Vitamin B6, popř pyridoxinvytváří protilátky pro boj s infekcí, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá vašemu mozku a nervovému systému efektivně pracovat. Když jsou hladiny vitaminu B6 příliš nízké, může dojít k jeho nedostatku. Zde je to, co se může stát vašemu tělu, když máte nedostatek vitamínu B6.
Nízké hladiny vitaminu B6 jsou spojeny s příznaky, jako je zmatenost, mozková mlhapodrážděnost, úzkost a deprese.
Lidé, kteří užívají doplňky vitaminu B6, mohou pociťovat méně úzkosti a deprese. Může to být proto, že vitamín podporuje nervový systém, který pomáhá tělu regulovat stres a napětí.
Lidé s extrémně nízkou hladinou vitamínu B6 mohou mít vředy v ústechcheilitida (popraskané rty) a sucho kolem úst.
Někteří lidé mohou zažít glositida (zánět jazyka) a bolestivý, bolavý jazyk.
Nízká hladina vitaminu B6 může způsobit kožní onemocnění tzv seboroická dermatitida. Příznaky zahrnují červené, šupinaté, šupinaté nebo mastné kožní vyrážky, které se často objevují na zádech, obličeji nebo pokožce hlavy. Kůže se také může odlupovat (odlupovat) nebo se jevit podrážděná.
Vitamin B6 hraje významnou roli při tvorbě hemoglobinprotein v červených krvinkách, který pomáhá dodávat kyslík do tělesné tkáně.
Vážný nedostatek vitaminu B6 může vést k určitému typu anémie známá jako mikrocytární anémie, která způsobuje neobvykle malé červené krvinky.
Mezi příznaky anémie patří únava, dušnost, potíže se soustředěním, slabost, bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu, závratě a zrychlený srdeční tep.
Protože vitamín B6 pomáhá chránit nervové funkce, nedostatek vitamínu B6 může způsobit poškození nervů, pokud se neléčí. Jedním z možných výsledků je periferní neuropatie, poškozené nervy v pažích, rukou a nohou.
Lidé s periferní neuropatií mohou pociťovat pocity mravenčení, jako je mravenčení a píchání, v končetinách. Mohou také pociťovat snížené reflexy, necitlivost, svalovou slabost a bolest.
V závažných případech může způsobit nedostatek vitamínu B6 ataxiecož je ztráta svalové kontroly. Mezi příznaky patří problémy s rovnováhou a koordinací, nemotornost, potíže s chůzí a nezřetelná řeč.
Příznaky nedostatku vitaminu B6 mohou být u kojenců a malých dětí poněkud odlišné.
Mezi běžné příznaky nedostatku vitaminu B6 u kojenců patří:
- Podrážděnost a nadměrný pláč
- Zvláště citlivý, akutní sluch
- Záchvaty
Kontaktujte poskytovatele zdravotní péče, pokud pociťujete některý z výše uvedených příznaků průběžně. Mohou provést fyzikální vyšetření, zkontrolovat vaši anamnézu a otestovat vaše hladiny B6 pomocí sérového (krevního) testu.
Nedostatkem vitaminu B6 můžete být ohroženi, pokud máte stavy jako:
- Onemocnění ledvin
- Onemocnění jater
- Autoimunitní porucha, jako např revmatoidní artritidy (RA)
- Porucha trávení, která ovlivňuje vaši schopnost absorbovat živiny z potravy, jako je např Crohnova nemoc
- Porucha užívání alkoholu (AUD)
- Obezita
- Jiné nedostatky vitaminu B
Léčba nedostatku vitaminu B6 se bude lišit v závislosti na jednotlivci.
Váš poskytovatel může doporučit jíst více potravin bohatých na B6, užívat vitamín B6 nebo doplněk B-komplexu, léčit jakékoli základní zdravotní stavy, které zhoršují absorpci B6, nebo kombinaci těchto přístupů.
