Odborníci vysvětlují 5 věcí, které s mozkem vašeho dítěte dělá příliš mnoho času na obrazovce
Nová vláda výzkum naznačuje znepokojivé spojení mezi delším časem stráveným na obrazovce a sníženým rozvojem slovní zásoby u batolat.
Zjištění vyplynulo z The Children of the 2020s (COT20s) studiekterá v období od října 2023 do února 2024, kdy byly jejich děti ve věku 24 až 28 měsíců, zkoumala online 4 758 primárních pečovatelů.
Výsledky ukázaly, že batolata v nejvyšší kategorii času stráveného u obrazovky, v průměru přibližně pět hodin denně, dokázala vyjádřit pouze 53 procent z 34 testovacích slov.
To ostře kontrastuje s dětmi ve skupině s nejnižší dobou strávenou u obrazovky, které strávily u obrazovek průměrně 44 minut denně a dokázaly říct 65 procent slov.
Ve světle těchto odhalení vláda potvrdila, že letos v dubnu vydá své inaugurační oficiální pokyny týkající se času u obrazovky pro děti do pěti let.
Zde je pět způsobů, jak vás může čas strávený na obrazovce ovlivnit dítě‚s mozek…
Jsou děti zranitelnější vůči účinkům času u obrazovky než dospělí?
„Dětské mozky jsou jako houby, které neuvěřitelnou rychlostí nasávají zážitky,“ říká Dr Samir Shah, konzultant psychiatr a lékařský ředitel společnosti Převorská nemocnice Altrincham. „Klíčová vývojová období, zejména před pátým rokem věku a v období před dospívajícím, jsou obdobím, kdy mozek prochází nejrychlejším růstem.
„Příliš mnoho času stráveného na obrazovce během těchto fází může mít ve srovnání s dospělými dlouhodobější účinky.“
Torkel Klingberg, profesor kognitivní neurovědy na Karolinska Institutet a zakládající vědec v aplikaci pro trénink paměti Nuroesouhlasí a dodává: „Rozvoj kognitivních schopností během dětství a dospívání je naprosto zásadní. Je to doba neuroplasticity a je zásadní pro vzdělávání a výkon v dospělosti.“
1. Ovlivňuje rozsah pozornosti a soustředění
„My (v Karolinska Institutet) jsme nedávno zveřejnili výsledky z velkého studie sledovali více než 8 000 dětí ve věku od 10 do 14 let a zmapovali množství času, které strávily na sociálních sítích nebo hraním nebo televizi, a zjistili jsme, že právě čas na sociálních sítích byl spojen se zvýšenými příznaky nepozornosti,“ říká Klingberg.
2. Negativní vliv na náladu a duševní zdraví
“Výzkum nám to ukázal teenagerů a děti, které tráví více než čtyři hodiny denně u obrazovek, mají větší pravděpodobnost, že budou zažívat vyšší úrovně úzkosti a deprese,“ zdůrazňuje Shah.
“Děti pro ty, kteří tráví hodně času u obrazovek, je také někdy těžší zvládat frustraci a podráždění.“
Mohlo by to také ovlivnit jejich schopnost zachytit sociální podněty.
„Méně osobní a přímé interakce znamená méně příležitostí a šancí procvičit si důležité sociální a výkonné dovednosti, jako je empatie a řešení konfliktů,“ vysvětluje Shah.
3. Spánková deprivace
„Dalším velkým aspektem toho je, že čas strávený u obrazovky a sociální média vytlačují čas na jiné věci, jako je sport, osobní interakce a hlavně spánek,“ zdůrazňuje Klingberg.
„Existuje mnoho výzkumů, které ukazují důležitost spánku jak pro psychickou pohodu, tak pro kognitivní výkon, a to je zvláště důležité u mladých rostoucích mozků.
„Nedostatek spánku může ovlivnit dlouhodobou paměť, paměť pozornosti a pracovní paměť.“
4. Ovlivňuje schopnost řešit problémy a paměť
„Neustálé rozptylování online znamená, že děti jsou často zbaveny schopnosti soustředit se na delší dobu a přicházejí o kognitivní výzvy, které pohánějí a prospívají kognitivnímu vývoji, který zahrnuje jak pozornost, tak pracovní paměť,“ říká Klingberg.
„Víme, že pracovní paměť je něco, co lze rozvíjet tréninkem, takže si myslím, že se to částečně snaží omezit používání sociálních médií dětmi a místo toho trávit čas činnostmi, které jsou náročnější na soustředění, jako je například čtení nebo domácí úkoly.“
5. Narušuje systémy odměn
„Pravidelné obrazovky spouštějí uvolňování dopaminu, což je chemická látka, která má v mozku ‚dobrý pocit‘. To pak vytváří cyklus touhy po delší době strávené na obrazovce, abyste dosáhli stejného zvuku nebo efektu,“ vysvětluje Shah.
„Je to trochu jako opakovaně kontrolovat dveře a doufat, že se objeví vzrušující návštěva. Postupem času se mohou skutečné a realistické aktivity začít zdát méně přínosné ve srovnání. To je důvod, proč se děti a teenageři, kteří pravidelně používají obrazovky, snaží udržet nebo vybudovat smysluplná sociální spojení.“
