Plánujete ušetřit čas nakupováním online? Pokud ano, je možné, že svému blahu neděláte žádnou laskavost. Studie z Aalto University ve Finsku zjistila, že online nakupování je silněji spojeno se stresem než čtení zpráv, kontrola schránky nebo sledování zábavy pro dospělé. Podle výzkumu může být internet zdrojem i úlevou od stresu – takže rolujeme, protože jsme ve stresu, nebo jsme ve stresu, protože rolujeme?
Podle doktorandského výzkumníka Mohammeda Belala je to složitý problém k rozluštění.
„Předchozí studie ukázaly, že sociální média a online nakupování se často používají ke zmírnění stresu. Naše výsledky však ukazují, že nárůst používání sociálních médií nebo online nakupování je spojen s nárůstem stresu, který si sami uvádějí mezi různými skupinami uživatelů a napříč zařízeními,“ říká.
Studie zjistila, že uživatelé YouTube a streamovacích služeb, stejně jako online hráči, také hlásili zvýšenou hladinu stresu. U lidí, kteří zažívají vysoký stres, byl čas strávený na sociálních sítích dvakrát pravděpodobněji spojen se stresem ve srovnání s časem stráveným hraním her. Mezitím v mnoha skupinách uživatelů ti, kteří trávili více času čtením e-mailů a zpráv nebo sledováním zábavy pro dospělé, hlásili nižší úroveň stresu – ačkoli výzkumníci poznamenávají, že sledovali pouze čas strávený na zpravodajských webech, nikoli jejich obsah.
„Poněkud překvapivě lidé, kteří trávili hodně času na zpravodajských webech, hlásili méně stresu než ostatní. Na druhou stranu ti, kteří již zažili hodně stresu, netrávili mnoho času na zpravodajských webech – a to je v souladu s předchozím výzkumem, který ukazuje, že stres může snížit spotřebu zpráv,“ říká Belal.
Celkově studie zjistila silnou souvislost mezi používáním internetu obecně a zvýšeným stresem, zejména u těch, kteří již zažili mnoho stresu v každodenním životě. Ženy uváděly více stresu než muži, a čím starší a bohatší účastník, tím méně stresu zažívaly. Destresující účinek zábavy pro dospělé lze vysvětlit tím, že byla obvykle konzumována v malých dávkách a působila jako krátkodobý prostředek proti stresu nebo nudě.
Studie, která bude zveřejněna v Journal of Medical Internet Research dne 9. ledna 2026 zaznamenalo použití internetu téměř 1 500 dospělých během sedmi měsíců. Poté byla data z téměř 47 milionů návštěv webu a 14 milionů použití aplikací kombinována se stresem, který uživatelé sami uvedli.
Problémy, o kterých se běžně mluví, ale nejsou dobře pochopeny
Výzkum přichází v době, kdy jsou účinky sociálních médií na pohodu pod stále větší pozorností. Například nedávný zákaz sociálních sítí pro děti v Austrálii pozorně sleduje zbytek světa. Navzdory rostoucímu vlivu internetu na naše životy je naše vědecké chápání dopadů jeho používání na pohodu značně omezené, říká Belal.
„Zanechává obrovskou kritickou mezeru v pochopení toho, jak online chování ovlivňuje stres a pohodu,“ zdůrazňuje Belal.
S cílem překlenout tuto mezeru je studie mezi prvními, které používají sledovací program nainstalovaný na zařízeních uživatelů, místo aby žádaly subjekty, aby samy hlásily své použití, vysvětluje odborný asistent Juhi Kulshrestha. Díky dlouhému trvání a velkému vzorku výzkumu jsou zjištění obzvláště významná.
Zdůrazňuje však, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se rozluštil vztah mezi stresem a pohodou a používáním internetu.
„Jsou lidé více vystresovaní, protože tráví více času online nakupováním nebo na sociálních sítích, nebo jim takové stránky nabízejí důležitou podporu v dobách tísně? Je opravdu důležité, abychom tyto problémy dále studovali, abychom mohli vyřešit problém slepic a vajec,“ říká Kulshrestha. „Zavedení plošného zákazu nebo horních limitů pro určité druhy používání internetu nemusí ve skutečnosti skončit vyřešením problémů a mohlo by dokonce odebrat životně důležitou podporu lidem, kteří mají potíže.“
Ať tak či onak, výzkumníci vidí praktické aplikace výsledků ve vývoji blahobytu a online služeb. V budoucnu plánují zkoumat spotřebu různých typů zpráv, jako jsou politické, zábavné nebo sportovní zprávy, a jejich vztah ke stresu a dalším proměnným pohody. Doufáme, že lepší data povedou k tomu, že uživatelům internetu pomohou udržet zdravou rovnováhu.
„S tím, jak získáváme stále přesnější informace o používání internetu lidmi, bude možné navrhnout nové druhy nástrojů, které mohou lidé používat k regulaci svého prohlížení a zlepšení své pohody,“ říká Kulshrestha.
Zdroj:
Odkaz na deník:
