Odolnost proti bolesti ovlivňuje fyzickou aktivitu nezávisle na bolesti

Bolest ovlivňuje úroveň aktivity, ale to, jak jednotlivci chápou a jednají tváří v tvář bolesti, může být rozdíl, zjistila nová studie z University of Portsmouth.

List, publikovaný v PLOS One zjistili, že odolnost vůči bolesti – jak dobře se jednotlivci vyrovnávají s bolestí – ovlivňuje fyzickou aktivitu nezávisle na bolesti a posílení odolnosti by mohlo zlepšit jak zvládání bolesti, tak celkové zdraví.

Studie vedená Dr. Nilsem Niederstrasserem ze School of Psychology, Sport and Health Sciences na University of Portsmouth, analyzovala data od 172 účastníků trpících chronická bolestpomocí statistických modelů pochopit, jak odolnost vůči bolesti ovlivňuje vztah mezi bolestí a fyzickou aktivitou.

Studie zkoumala faktory, jako je strach z pohybu, křehkost, počet bolestivých oblastí, trvání bolesti a intenzita, a to jak jednotlivě, tak společně – aby se zjistilo, která úroveň aktivity nejvíce ovlivnila.

Zjistilo se, že vysoká odolnost proti bolesti byla klíčovou složkou spojenou s vyšší úrovní fyzické aktivity, zatímco jiné aspekty, jako je kineziofobie – strach z pohybu – k tomu významně nepřispěly.

Studie naznačuje, že to není bolest samotná, ale to, jak dobře se s ní lidé vyrovnávají, do značné míry určuje úroveň aktivity. To podtrhuje ústřední roli odolnosti proti bolesti, která byla i nadále klíčovým prediktorem aktivity i po zohlednění intenzity bolesti, což zdůrazňuje potřebu budovat odolnost spíše než se soustředit pouze na snižování bolesti.

Dr. Niederstrasser z Fakulty vědy a zdraví univerzity řekl: „Zjistili jsme, že to, zda zůstanete fyzicky aktivní, nerozhoduje o tom, jak velkou bolest máte – je to o tom, jak o bolesti přemýšlíte a jak na ni reagujete, což naznačuje, že to, jak jednotlivci na bolest reagují a jak o ní přemýšlí, je důležitější než jejich skutečná citlivost na bolest.

„Měli jsme podezření, že odolnost hraje hlavní roli a tato studie to potvrdila.“

Vědci také dospěli k závěru, že léčba zaměřená na budování odolnosti by mohla pomoci pacientům s chronickou bolestí stát se aktivnějšími a zlepšit jejich celkové zdraví.

Lidé s větší odolností si dokážou udržet pozitivní přístup a překonat nepohodlí a tento psychologický faktor je lepším prediktorem fyzické aktivity než samotná intenzita bolesti.

Jde o významný posun od historického zaměření na negativní faktory, jako je strach z pohybu, k pochopení síly pozitivní psychické odolnosti při zvládání chronické bolesti.“

Dr. Nils Niederstrasser, School of Psychology, Sport and Health Sciences, University of Portsmouth

Tento výzkum vychází z předchozí studie Dr. Niederstrassera, která ukázala, že vysoká úroveň fyzické aktivity může snížit riziko vzniku chronické bolesti. Výzkum podrobně popsal, jak by programy prevence bolesti měly zahrnovat cvičení, řízení hmotnosti a podporu sociálních nerovností.

„Další výzkum by mohl prozkoumat, zda zvýšení odolnosti u jedinců s chronickou bolestí vede ke zvýšení úrovně aktivity, potenciálně prostřednictvím cílených intervencí,“ dodal Dr. Niederstrasser.