Zdá se, že se neustále objevuje nový zdravotní trend. Může být těžké zjistit, které z nich skutečně stojí za to vyzkoušet. Zeptali jsme se našich Zdraví redaktoři, kterým zdravotním trendům se právě věnují. Tady je to, s jakým trendem nastoupili –a proč se toho drží.
Nejsem z těch, kteří sledují trendy, ale moje vodní flosser byl a hra-měnič letos. Ze začátku jsem to nemohl vydržet, ale zamiloval jsem si to. Při nedávné návštěvě u zubaře můj hygienik řekl, že nemám „prakticky žádný plak“. Asi to funguje!
Terapie červeným světlem pro mou pleť! Mám Nushape Lipo Wrap a já obtočte to kolem jakékoli části tělajako moje břicho nebo stehna, nebo si to přehoďte přes hruď. Je vyhřívaný, takže je na něm i příjemný pocit.
Miluju masku s červeným světlem! Je to opravdu změnil mi kůži a udržoval mě upřímnější rutina péče o pleť.
– Tori Partin
Plně podporuji lásku tvaroh dostává právě teď. Myslím, že ano uspokojivé a chutné občerstvení samotný, ale existují také některé kreativní způsoby, jak jej použít jako přísadu. Míchaný tvaroh místo husté smetany v mém oblíbeném receptu na polévku? Požitek s proteinovou podporou. Počítejte se mnou.
Je to posedlost každého, včetně té mé: opravdu mě to baví nakládaná koule! Je tak zábavné hrát. Dělal jsem lekce, otevřené hry a společenské hry na různých místech, uvnitř i venku. Picleball komunita je vítána, povzbuzuje a pomáhá. Je to sport, který hraji, když se chci zbavit stresu. Navíc mám pocit, že ano zlepšila se mi vytrvalost, hbitost a koordinace.
Toto je jeden z mála zdravotních trendů, které jsem viděl odborníci říkají, že mohou zůstat pozadu. Snažil jsem se věnovat pozornost svému denní příjem vlákniny a zkuste se vplížit ještě trochu, obvykle přidáním ovoce nebo zeleniny ke každému jídlu.
Zdraví střev! Je tak zajímavé, jak je střevo propojeno s celkovým zdravím mysli a těla. Snažím se zapracovat probiotické popř potraviny bohaté na vlákninu do většiny mých jídel udržuj moje střeva zdravá.
Jsem polopaticky na kreatin vlak, což chápu, že mi nic neudělá, když nebudu důsledný. Ale já jsem snaží se být konzistentní. Ve svých 30 letech jsem si dal zvedání závaží za prioritu, a pokud kreatin může pomoci mé svalové funkci, rád bych to vážně zkusil.
Zdravotní trendy se běžně točí kolem diet, doplňků, cvičení nebo rutin péče o pleť.
Bez ohledu na to, jaký typ zdravotního trendu chcete vyzkoušet, nejprve promluvte s lékařem. Mohou vám pomoci rozhodnout, zda je pro vás trend bezpečný a zda by byl efektivní.
