Obezita je často nepochopena o velikosti těla, ale ve skutečnosti je to chronické onemocnění, které může ovlivnit zdraví mnoha způsoby.
Od zvýšení rizika diabetu, srdečních chorob a určitých rakovin až po ovlivňování duševní pohody může obezita ovlivnit kvalitu života různými způsoby.
V Irsku má téměř 60% dospělých nadváhou, i když ne každý s nadváhou je nezdravý. Obezita se vyvíjí, když se nadváhá hmotnost začne ovlivňovat zdraví – například prostřednictvím problémů s dýcháním, bolestí kloubům, vysokému krevnímu tlaku nebo nízké náladě.
Jak se vyvíjí obezita?
Hlavními řidiči jsou genetika a svět kolem nás. Někteří lidé mají biologicky častěji přibírat na váze. Mezitím je snadný přístup k levným, vysoce kalorickým potravinám a méně šance na fyzickou aktivitu ztěžováni zůstat zdravý.
Velkou roli hrají také sociální okolnosti. Mnoho lidí v Irsku dnes žije v oblastech, které mají překážky v přístupu ke zdravému jídlu a bezpečným prostorům pro cvičení. Jedná se o strukturální výzvy, nikoli osobní selhání. Nikdo by neměl být obviňován z rozvoje obezity – místo toho musí vláda a společnost tyto překážky snížit a poskytnout spravedlivější přístup k podpoře.
Neexistuje žádná jediná „oprava“, ale tam
jsou každodenní kroky, které podporují
zdraví a pohodu.
Řešení stigmatu obezity
Navzdory důkazům mnoho lidí s nadváhou stále čelí stigmatu a vině. To jim může zabránit v tom, aby požádali o pomoc nebo dostávali správnou péči. Obezitu by se měla zacházet stejně jako s diabetem nebo srdečním onemocněním – se soucitem, porozuměním a správným přístupem k léčbě.
Prevence a samospráva
Neexistuje žádná jediná „oprava“, ale existují každodenní kroky, které podporují zdraví a pohodu:
- Jíst dobře: Užijte si kombinaci potravin, vedené pokyny pro zdravé stravování a potravinovou pyramidou.
- Buďte aktivní: Vyberte si aktivity, které vás baví, od chůze po tanec nebo sport.
- Postarejte se o spánek a stres: silně ovlivňují zdraví i pohodu.
- Přihlaste se u svého praktického lékaře: Pravidelné recenze pomáhají včas identifikovat problémy.
Pro lidi, kteří již žijí s obezitou, tyto kroky chrání zdraví, ale samotný životní styl není vždy dost. Ošetření, jako je podpora zdravotnických pracovníků, léky nebo chirurgický zákrok, mohou být stejně důležité jako léčby pro jiné dlouhodobé nemoci, jako je diabetes a srdeční choroby.
Získání podpory
Pokud máte obavy, promluvte si se svým praktickým lékařem nebo jiným zdravotnickým odborníkem. Důvěryhodné zdroje jsou také k dispozici na webových stránkách HSE.
