Špatný spánek může urychlit stárnutí mozku

Lidé, kteří špatně spí, mají větší pravděpodobnost, že mají mozky, které se zdají starší, než ve skutečnosti jsou. To je podle komplexní studie zobrazování mozku z Karolinska Institutet, Publikováno v časopise Ebiomedicine. Příspěvek je nazván „Špatné zdraví spánku je spojeno se starším věkem mozku: role systémového zánětu“.

Zvýšené zánět V těle může částečně vysvětlit asociaci.

Špatný spánek byl spojen s demencí, ale není jasné, zda nezdravé spánkové návyky přispívají k rozvoji demence nebo zda se jedná o poměrně časné příznaky onemocnění.

V nové studii zkoumali vědci z Karolinska Institutet souvislost mezi charakteristikami spánku a tím, jak starý se mozek objevuje ve vztahu k jeho chronologickému věku.

Studie zahrnuje 27 500 středního věku a starší lidé z britské biobank, která podstoupila Magnetická rezonance Zobrazování (MRI) mozku. Pomocí strojového učení vědci odhadovali biologický věk mozku na základě více než tisíc fenotypů MRI mozku.

Zánět nízkého stupně

Kvalita spánku účastníků byla hodnocena na základě pěti faktorů hlášených samostatně: chronotyp (jako ranní/večerní osoba), doba spánku, nespavost, chrápání a denní ospalost. Poté byly rozděleny do tří skupin: zdravé (≥ 4 body), střední (2–3 body) nebo špatný (≤ 1 bod) spánek.

„Mezera mezi věkem mozku a chronologickým věkem se rozšířila asi o šest měsíců za každý 1 bodový snížení skóre zdravého spánku,“ vysvětluje Abigail Dove, výzkumník na oddělení neurobiologie, vědy a společnosti, Karolinska, která studie vedla. „Lidé se špatným spánkem měli mozky, které se objevily v průměru o rok starší než jejich skutečný věk.“

Abychom pochopili, jak špatný spánek může ovlivnit mozek, vědci také zkoumali hladinu zánětu nízkého stupně v těle. Zjistili, že zánět může vysvětlit něco přes deset procent spojení mezi špatným spánkem a starším věkem mozku.

„Naše zjištění poskytují důkaz, že špatný spánek může přispět ke zrychlenému stárnutí mozku a poukazuje na zánět jako jeden ze základních mechanismů,“ říká Abigail Dove. „Protože spánek je modifikovatelný, může být možné zabránit zrychlenému stárnutí mozku a možná dokonce dokonce kognitivní pokles skrze zdravější spánek. “

Několik možných vysvětlení

Další možné mechanismy, které by mohly vysvětlit asociaci, jsou negativní účinky na systém odpadu odpadu, který je aktivní hlavně během spánku, nebo co Špatný spánek Ovlivňuje kardiovaskulární zdraví, které zase může mít negativní dopad na mozek.

Účastníci britské biobank jsou zdravější než obecná britská populace, což by mohlo omezit zobecnění nálezů. Dalším omezením studie je to, že výsledky jsou založeny na spánku, který má vlastní hlášení.

Studie byla provedena ve spolupráci s vědci ze Švédské školy sportovních a zdravotnických věd a Tianjin Medical University a Sichuan University v Číně.