Jedlá soda, známá také jako hydrogenuhličitan sodný, je běžná ingredience domácnosti používaná pro vaření, čištění, trávicí a zubní zdraví a další. Soda, která je často zahrnuta do produktů zubní pasty, může pomoci bělit zuby, snížit plak a podporovat ústní hygienu. Zda je však bezpečné používat přímo na zubech, je však na debatu.
Některé důkazy ukazují, že použití jedlá soda Protože alternativa zubní pasty je pravděpodobně bezpečná a účinná pro určité aspekty zdraví ústní dutiny. Než to zkusíte doma, existuje však některá potenciální rizika a další úvahy.
Jedná soda se považuje za bezpečné pro použití na dásních a površích zubů. Má mírné abrazivní vlastnosti, které mohou účinně odstranit plak a skvrny ze zubů. Obyčejná jedlá soda však může být tvrdá pro každodenní použití a může způsobit nepohodlí u lidí s citlivými zuby nebo ústy.
Použití zubní pasty, která zahrnuje jedlou sodu jako složku, může být pro každodenní použití bezpečnější a příjemnější. Navíc mnoho zubních pastů obsahuje fluorid, minerál, který pomáhá předcházet dutinám.
Jedná soda je populární ingredience v mnoha různých typy zubní pastyDíky své schopnosti pomáhat odstranit plak a jemně bělí zuby. Výzkum o výhodách čištění zubů pouze sódou je mnohem omezenější.
Vyvažuje bakterie úst
Výzkum ukázal, že jedlá soda neutralizuje kyseliny produkované perorálními bakteriemi, což podporuje zdravou rovnováhu bakterií v ústech. Jedna studie zjistila, že opláchnutí úst sódou jedlou může pomoci snížit počet bakterií, chránit sklovinu zubů a učinit sliny více alkalické (nízko kyseliny).
Pomáhá odstranit plak
Jedlá soda může pomoci odstranit plakcož je povlak bakterií nahromaděné na zubech. Přestože není mnoho výzkumů pouze o používání jedlé sody, studie zjistily, že zubní pasta na jedlá soda významně snižuje plak ve srovnání s vzorci, které neobsahují jedlou sodu.
Jedna studie zjistila, že používání zubní pasty na jedlou sodu po dobu šesti měsíců pomohlo snížit nahromadění plaků i krvácení a zánět dásní.
Podporuje bělení
Někteří lidé navrhují mírné oděrné vlastnosti a schopnost neutralizovat kyseliny v ústech mohou pomoci odlehčit skvrny na zubech. Výzkum o tom, jak dobře je to prosté jedlé sody bělicí zuby je omezený.
Jedna studie zjistila, že používání domácí pasty jedlé sody a vody dvakrát denně znatelně bělené zuby během pěti dnů. Další výzkum zubních pastů s jedlou sodou jako složkou ukázal, že tyto vzorce jsou účinnější při odstraňování skvrn a bělení zubů než jiné typy bělící zubní pasta.
Je nákladově efektivní
Sodná jedlá soda je relativně levná ve srovnání s většinou produktů zubní pasty. Navíc musíte použít jen malé množství najednou, takže krabička sódy jedlá pravděpodobně vydrží déle než trubice zubní pasty. Přesné náklady se mohou lišit v závislosti na umístění a obchodě, ale můžete očekávat, že u utratíte 2 $ nebo méně za 16-uncí kontejner jedlé sody.
V závislosti na vašich dentálních zdraví a osobních preferencích může existovat určité nevýhody k používání jedlé sody namísto pravidelné zubní pasty. Například:
- Abrazivita: Sodná jedlá soda je méně abrazivní než jiné typy látkových látek a odborníci to obecně považují za bezpečné pro použití na dásních a površích zubů. Při kartáčování sody na vaše zuby si však všimnete drsné textury ve srovnání s hladkou vzorcem zubní pasty. To může být nepříjemné nebo mírně bolestivé, pokud máte citlivost na zuby nebo ústa.
- Chuť a odvážnost: Jedná soda má hořkou, slanou a odvážnou texturu, kterou mnoho lidí považuje za nepříjemné. Složka není určena k chuti skvěle, protože není vyrobena tak, aby byla konzumována syrová.
