Mentální navigační rámec pomáhá lidem změnit patologické myšlení

Stereotypní obraz psychoterapie ukazuje pacienta ležícího na gauči a zkoumání svých nejhlubších traumat. To vede k uvědomění si nevědomých návyků, myšlenek a pudů a již dlouho je základním kamenem psychoterapie. Nicméně kognitivní procesy, které jsou základem nového uvědomění, které se objevuje – co se vlastně děje v pacientově mozku na tom gauči – zůstávají záhadou.

„Část problému s psychoterapie je, že jsme neměli dobrý přehled o mechanistických problémech,“ řekl Jaan Aru, docent na univerzitě v Tartu, v rozhovoru pro Pozorovatel. „Takže je velmi těžké navrhnout terapii.“

V novinách z roku 2025 Pohledy na psychologickou věduAru a Nick Kabrel, Aruův postgraduální student na univerzitě v Curychu, napsali, že uvědomění si nepoznaných psychologických a behaviorálních problémů je nejdůležitějším mechanismem v psychoterapii založené na konverzaci. Dále tvrdí, že uvědomění lze nejlépe zarámovat jako proces, který rozšiřuje kognitivní mapu člověka a mění způsob, jakým se člověk pohybuje myslí. Tento rámec také poskytuje testovatelnou teorii o nervových korelacích stojících za úspěšnou psychoterapií.

Kabrel k této teorii dospěl osobní zkušeností. Všiml si, jak ho terapeutovy otázky mohou přimět, aby prohledal své vzpomínky a přesvědčení, a introspekce byla překvapivě silná. Přemýšlel, co se v těch chvílích děje v jeho mozku, a všiml si něčeho, co vzbudilo jeho zájem.

„Když hledám v paměti nebo hledám ve své mysli, vždy mám pocit, jako bych se pohyboval v nějakém prostředí,“ řekl.

Když se zabýval touto myšlenkou mentální navigace, uvědomil si, že není sám. V dokumentu z roku 2024 spolu s Aru ukázali, že pacienti a terapeuti během psychoterapeutických sezení používali více prostorového jazyka – například „toto je neprozkoumané území“ nebo „chodím v kruzích“ než během každodenní konverzace.

V novém článku Aru a Kabrel navrhli rámec založený na tom, jak jednotlivci konstruují své vnitřní světy ve formě kognitivních map: strukturované reprezentace jevů, jako jsou předměty, koncepty, lidé a vzpomínky, a vztahy mezi nimi. Výzkum odhalující, jak mozek představuje trojrozměrný prostor, pomohl inspirovat, jak se tato navigace může vyskytovat v mozku (O’Keefe a Dostrovsky, 1971; Hafting, 2005). V hippocampu umisťujte buňky, když jsou zvířata na určitém místě, zatímco mřížkové buňky entorinální kůry fungují jako mapa souřadnic. Novější výzkum odhalil, že tyto buňky také kódují abstraktní pojmy, jako je čas, zvuk, sociální hierarchie a významy slov (MacDonald, 2011; Aronov, 2017; Park, 2021; Solomon, 2019; Viganò, 2021).

„Mozek s vysokou pravděpodobností využije tento mapovací systém také v těchto jiných doménách,“ řekl Aru.

Tato myšlenka mentální navigace by mohla být velmi obecným rámcem pro pochopení myšlení a abstraktního poznání.“

Jaan are, docent, univerzita v Tartu

Rámování introspekce tímto způsobem může lidem pomoci uvědomit si, že změna způsobu, jakým procházejí svými myšlenkami, by jim mohla pomoci dostat se z patologického způsobu myšlení.

Například někdo trpící depresí si může myslet, že je chybný, a jakákoli interakce s někým, která skončí negativně, bude interpretována jako jeho chyba kvůli těmto vnímaným nedostatkům. Jak pokračují v pohledu na svět stejnou negativní optikou, tento myšlenkový vzorec se posiluje. Je to analogické s procházkou lesem: Čím více se cesta používá, tím je širší a tím je pravděpodobnější, že bude znovu použita.

Ale terapeut, který jim pomáhá vidět jinou interpretaci – jinou navigační trasu – jim může umožnit přeformulovat své myšlenky a nevidět vše jako svou chybu. Kabrel doporučuje, aby psychoterapeut řekl něco jako: „Toto je místo, kde jsme uvízli. Pokaždé se sem vracíme, ale musíme to rozšířit.“

Aru si myslí, že tento nápad není jen pro lidi s duševním onemocněním, ale pro všechny.

„Často je problém v tom, že lidé mají velmi úzké mapy, velmi úzké způsoby myšlení. A je to velmi obecný problém,“ řekl. „Naším cílem jako společnosti by mohlo být rozšířit způsob, jakým lidé skutečně myslí.“

V menším měřítku je cílem tohoto článku povzbudit psychologické vědce a neurovědce, aby navrhli experimenty k testování tohoto nového rámce a možných neurálních korelací. Mezitím Aru ví, že někteří vědci mohou pochybovat.

„Je to zcela pochopitelné, pokud existují vědci, kteří by řekli: ‚Ach, natahujete to příliš daleko. Jak víte, že to skutečně souvisí s buňkami mřížky?'“ vysvětlil. „Pro mě je to na vědě to nejzábavnější. Můžete se pokusit vytvořit tyto odkazy a někdy tam tyto odkazy skutečně jsou. Pak najednou možná pochopíme něco, čemu jsme dříve nerozuměli, a mohli bychom si tím rozšířit své vlastní mentální mapy.“