčení, duchovní praktiky nebo zapojení do komunit založených na víře.
- Osobní cíle: Sledování koníčků, učení nových dovedností nebo nastavení a dosažení osobních milníků.
- Pomáhat druhým: Skutky laskavosti, filantropie, Caregivin, G nebo Advocacy Work.
Účel zpožďuje nástup kognitivního poklesu
Vědci také zjistili, že lidé s vyšším účelem měli tendenci zažívat kognitivní pokles později než lidé s nižším účelem. V průměru bylo zpoždění nástupu velmi skromné-asi 1,4 měsíce během osmiletého období poté, co zvážilo účinky věku, vzdělání, depresivních symptomů a genetického rizika. Ve srovnání se současnými léčbami je však smysluplný.
„Zatímco léky jako.“ Lecanemab a Donanemab Může skromně zpozdit příznaky kognitivního poškození u Alzheimerovy choroby, přicházejí s riziky a náklady, “řekl Nicholas C. Howard, první autor a výzkumný pracovník veřejného zdraví v UC Davis.„ Účel v životě je svobodný, bezpečný a přístupný. Je to něco, co lidé mohou budovat prostřednictvím vztahů, cílů, S a smysluplných aktivit. “
Metody a omezení studia
Účastníci studie byli součástí Studie zdraví a odchodu do důchoducelonárodně reprezentativní průzkum financovaný Národní institut pro stárnutí. Všichni měli na začátku studie normální kognitivní zdraví.
Vědci použili sedmipodmírný průzkum z Ryffova míry psychologické pohody. Účastníci měli šest možných odpovědí (od „silně souhlasí“ na „silně nesouhlasím“) za prohlášení, jako například: „Jsem aktivní osoba při provádění plánů, které jsem si stanovil pro sebe“ a „Mám v životě pocit směru a účelu.“ Jejich odpovědi byly hodnoceny a zprůměrovány, aby se získalo číslo pohody mezi 1 a 6, přičemž vyšší hodnoty naznačují silný smysl pro život.
Jejich kognitivní zdraví bylo sledováno pomocí telefonického testu každé dva roky.
Vědci poznamenali, že studie má mnoho silných stránek, včetně velikosti studované populace. Klíčovým omezením je však to, že ačkoliv existoval asociace, studie neprokázala vyšší úroveň účelu způsobila sníženou míru demence.
Zjištění podporují roli psychologické pohody
Zjištění však však podporují myšlenku, že psychologická pohoda hraje klíčovou roli ve zdravém stárnutí, řekl Thomas Wingo, spoluautor studie a profesor a neurolog v UC Davis Health. Wingo doufá, že budoucí studie prozkoumají, zda intervence pro budování účelu mohou pomoci zabránit demenci.
„Na této studii je vzrušující, že lidé se mohou„ myslet “na lepší zdraví. Účel v životě je něco, co můžeme vychovávat,“ řekl. „Nikdy není příliš brzy – nebo příliš pozdě – začít přemýšlet o tom, co dává tvému životu.“
Reference: „Životní účel snižuje riziko kognitivního poškození v populační kohortě Spojených států“ Nicholas C. Howard, Ekaterina S. Gerasimov, Thomas S. Wingo a Aliza P. Wingo, 5. června 2025, American Journal of Geriatric Psychiatry.
Doi: 10.1016/j.jagp.2025.05.009
Financování: NIH/Národní zdravotní ústavyOddělení záležitostí veteránů
Nikdy nezmeškáte průlom: Připojte se k zpravodaji Scitechdaily.
