Udělejte si seznam, dvakrát si ho zkontrolujte pomocí těchto tipů na prázdninové cestování prospěšné pro srdce Blíží se nejrušnější cestovní sezóna roku, American Heart Association má tipy, jak lidem, kteří žijí se zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby a mrtvice, zmírnit starosti s cestováním.
KANSAS CITY, 18. listopadu 2025 — Pro lidi žijící se zdravotním stavem, jako je srdeční onemocnění nebo mrtvicecestování mimo domov může představovat zvláštní problémy. Ti, kteří cestují do menších venkovských komunit, kde může být málo lékařů a nemocnic, mohou zažít méně specializovanou péči a delší cesty za péčí. American Heart Association, přední dobrovolná zdravotnická organizace, která se věnuje světu delších a zdravějších životů pro všechny, říká, že s malou přípravou před cestou můžete cestovní strasti změnit z „ach ne“ na „pojďme!“
„Jak se těšíme na prázdniny, mnoho lidí bude cestovat, aby je utratili vzácný čas s rodinou a přáteli, nebo si možná jen užít odpočinek na pláži nebo na sjezdovkách. Pro některé to znamená jen hodit pár nezbytností do batohu a vyrazit na silnice nebo do dýchacích cest,“ řekla lékařská křeslo Go Red pro ženy v Kansas City, Dr. Michelle Dew, MD, FACC a lékařská ředitelka programu péče o srdce žen v AdventHealth. Existují také úvahy o tom, jak si udržet své zdraví a nevystavovat se zvýšenému riziku.“
Řekla, že to neznamená, že cestování je zakázáno, pokud máte chronický zdravotní stav. Trocha plánování a příprav vás může zbavit stresu z cestování a připravit vás na další velké dobrodružství.
- Informujte se u svého poskytovatele zdravotní péče – Promluvte si se svým lékařem primární péče nebo specialistou o svých cestovních plánech a jakýchkoli zvláštních úvahách týkajících se vašeho zdraví. Mohou nabídnout personalizované pokyny ohledně jakýchkoli omezení nebo preventivních opatření, která musíte mít na paměti. Je také dobré nosit s sebou kopii vašich klíčových lékařských záznamů a seznam telefonních čísel na vaše lékaře, včetně kontaktních informací pro případ nouze.
- Spravujte své léky – Ujistěte se, že léky jsou jasně označeny a že jich máte dostatek na celou cestu. Potřebné léky mějte vždy u sebe v příruční tašce nebo batohu a nebalte je do odbaveného zavazadla pro případ, že by se vám kufr ztratil. Noste seznam všech léků, včetně dávkování a informací o lékárně. Pokud cestujete přes časová pásma, ve spolupráci se svým poskytovatelem zdravotní péče vhodně upravte rozvrhy léků. Některé léky může být nutné uchovávat v chladničce, takže prozkoumejte, jak je vhodně zabalit pro letištní bezpečnost nebo jinou přepravu a ujistěte se, že budete mít přístup k lednici v hotelu nebo jiném ubytování.
- Plán přepravy lékařských přístrojů a zásob – Ať už cestujete letadlem, autobusem, vlakem, výletní lodí nebo jiným způsobem, budete chtít plánovat dopředu, jestli máte nějaké speciální lékařské vybavení. Pokud k pohybu používáte invalidní vozík, chodítko nebo jinou pomoc, možná se budete muset informovat u společnosti, se kterou budete cestovat, jak je přepravit. To platí také pro přenosná kyslíková zařízení nebo stroje CPAP. Nezapomeňte si přibalit monitor krevního tlaku nebo glukózy, pokud jej používáte pravidelně.
