Arktida se propadne, aby přinesla teploty pod nulou a sníh; dbejte zvýšené opatrnosti, abyste zůstali zdravé srdce
American Heart Association varuje, že nadměrná námaha při odhazování sněhu při extrémně nízkých teplotách může být smrtelná
DALLAS, 12. prosince 2025 – Významný arktický výbuch, který zasáhne USA, počínaje koncem tohoto týdne, přinese nejchladnější vzduch sezóny, nebezpečný vítr, silné sněžení – a riziko srdečních problémů – lidem žijícím v komunitách od Velkých plání po Velká jezera. Námaha při odhrnování sněhu v extrémních mrazech může být smrtelná. Podle American Heart Association, přední světové neziskové organizace zaměřené na zdraví srdce a mozku pro všechny, výzkum ukazuje, že námaha při odhazování sněhu může vést ke zvýšenému riziku infarkt nebo náhlá zástava srdce.
Vědecké prohlášení American Heart Association pro rok 2020, Akutní kardiovaskulární příhody související s cvičením a potenciálně škodlivé adaptace po dlouhodobém cvičení: Uvedení rizik do perspektivy – aktualizacepoznamenává odhazování sněhu mezi fyzické aktivity, které mohou zatěžovat srdce, zvláště u lidí, kteří nejsou zvyklí na pravidelné cvičení. Četné vědecké výzkumy v průběhu let odhalily nebezpečí odhrnování sněhu pro lidi se známým srdečním onemocněním i bez něj.
„Pokud jste někdy absolvovali zátěžový test na běžeckém pásu nebo jste jej viděli v televizi, představte si, že stejné napětí na vašem srdci je, když se snažíte vyčistit příjezdovou cestu od těžkého sněhu,“ řekla Stacey E. Rosen, MD, FAHA, dobrovolná prezidentka American Heart Association a vrchní viceprezidentka pro zdraví žen a výkonná ředitelka Katzova institutu pro zdraví žen v Northwell Health v New Yorku. „Tato námaha v kombinaci s arktickým chladem očekávaným tuto zimu by mohla vést k mimořádné události související se srdcem – zejména u těch, kteří nejsou fyzicky zdatní, nebo u lidí se stávajícími srdečními chorobami.“
Rosen říká, že někdo, kdo není během roku tak aktivní a pak v zimě vezme do ruky lopatu, si možná neuvědomuje, že extrémní zima a námaha nutí vaše srdce pracovat tvrději, někdy nebezpečně těžší.
- Lopata je především práce paží, která je těžší na srdce než práce nohou.
- Zvedání těžkých břemen často způsobuje, že lidé zadržují dech, aniž by si to uvědomovali, což zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak.
- Studený vzduch stahuje krevní cévy v celém těle, zvyšuje krevní tlak a stahuje koronární tepny.
Riziko je ještě větší u lidí s kardiovaskulárními problémy, jako je sedavý životní styl, obezita, kouření, cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak nebo předchozí srdeční infarkt, mrtvice nebo jiné srdeční onemocnění. Poraďte se se svým lékařem o jakýchkoli omezeních vašich zimních aktivit na základě zdraví vašeho srdce.
Tipy, jak snížit zvýšené riziko při odhazování sněhu:
- Pokud víte nebo máte podezření na srdeční onemocnění nebo rizikové faktory srdečního onemocnění, požádejte někoho jiného, aby za vás odklízel sníh!
- Pokud musíte odhrnout sníh, začněte postupně a tempo sami. Vždy si zakryjte ústa a nos, noste vrstvené oblečení, stejně jako čepici a rukavice.
- V ideálním případě sníh spíše tlačte nebo zameťte, než abyste jej zvedali a házeli, tato akce vyžaduje o něco menší námahu.
- Buďte zvláště opatrní, když fouká vítr, vítr způsobuje, že je teplota ještě chladnější, než je a zesílí účinky chladu na vaše tělo.
- Pokud můžete, použijte raději automatickou sněhovou frézu než lopatu. I když byste stále měli postupovat opatrně a dbát na to, jak se vaše tělo cítí, výzkumy ukazují, že používání sněhové frézy nezvýší vaši srdeční frekvenci tak vysoko jako lopaty.
American Heart Association vyzývá každého, aby se naučil běžné známky srdečního infarktu a mrtvice. Pokud zaznamenáte bolest nebo tlak na hrudi, točení hlavy nebo bušení srdce nebo nepravidelný srdeční rytmus, okamžitě zastavte činnost. Zavolejte na číslo 9-1-1, pokud příznaky neustoupí krátce poté, co přestanete s lopatou nebo foukáním sněhu. Pokud uvidíte někoho zkolabovat při odhazování sněhu, zavolejte o pomoc a začněte KPR pouze rukou pokud nereagují bez pulzu.
Přečtěte si více o chladném počasí a kardiovaskulárních chorobách heart.org.
Další zdroje:
###
O American Heart Association
American Heart Association je neúprosnou silou pro svět delších a zdravějších životů. Organizace, která se věnuje zajišťování spravedlivého zdraví ve všech komunitách, je předním zdrojem informací o zdraví již více než sto let. S podporou více než 35 milionů dobrovolníků po celém světě financujeme převratný výzkum, obhajujeme veřejné zdraví a poskytujeme kritické zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Díky průlomům a implementaci osvědčených řešení ve vědě, politice a péči neúnavně pracujeme na tom, abychom zlepšovali zdraví a proměňovali životy každý den. Spojte se s námi heart.org, Facebook, X nebo na telefonním čísle 1-800-AHA-USA1.
Pro dotazy médií: 214-706-1173 nebo AHAcommunications@heart.org
Pro veřejné dotazy: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
