Nový vládní výzkum naznačuje, že delší čas strávený u obrazovky může souviset s horším rozvojem slovní zásoby u batolat.
Nálezy pocházely z Děti roku 2020 Studie (COT20s), kde byli primární pečovatelé požádáni o vyplnění online průzkumu, když jejich dítěti bylo kolem dvou let (mezi 24 a 28 měsíci), mezi říjnem 2023 a únorem 2024. Celkem bylo dokončeno 4 758 průzkumů.
Výsledky průzkumů ukázaly, že děti ve skupině s nejvyšší dobou strávenou u obrazovky – v průměru kolem pěti hodin denně – byly schopny říct v průměru 53 % z 34 testovaných slov, ve srovnání s 65 % mezi dětmi ve skupině s nejnižší dobou strávenou u obrazovky, které měly v průměru pouhých 44 minut denně.
V reakci na zjištění vláda oznámila, že v dubnu vydá první oficiální pokyny týkající se času na obrazovce pro děti do pěti let.
Zde je pět způsobů, jak může čas strávený u obrazovky ovlivnit mozek vašeho dítěte…
Jsou děti zranitelnější vůči účinkům času u obrazovky než dospělí?
„Dětské mozky jsou jako houby, které neuvěřitelnou rychlostí nasávají zážitky,“ říká Dr Samir Shah, konzultant psychiatr a lékařský ředitel společnosti Převorská nemocnice Altrincham. „Klíčová vývojová období, zejména před pátým rokem věku a v období před dospívajícím, jsou obdobím, kdy mozek prochází nejrychlejším růstem.
„Příliš mnoho času stráveného na obrazovce během těchto fází může mít ve srovnání s dospělými dlouhodobější účinky.“
Torkel Klingberg, profesor kognitivní neurovědy na Karolinska Institutet a zakládající vědec v aplikaci pro trénink paměti Nuroesouhlasí a dodává: „Rozvoj kognitivních schopností během dětství a dospívání je naprosto zásadní. Je to doba neuroplasticity a je zásadní pro vzdělávání a výkon v dospělosti.“
1. Ovlivňuje rozsah pozornosti a soustředění
„My (v Karolinska Institutet) jsme nedávno zveřejnili výsledky z velkého studie sledovali více než 8 000 dětí ve věku od 10 do 14 let a zmapovali množství času, které strávily na sociálních sítích nebo hraním nebo televizi, a zjistili jsme, že právě čas na sociálních sítích byl spojen se zvýšenými příznaky nepozornosti,“ říká Klingberg.
2. Negativní vliv na náladu a duševní zdraví
“Výzkum nám ukázal, že teenageři a děti, kteří tráví více než čtyři hodiny denně u obrazovek, mají větší pravděpodobnost, že pociťují vyšší míru úzkosti a deprese,“ zdůrazňuje Shah.
“Děti pro ty, kteří tráví hodně času u obrazovek, je také někdy těžší zvládat frustraci a podráždění.“
Mohlo by to také ovlivnit jejich schopnost zachytit sociální podněty.
„Méně osobní a přímé interakce znamená méně příležitostí a šancí procvičit si důležité sociální a výkonné dovednosti, jako je empatie a řešení konfliktů,“ vysvětluje Shah.
3. Spánková deprivace
„Dalším velkým aspektem toho je, že čas strávený u obrazovky a sociální média vytlačují čas na jiné věci, jako je sport, osobní interakce a hlavně spánek,“ zdůrazňuje Klingberg. „Existuje mnoho výzkumů, které ukazují důležitost spánku jak pro psychickou pohodu, tak pro kognitivní výkon, a to je zvláště důležité u mladých rostoucích mozků.
„Nedostatek spánku může ovlivnit dlouhodobou paměť, paměť pozornosti a pracovní paměť.“
4. Ovlivňuje schopnost řešit problémy a paměť
„Neustálé rozptylování online znamená, že děti jsou často zbaveny schopnosti soustředit se na delší dobu a přicházejí o kognitivní výzvy, které pohánějí a prospívají kognitivnímu vývoji, který zahrnuje jak pozornost, tak pracovní paměť,“ říká Klingberg.
„Víme, že pracovní paměť je něco, co lze rozvíjet tréninkem, takže si myslím, že se to částečně snaží omezit používání sociálních médií dětmi a místo toho trávit čas činnostmi, které jsou náročnější na soustředění, jako je například čtení nebo domácí úkoly.“
5. Narušuje systémy odměn
„Pravidelné obrazovky spouštějí uvolňování dopaminu, což je chemická látka, která má v mozku ‚dobrý pocit‘. To pak vytváří cyklus touhy po delší době strávené na obrazovce, abyste dosáhli stejného zvuku nebo efektu,“ vysvětluje Shah.
„Je to trochu jako opakovaně kontrolovat dveře a doufat, že se objeví vzrušující návštěva. Postupem času se mohou skutečné a realistické aktivity začít zdát méně přínosné ve srovnání. To je důvod, proč se děti a teenageři, kteří pravidelně používají obrazovky, snaží udržet nebo vybudovat smysluplná sociální spojení.“