„V závislosti na tom, kam cestujete, budete také chtít provést průzkum a plánování specifické pro danou lokalitu,“ řekl Dew. „Místní klima a nadmořská výška mohou mít vliv na to, jak se cítíte – extrémní horko nebo chlad mohou ovlivnit oběh a způsobit další zátěž pro vaše srdce. Ve vysokých nadmořských výškách je ve vzduchu méně kyslíku, a to znamená, že se ve vaší krvi bude přenášet méně kyslíku. Budete se chtít seznámit s místními tísňovými čísly a umístěním blízkých zdravotnických zařízení a lékáren v oblasti, kam jste na návštěvě.“
American Heart Association má interaktivní mapu najít nemocnice po celých USA, které jsou uznávané za důsledné dodržování aktuálních, na výzkumu podložených léčebných směrnicích pro péči o srdce a cévní mozkovou příhodu.
Velarde řekl, že letecká doprava je obzvláště vytížená během prázdnin a plánování dopředu může tuto zkušenost usnadnit.
- Procházky rušnými letišti si mohou vybrat daň. Při rezervaci jízdenky požádejte o invalidní vozík nebo zdvořilostní vozík, abyste se dostali k terminálu.
- Pokud máte kardiostimulátor nebo implantabilní kardioverter-defibrilátor (ICD), možná budete muset na letišti projít speciální bezpečnostní kontrolou.
- Dlouhé cesty letadlem, zejména lety delší než 4 hodiny, mohou zvýšit vaši cenu riziko krevních sraženinvčetně hluboká žilní trombóza a plicní embolii. Zvažte nošení kompresních ponožek a vstávejte a procházejte se po kabině, když je to bezpečné, abyste zlepšili krevní oběh. Můžete si také procvičit lýtkové svaly a protáhnout nohy vsedě pomocí několika jednoduchých zdvihů paty a špičky.
Uvíznout na letišti během zpoždění letu může být frustrující, ale na mnoha amerických letištích můžete toto mizerné mezipřistání proměnit v život zachraňující zážitek. Hledat speciálně označené kiosky v některých městech, kde se můžete naučit dva snadné kroky Hands-Only-CPR prostřednictvím interaktivního výukového modulu.
Znát známky srdečního záchvatu, mrtvice nebo srdeční zástavy a pokud vy nebo někdo, s kým jste, zaznamenáte nějaké příznaky, zavolejte na 9-1-1. EMS může často zahájit léčbu okamžitě a uvést nemocnici do pohotovosti kvůli typu potřebné nouzové péče.
„Udržování si zdraví na cestách je také důležité. Zůstaňte dobře hydratovaní, nepřehánějte se v jídle ani pití, uvědomte si limity své fyzické aktivity, udržujte tempo a odpočívejte tak často, jak potřebujete,“ řekl Dew. „Předvídání velkého výletu může být pro mnohé stresující – a stres neprospívá vašemu zdraví. Stav každého jednotlivce je jedinečný a budete chtít své cestovní plány přizpůsobit svým konkrétním potřebám. Když si teď naplánujete a připravíte trochu času, můžete si užít dovolenou nebo dovolenou, která může být přesně tím, co vám lékař nařídil, abyste se mohli uvolnit a načerpat nové síly.“
Více o zdravém cestování se dozvíte na heart.org.
Další zdroje:
###
O American Heart Association
American Heart Association je neúprosnou silou pro svět delších a zdravějších životů. Organizace, která se věnuje zajišťování spravedlivého zdraví ve všech komunitách, je předním zdrojem informací o zdraví již více než sto let. S podporou více než 35 milionů dobrovolníků po celém světě financujeme převratný výzkum, obhajujeme veřejné zdraví a poskytujeme kritické zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Díky průlomům a implementaci osvědčených řešení ve vědě, politice a péči neúnavně pracujeme na tom, abychom zlepšovali zdraví a proměňovali životy každý den. Spojte se s námi heart.org, Facebook, X nebo na telefonním čísle 1-800-AHA-USA1.
Pro dotazy médií
Dadta Lee, Sr. Marketingová ředitelka komunikace
DeEtta.Lee@heart.org
Pro veřejné dotazy: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
heart.org a mrtvice.org
