Sportovská noha (Tinea pedis nebo rouna) je běžná plísňová infekce, která způsobuje svědění, zarudnutí a podráždění mezi prsty na nohou. Krémy nebo prášky na volně prodejné mohou být účinné pro uvolnění vašich příznaků. Omezené důkazy naznačují, že některé domácí prostředky mohou pomoci léčit nebo zabránit nohou sportovce tím, že pomáhají také udržovat nohy čisté a suché.
Namočení nohou obvykle zahrnuje ponoření nohou do roztoku teplé vody a další složky. Některé výzkumy naznačují, že následující může pomoci:
- Jedlá soda: Výzkum to ukazuje jedlá soda může inhibovat nebo zpomalit růst určitých typů hub. Například studie z roku 2019 zjistila, že jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) může zabránit vývoji typu volané houby Candida. K určení, zda je namočení sody soak vyléčit sportovce, je však zapotřebí více výzkumu.
- Slaná voda: Namáčení nohou ve slané vodě může bránit růstu plísní. Starší studie z roku 2012 zjistila, že sůl (chlorid sodný) má antimykotické vlastnosti. Chcete -li vyzkoušet tento domácí lék, rozpusťte asi půl šálku soli v teplé vodě a namočte nohy po dobu 20 minut.
- Listerine: Listerine je antiseptická (zabíjení zárodečných) ústní vody, která obsahuje thymol, éterický olej, o kterém je známo, že má antimykotická vlastnosti. Mnoho lidí věří, že namáčení nohou ve směsi listerinu a vody může léčit atletovou nohu, ale k určení jeho bezpečnosti a účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu.
- Tření alkoholu: Tření alkoholu, který je kombinací vody a isopropylalkoholu, má antibakteriální a antimykotické vlastnosti. Použití na kůži může zabít určité typy bakterií a hub. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda noha nasákne vodu a tření alkoholu léčí nohu sportovce.
- Apple Moreční ocet: Apple mošt octa může obsahovat sloučeniny, které zastavují růst určitých typů hub, což z něj může učinit efektivní možnost léčby pro nohu sportovce. Je zapotřebí více výzkumu.
Mezi lokální ošetření patří krémy, prášky a další látky, které aplikujete přímo na pokožku. Nejběžnější lokální ošetření pro atletickou nohu jsou volně prodejné (OTC) antimykotické krémy, prášky a spreje, ale můžete mít také úspěch s možnostmi domácího léku.
Tato lokální ošetření může zahrnovat:
- Olej z čajovníku: Olej z čajovníku je éterický olej se silnými antimykotikovými vlastnostmi. Studie 2021 zjistila, že nanášení oleje čajovníku na pokožku může zvýšit účinky antimykotických léků. Olej z čajovníku může také zmírnit příznaky nohy atleta, i když může také dráždit kůži. Nezapomeňte zředit olej z čaje Před nanesením na kůži.
- Vicks Vaporub: Vicks Vaporub je populární naopaktní mast, která obsahuje mentol, kafr, eukalyptus olej a další ingredience. Eukalyptus olej a mentol mohou mít antimykotické vlastnosti a použití tohoto rub může pomoci zmírnit plísňovou infekci.
- Kokosový olej: Kokosový olej má také silné antimykotické a antibakteriální vlastnosti. Laboratorní studie 2024 zjistila, že kokosový olej snižoval růst plísní spojený s atletovou nohou.
- Neemový olej: Olej z Neemu je rostlinný olej vyrobený z extrakce oleje ze semen neemového stromu. Výzkum ukazuje, že tento olej má antimykotické a protizánětlivé vlastnosti. Použití zředěného neemového oleje přímo na kůži může zmírnit příznaky nohou sportovce.
- Pálkum prášek: Prášek z maleta je vyroben z přirozeně se vyskytujícího minerálu zvaného mastc. Tento prášek může absorbovat vlhkost a pomoci udržet pokožku v suchu. Houby, které způsobují nohu sportovce, potřebují k růstu teplé a vlhké prostředí. Použití mastkového prášku může pomoci udržet pokožku čistou a suchou a zabránit růstu plísňových plísků.
- Peroxid vodíku: Peroxid vodíku je běžný dezinfekční prostředek pro domácnost s antimykotik. I když to může zabíjet houby, které způsobují nohu sportovce, peroxid vodíku je velmi dráždivý a může způsobit bodnutí a pálení. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče nedoporučuje aplikovat peroxid vodíku přímo na kůži.
- Česnek: Česnek má účinné antimykotické vlastnosti. I když to může zabíjet houby na kůži, může způsobit vážné podráždění a dokonce i popáleniny. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče před použitím česneku na kůži.
Noha atleta lze často zabránit, i když dobrá hygiena a péče o nohy. Chcete -li snížit riziko nohy sportovce, přijmete následující opatření:
- Udržujte nohy čisté a suché.
- Noste ponožky vyrobené z prodyšných tkanin, které absorbují vlhkost.
- Změňte své ponožky alespoň jednou denně a kdykoli se cítí zpocené nebo vlhké.
- Při chůzi po veřejných bazénech, sprchách nebo šatně noste sandály nebo obuv.
- Udržujte své nehty oříznuté a krátké.
- Vyvarujte se sdílení ručníků nebo ponožek s ostatními.
Noha sportovce je plísňová infekce, která vyžaduje léčbu. Má tendenci se cítit velmi svědění a nepohodlně a poškrábání oblasti může vést k otevřené pokožce, zarudnutí, podráždění a infekci. Podívejte se na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud rozvíjíte příznaky sekundární infekce, včetně:
- Zhoršení bolesti nebo zarudnutí
- Nekontrolovatelné svědění
- Horečka
- Hnis
Podívejte se na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se vaše příznaky nezlepšují po vyzkoušení domácích opravných prostředků na jeden až dva týdny. Neošetřená noha sportovce se může šířit do jiných oblastí těla, takže rychlé, účinné ošetření je nezbytné.
Noha sportovce je běžná plísňová infekce, která způsobuje svědění a zarudnutí mezi prsty na nohou. Domácí léky na nohu sportovce mohou zahrnovat olej z čajovníku, jedlou sodu, slanou vodu, zředěné listerinové namočení, Vicks Vaporub a další namočení a topické ošetření. Podívejte se na svého primárního poskytovatele zdravotní péče, pokud se vaše příznaky nezlepšují s domácími léky.
