Vzhledem k určitým vlastnostem berberinu, jako je jeho poločas rozpadu a vedlejší účinky, může být načasování důležité pro maximalizaci jeho přínosů.
Chcete-li snížit potenciální nežádoucí účinky berberinu související se žaludkem, jako je nevolnost, zvracení a křeče, zvažte užívání berberinu s jídlem.
Berberin můžete také užívat krátce před jídlem řídit hladinu glukózy v krvi nalačno a hladiny glukózy v krvi po jídle.
Některé studie také naznačují, že užívání probiotik s berberinem může zvýšit jeho výhody, zejména v řízení hladiny cholesterolu a snížení dalších rizik srdečních onemocnění ve srovnání s užíváním samotného berberinu. Probiotika můžete získat z přirozeně fermentované potravinyjako je jogurt a kysané zelí.
Berberin má krátký poločas rozpadu, což znamená, že je rychle vyloučen z těla. Abyste zajistili udržení stabilní hladiny berberinu v krevním řečišti, zvažte rozdělení dávek během dne. Obvyklá dávka je 500 mg užívaná dvakrát až třikrát denně s jídlem.
Berberine může pomoci snížit hladinu cukru v krvi při použití v kombinaci s jinými léky snižujícími hladinu cukru v krvi, jako je metformin. Pokud máte cukrovku, může být nejlepší vyhnout se jeho užívání těsně před spaním zabránit noční hypoglykémii (když hladina cukru v krvi během spánku klesá).
Pokud nemáte cukrovku, pak může být bezpečné užívat berberin v noci, protože riziko hypoglykémie je u lidí bez cukrovky nižší.
Berberin je považován za bezpečný, pokud se používá v doporučené dávce a krátkodobě. Není dostatek důkazů, které by zaručily dlouhodobou bezpečnost berberinu.
Pokud chcete užívat berberin déle než 6 měsíců, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o nejlepší praxi pro vás.
Někteří poskytovatelé zdravotní péče doporučují užívat doplňky s berberinem po dobu asi tří až šesti měsíců, poté si dát na několik měsíců (jeden nebo dva) přestávku, než znovu začnou. Neexistuje však žádný důkaz, že tato praxe, označovaná jako „cyklování“, má nějaký přínos v prevenci jakékoli toxicity spojené s dlouhodobým užíváním berberinu.
Berberin je obecně bezpečný a dobře snášený; může však interagovat s léky, způsobit problémy s játry nebo poškodit vaše dítě. Vyhněte se použití nebo se alespoň poraďte se svým lékařem před použitím berberinu, pokud:
- Jste těhotná nebo kojíte
- Chcete podávat kojencům nebo malým dětem
- Máte onemocnění jater
- Berete léky, které se používají k prevenci odmítnutí transplantovaných orgánů, jako je cyklosporin
- Užíváte léky používané k léčbě cukrovky, vysokého krevního tlaku nebo vysokého cholesterolu
- Berete léky na ředění krve, jako je Coumadin (warfarin) nebo aspirin
