Odborníci tvrdí, že tento hack štěstí skutečně pomáhá v dobách chaosu a úzkosti
Existuje jednoduchý trik, jak ve svém životě vytvořit štěstí, zvláště v dobách chaosu a úzkosti, a začíná tím, co děláte v životech jiných lidí.
V lednu dosáhli Američané, kteří se cítili „velmi spokojeni“ se svým osobním životem, nové 24leté minimum. Podle a Gallupův průzkum 44 procent Američanů uvedlo, že jsou „velmi spokojeni“ s tím, jak se věci vyvíjejí v jejich osobním životě.
„Po několika náročných letech, které zahrnovaly pandemii Covid-19 a trvale vysoké ceny, extrémní spokojenost Američanů s jejich osobním životem klesla na nejnižší úroveň za čtvrt století,“ napsal Gallup v analýze. „Zdá se, že politická nespokojenost dále snižuje uspokojení, zejména pro republikány.“
Co tedy můžeme v těchto těžkých časech dělat? Jeden psycholog se obrátil s žádostí o odpověď na Gen Z, za kterou jsou obvykle považováni ti, kdo se narodili v letech 1997 až 2012.
Psycholog společnosti Cornell Anthony Burrow a jeho výzkumníci z univerzitní laboratoře Purpose and Identity Processes Lab zahájili šestiletý projekt a kladli si otázku: „Kdyby vám někdo dal 400 dolarů, abyste změnili svou komunitu, co byste s tím udělali?“
V průběhu let Burrow a jeho tým vybrali více než 1 000 studentů středních a vysokých škol, kteří obdrží 400 dolarů a použijí je k přidané hodnotě pro sebe a své komunity prostřednictvím Projekt Příspěvek.
Předběžné výsledky projektu, které byly sdíleny v článku z Washington Post Pátek, ukažte, že na začátku experimentu ti, kteří obdrželi finanční prostředky, a ti, kteří nedosáhli stejného skóre v psychologických ukazatelích, včetně latentní pohody, smyslu pro smysl, pocitu sounáležitosti, pocitu potřebného a užitečného a afektivní rovnováhy, což je rovnováha mezi pozitivními a negativními emocemi.
Ale o osm týdnů později musí příjemci v časovém rámci vložit své příspěvky, ti, kteří obdrželi prostředky, dosáhli výrazně vyššího skóre než ostatní.
Příjemci použili finanční prostředky na zaplacení stovek spousty prádla pro členy komunity, darování knih své bývalé střední škole, zasazení stromu v kampusu a vytvoření webové stránky o duševním zdraví.
„Myslím, že spousta lidí v mé generaci je jako já,“ cituje příjemce Eric Kohut Washington Post. „Ve své podstatě každý chce milovat a být milován. A myslím, že to tak často vychází.“
Výsledky projektu ještě musí být recenzovány a publikovány, ale Burrow věří, že princip jeho experimentu může změnit životy lidí.
„Vyzvěte lidi, aby se zamysleli nad příspěvkem, který chtějí udělat, a pomozte jim (k) přispívat, a ten člověk může chodit s větším záměrem, než kdyby to neudělal,“ řekl v článku The Washington Post.