- Nedostatek fluoridu: Jedná soda neobsahuje fluoridMinerál, který zabraňuje dutinám a posiluje zuby. Výzkum ukázal, že použití zubní pasty s fluoridem je klíčem k ochraně před dutinami v průběhu času.
- Potenciálně méně účinné bělení: Pokud hledáte dramatický účinek bělení, možná budete chtít zvážit komerční produkty nebo profesionální služby určené k bělení zubů. Zatímco jedlá soda může být účinná pro povrchové skvrny, pravděpodobně nenabízí významnou transformaci zubů.
Sodná jedlá sodu může být bezpečná, příležitostná Alternativa zubní pasty Pokud je použito podle doporučení.
Hlavní charakteristikou této složky je její abrazivita. Jedlá soda je považována za bezpečné používat na dásních a površích zubů a účinné pro uvolnění zbytků na zubech a v ústech. To však nutně neznamená, že byste měli používat jedlou sodu každý den.
I když neexistují žádné specifické pokyny pro použití této složky, můžete zkusit čistit zuby jedlou sodnou jednou nebo dvakrát týdně, abyste viděli, jak je tolerována. Poté se zeptejte poskytovatele zdravotní péče zubních zdravotní péče o nejlepší frekvenci pro vaše zdraví ústní dutiny.
Vyvarujte se míchání jedlé sody s jinými ingrediencemi pro domácnost, jako je octa nebo citronová šťáva. Zatímco někteří lidé by to mohli zkusit urychlit bělení zubů, odborníci říkají, že aplikují tuto kombinaci na zuby, které je vystaví jak kyselinům, tak otěru, které mohou poškodit zubní smalt v průběhu času.
Také, jedlá soda může být jedovatá, pokud je požívána ve velkém množství – na paměti jakékoli náhodné polykání. Konzumace příliš mnoho jedlé sody může způsobit nerovnováha V úrovni kyselosti vaší krve, což vede k hromadění kyseliny v těle a případné ledviny.
Jedlá soda může nabídnout jemné účinky pro zuby, které se mohou porovnat s některými formami bělení zubní pasty. K dispozici je však také několik alternativních možností bělení.
Odborníci obecně doporučují domácí výrobky s agenty bělidla Peroxid vodíku nebo peroxid karbamid. Je prokázáno, že tyto složky účinně bělí zuby a přitom jsou na zubní sklovině stejně bezpečné a jemné jako jedlá soda.
Tyto produkty mohou přicházet ve formě zubní pasty, bělení pera nebo proužků nebo bělení, které by mohly zahrnovat LED světlo pro další aktivaci. Alternativní ingredience, jako je fluorid a dusičnan draselný, mohou být jemnější Citlivé zuby a dásně.
Fialové barevně opravující zubní pasty se také stali populárními. Obvykle obsahují složky, jako je fluorid, xylitol a nano-hydroxyapatit a mohou nabídnout bezpečný, ale dočasný Mírný bělení. Tyto zubní pasty se obvykle doporučují pouze pro krátkodobé použití.
Získání profesionálního bělení v kanceláři zubaře je konečnou alternativou bělení zubů. Různé typy ošetření v kanceláři jsou k dispozici za mírně odlišné cenové body, ale většina z nich vyžaduje více než jednu relaci, aby viděla výsledky.
Zvažte kontrolu u zubaře před vyzkoušením konkrétního produktu bělení doma nebo naplánováním služby, abyste se ujistili, že je to pro vás životaschopná možnost. Dentální odborníci také navrhují vybrat domácí produkty pro bělení zubů, které mají Acceptance American Dental Association (ADA), což naznačuje, že produkt prošel testy bezpečnosti a účinnosti.
Kartáčování zubů jedlou sodnou může být účinnou a levnou alternativou zubní pasty pro bělení zubů, odstranění plaku a podpory zdraví ústní dutiny. Díky svému mírnému alkalickému (snižování kyseliny) a abrazivní struktuře může jedlá soda pomoci odstranit povrchové skvrny a snížit bakterie v ústech.
Protože jedlá soda neobsahuje fluorid (klíčový minerál bojující proti dutině), někteří dentální odborníci doporučují používat tradiční zubní pastu, která obsahuje jedlou sodu a místo toho fluorid. Je dobré zkontrolovat se svým zubním lékařem, pokud jste zvědaví na používání jedlé sody pro bělení nebo jiné účely ústní hygieny.
