Cistanche (Rou Cong Rong) je oblíbená bylina v tradiční čínské medicíně, kde se používá k léčbě onemocnění ledvin, neplodnosti, zácpy, erektilní dysfunkce a abnormálního vaginálního výtoku a krvácení.
Ačkoli je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli výhodám cistanche, v současné době se prodává jako doplněk stravy, který může pomoci vašemu fyzickému a duševnímu zdraví. Znalost všech potenciálních výhod cistanche vám může pomoci rozhodnout se, zda je to pro vás dobrá volba.
Váš imunitní systém chrání vaše tělo před infekcemi a nemocemi. Cistanche může podporovat imunitní funkce protože to:
- Obsahuje prospěšné látky: Jedna složka je fenylethanoidní glykosid (PhG), který má silné antioxidační, protizánětlivé a imunitu posilující vlastnosti.
- Podporuje bílé krvinky: Cistanche může podporovat růst bílých krvinek (lymfocytů), které odrážejí škodlivé vetřelce.
- Aktivuje imunitní buňky: Někteří vědci také spojují imunoregulační vlastnosti cistanche s její schopností aktivovat dendritické buňky (typ imunitních buněk, které pomáhají tělu bojovat s infekcemi a nemocemi).
Doplnění cistanche může chránit nervové buňky. Může podporovat obnovu a regeneraci nervového systému, včetně jeho buněk (mozkových neuronů), struktury a funkce. To může pomoci zlepšit učení a paměť.
Výzkum ukazuje, že cistanche může zabránit trvalému poškození mozkových neuronů, což může pomoci zlepšit, jak dobře:
- Dozvědět se nové informace
- Uložte paměť
- Vybavte si zapamatované informace
V jedné starší studii vědci naznačují, že cistanche by mohla být účinná a bezpečná při léčbě Alzheimerova choroba. K potvrzení tohoto je však zapotřebí více studií a větších zkoušek.
V tradiční čínské medicíně lidé používali cistanche po staletí k léčbě únavy způsobené nedostatkem jangu ledvin, což je stav, kdy je vám zima a máte málo energie.
Moderní výzkum také zjistil, že cistanche pomáhá zlepšit fyzickou a duševní únavu u lidí s chronický únavový syndromcož je stav, který způsobuje neustálou únavu. Tato studie však smíchala extrakt z cistanche s bylinkou ginkgo bilobatakže není jasné, zda by samotná cistanche měla stejný účinek.
Extrakt z Cistanche může být schopen léčit neplodnost, protože může:
- Zlepšit předčasné selhání vaječníků, které způsobuje trvalé poškození vaječníků
- Regulovat pohlavní hormony
- Pracujte jako an afrodiziakální (látka zvyšující sexuální touhu)
- Pomozte zlepšit hladinu testosteronu
- Zacházet erektilní dysfunkcestav, který ztěžuje dosažení a udržení erekce.
U lidí však bylo provedeno jen málo studií o účinku cistanche na plodnost a sexuální výkonnost. K ověření účinnosti cistanche pro tyto výhody je zapotřebí více vysoce kvalitního výzkumu.
Cistanche může pomoci zmírnit zácpu zvlhčením a usnadněním průchodu stolice. V tradiční čínské medicíně ji poskytovatelé využívají léčit zácpu u starších dospělých.
I když bylo prokázáno, že cistanche může zlepšit pohyby střev, tento účinek užívání doplňku ještě není plně objasněn.
Cistanche může být schopen regulovat metabolismus kostí, snižovat ztrátu kostní hmoty a předcházet osteoporózastav, který způsobuje oslabení kostí u lidí, kteří prošli menopauzou.
I když bylo zjištěno, že cistanche snižuje ztrátu kostní hmoty s nízkou toxicitou a bez významných vedlejších účinků, je nutný další výzkum.
Cistanche je k dispozici hlavně ve formě kapslí ve Spojených státech a přichází v dávkách 400-600 miligramů. Mnoho výrobců doporučuje užívat jednu nebo dvě kapsle denně s jídlem. Můžete ji však také získat jako čajový sáček nebo syrovou bylinku, kterou je třeba před použitím rozemlít.
Cistanche je k dispozici v následujících formách:
- Cistanche deserticola
- Cistanche lanzhouensis
- Cistanche mongolica
- Cistanche tubulosa
- Cistanche sinensis
Cistanche deserticola a tubulosa jsou dvě nejběžnější formy v doplňcích stravy, což je pravděpodobně proto, že jsou dobře zdokumentovány v oficiální sbírce čínské lékařské literatury.
Dávkování
V mnoha studiích se užívaná denní dávka pohybovala mezi 600-1000 miligramy. V jedné studii se však extrakt z cistanche používal v dávce 300 miligramů denně po dobu asi 48 hodin ke zlepšení kognice (myšlení a učení) u lidí s Alzheimerovou chorobou.
Cistanche je obecně považován za bezpečný. Nebyly zaznamenány žádné zprávy o toxicitě při jeho použití v tradiční čínské medicíně. Jeho použití je také dobře zdokumentováno v oficiální lékařské literatuře Číny i Japonska.
Vědci nezjistili žádné závažné vedlejší účinky při užívání cistanche až do dávek 1800 miligramů při každodenním užívání po dobu tří měsíců.
V současné době nejsou známy žádné lékové interakce mezi cistanche a jinými léky. To však neznamená, že žádný neexistuje. Před použitím tohoto bylinného doplňku se vždy poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte jiné základní zdravotní stavy nebo užíváte nějaké léky.
Vedlejší účinky: Zatímco Cistanche je obecně považován za bezpečný, zejména pro krátkodobé použití, můžete mít některé mírné vedlejší účinky, jako jsou:
- Nevolnost
- Zvracení
- Bolest břicha
- Závrať
Na rozdíl od léků nejsou bylinné doplňky regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Národní institut zdraví doporučuje nakupovat doplňky, které byly nezávisle testovány renomovanými organizacemi, jako je NSF International, USP (United States Pharmacopeia) nebo ConsumerLab. Tyto organizace potvrzují, že doplňky obsahují složky uvedené na etiketě a neobsahují škodlivé kontaminanty.
