Rozhlédněte se kolem sebe, protože to vypadá, jako by všichni přišli na to, co se v této malé hře života děje, kromě vás. Váš přítel právě dostal další povýšení v práci. Přejděte dolů na Instagram a všichni pracují na své vysněné práci, fotí své báječné dovolené a zdá se, že přišli na závadu v této hře života v útlém věku 25 let. Je to příběh, díky kterému se může kdokoli cítit pozadu, ale zde je tajemství: je to normální.
Život není o tom být dokonalý, ale je o vytrvalosti, lásce k sobě samému a nalezení dostatečné odvahy jít dál, i když věci dopředu nejsou jasné, i když to je v zásadě takový pocit, když máte GPS, které je vybité, když vám dochází svačina a ztrácíte se. Život se odehrává, když se lidé rozhodnou žít v nejistotě, na rozdíl od života ve strachu z ní.
Současná fixace na to, že na to „přijdeš“, je stresující a neefektivní. Současným poselstvím společnosti je, že dospělost je jako snadno řešitelná hádanka s jasnou cílovou čarou. Ale život samozřejmě nejde vždy podle plánu.
Pětileté plány se hroutí, priority se mění a včerejší sny se nemohou dočkat, až se promění v plány zítřka. Pocit ztracenosti není selhání; postupuje tiše.
Úzkost je často tichý stalker. Pro některé je to o půlnoci přemýšlení. Pro ostatní je to napjatý, neklidný pocit na hrudi nebo vyčerpání bez jakéhokoli důvodu. I když je lákavé ponechat tyto příznaky bez kontroly, je životně důležité jim věnovat pozornost.
Tyto příznaky nejsou známkou slabosti, jsou to pošťuchnutí z vaší mysli, že je v pořádku trochu zpomalit, i když to znamená dát si pauzu na svačinu, abyste si věci vyřešili.
Srovnání je to, co hodně zažehne tento stres. Facebook zobrazuje pouze zaměstnání, dovolené a úspěšné vztahy, ale nikdy to, co se skutečně děje za zavřenými dveřmi. Víte, každý má svou vlastní rychlost, každý bojuje svým vlastním způsobem. I to, že se zítra dokážeme vyvalit z postele, je úspěch.
Proto, pokud máte pocit, že věci ve vašem životě jsou ve vzduchu, začněte zlehka. Pusťte plány na dalších pět let; možná myslet na to, co by se dalo stihnout za týden. Udělejte si zábavu, začněte komunikovat s osobou, které jste se vyhýbali, nebo se celý den věnujte sami sobě.
Pomáhá i reflexe. Nemusíte mít vždy po ruce vzorový deník nebo vzorový citát, to znamená, že možná stačí napsat si „dnes je divný“. Reflexe objasňuje věci, dává smysl tomu, co se děje, a připomíná si, že nejistota není selhání, ale půda, ve které je zasazen skutečný růst.
Podpora také pomáhá. Spojení s přáteli, příbuznými, mentory a dokonce i s přítelem, který odpoví na váš text ve 2 hodiny ráno, vám připomene, že na této divoké cestě nejste sami. Někdy říct nahlas: „Opravdu nevím, co dělám“ je víc než dost pro zmírnění duševní zátěže.
Péče o sebe je kritická. Spát, jíst zdravé jídlo, cvičit a vyjadřovat se hudbou, malováním, tancem v obývacím pokoji a tak dále zajišťuje, že člověk zůstane silný. Drobná péče pomáhá jedinci cítit se zakořeněný navzdory nejistotě.
Dochází k chybám. Dochází k neúspěchům. Dokonce i lidé, kteří vypadají, že jim jde všechno, zjišťují věci v pozadí. Úspěch není o dokonalosti, je to o pokusech, úpravách a hledání způsobu, jak se během podivných porcí usmívat.
Život není přímka, ale výlet se špatným naváděním GPS, objížďkami a příliš velkým množstvím občerstvení na zastávku.
Jeden krok, jedna chyba, jeden smích a jeden špatně spálený kousek toastu jsou nakonec to, o čem existence je. Každá cesta je zvláštní a to zahrnuje zvraty, přerušení a zdánlivě koncové body. Ještě důležitější je, že zkoumáte, i když jste ztraceni. A to je naprosto v pořádku, přesně tam jsi chtěl být.
Editoval Bidhya Sapkota a Arohi Rai
