Carlos Alcaraz přeruší přívod krve při extrémní tréninkové metodě | Tenis | Sport
Carlos Alcaraz posunul svůj trénink na další úroveň pomocí kontroverzní metody, která zahrnuje dočasné přerušení zásobování vlastní krví. Španělé tenis hvězda byla spatřena s černými páskami na nohou během zahřívacího sezení v hotelu ATP Finále v Turíně vyvolává otázky, zda si netrpí zraněním.
Ve skutečnosti jsou kapely záměrnou součástí jeho tréninkové rutiny. Tato zařízení, známá jako okluzní pásy nebo pásy pro omezení průtoku krve (BFR), omezují krevní oběh v končetinách, pomáhají sportovcům posilovat svaly a připravovat jejich těla na soutěž. Alcaraz poprvé je začal používat v roce 2023 na své pravé paži, než je postupně začlenil do obou paží a v poslední době i na nohy během cvičení v posilovně a přípravy na turnaje.
Pásky BFR byly původně vyvinuty pro rehabilitaci zranění. Tím, že omezují průtok krve, vytvářejí stav svalové hypoxie, díky čemuž sval pracuje tvrději i s lehčími váhami. Například někdo, kdo je omezen na zvedání 20 kilogramů, může simulovat účinek dřepu o hmotnosti 100 kilogramů.
Postupem času se tato technika přesunula z rehabilitačních zařízení do tělocvičen a nakonec do profesionálních sportů, zejména vytrvalostních a týmových sportů.
Pedro L. Valenzuela, výzkumník z madridské nemocnice 12 de Octubre, vysvětlil: „Badmintonistka Carolina Marin je používala během rekonvalescence po vážném zranění kolene. Odtud se rozšířily na sportovce obecně, protože omezení krve pomáhá budovat svaly i při nízké zátěži.“
Alcaraz však používá BFR bands na turnajích pro trochu jiný účel, známý jako ischemická preconditioning. Pásky se přikládají vyšším tlakem, čímž se úplně zastaví cirkulace až na pět minut.
Po odstranění se krev vrací zpět do svalů, dodává více kyslíku a zlepšuje pohyblivost. Tento proces má také analgetický účinek, snižuje bolest a potenciálně zvyšuje výkon během zápasů.
Navzdory výhodám nejsou kapely pro každého. Sportovci s cévními problémy riskují trombózu a pro mnohé je tento pocit nepříjemný. „Někteří lidé je nemají rádi, protože způsobují nepříjemný pocit,“ dodal Valenzuela. „Tomu říkáme nocebo efekt. Je to jako nechat si pět minut měřit krevní tlak: nohy začnou znecitlivět, cítíte mravenčení… Někteří lidé je nechtějí používat.“
I když tato technika může vypadat extrémně, stává se stále běžnější mezi elitními sportovci, kteří hledají malé výhody. Pro Alcaraze jsou kapely jen dalším nástrojem v jeho arzenálu, který mu pomáhá zůstat na vrcholu mužské hry. A i když ta senzace není ani zdaleka příjemná, španělská hvězda jasně věří, že dočasné nepohodlí na kurtu stojí za to.
Dvaadvacetiletý hráč odstartoval ve finále ATP skvěle. Ve svém úvodním zápase před porážkou porazil Alexe de Minaura 7-6, 6-2 Taylor Fritz 6-7, 7-5, 6-3. Dále se utká s Lorenzem Musettim, kde by mu vítězství zajistilo první místo ve skupině Jimmyho Connorse.
Pokud skončí nahoře, utká se s tím, kdo bude druhý ve skupině složené z Jannik Sinner, Alexandr ZverevBen Shelton a Felix Auger-Aliassime v posledních čtyřech.
