Začněte svou běžeckou cestu s těmito nezbytnými nástroji. (Istock)
Vydat se na cestu k dokončení maratonu je stejně vzrušující, jak je náročné. Ostřílení běžci a začátečníci, kteří se šněrovali na svůj první závod na dlouhé vzdálenosti, potřebují správné vybavení, aby se dostali na cílovou čáru.
Správné běžící příslušenství vám může pomoci zůstat motivované a zaměřené na vaše cíle. Od perfektního páru běžeckých bot až po pokročilé GPS sledovače vám tyto položky vybaví nástroji, které potřebujete k tomu, abyste zasáhli zemi, a co nejlépe využijí přípravu maratonu.
První věc, kterou potřebujete, když plánujete trénovat na maraton, je nová pár běžecké boty Navrženo pro běh na silnici nebo stezce. Naštěstí existuje spousta možností. Nike’s Zoom Fly 6 Jsou pánské běžecké boty navrženy speciálně pro silniční závody. Přicházejí v krásných, jasných barvách a mají pěnové základny zoomx, které při běhu vyvíjejí tlak z kolena a nohou.
Ženy mohou také najít Běžecké boty Nike Vomero 18 které mají podobnou reaktivní pěnu. Jsou také extrémně lehké, ideální pro všechny typy běhu. Hoka’s Rocket x 2 boty Jsou unisexové běžecké boty vyrobené z ultra reagující, vysoce výkonné pěny, která chrání vaše nohy během běhu.
Běžci, kteří dávají přednost přirozenějším pocitu, mohou jít Oranginerová bota. Jsou to boty, které jsou širší, dávají vašim nohám více místa a díky tomu je, že běžíte naboso, což je pro některé běžce výhodnější.
Sledování vašich běhů vám pomůže sledovat váš pokrok a dosáhnout vašich běžeckých cílů. An Apple Watch Series 10 můžete sledovat vaši celkovou kondici a vaše tréninky. Můžete sledovat svou srdeční frekvenci, sledovat vzdálenosti a poskytuje vám pokročilé doporučení pro trénink při připojení k aplikaci pro trénink.
Pokud chcete jednoduchý sledovač, a Fitbit Inspire 3 se zaměřuje na vaše zdravotní metriky. Je to malé a lehké nošení a sledování srdeční frekvence, spánku, vzdálenosti a další. Běžci, kteří chtějí jít všestranně a sledovat všechny aspekty svých běhů, a Garmin Forerunner 55 může to udělat. Sleduje vaši srdeční frekvenci a používá GPS ke sledování, jak daleko, jak rychle a kde jste běželi.
Pokud jste Amazon Prime Člen, Tyto položky můžete odeslat na vaše dveře ASAP. Můžete Připojte se nebo spusťte 30denní bezplatnou zkušební verzi Chcete -li začít nakupovat ještě dnes.
Původní cena: 60 $
Zůstat hydratovaný během vašich běhů je nesmírně důležitý. Běh na dlouhé vzdálenosti z vás hodně vybírá, takže potřebujete způsob, jak si na vaše běhy přinést hodně vody. A Hydratační balíček Camelbak je malý, lehký batoh s 50 oz močovým měchýřem, který můžete naplnit vodou. Podél jednoho z popruhů, ze které můžete pít, je snadno použitelná vodní trubice.
Hydro baňka (známá značka láhve na vodu) má Hydratační balíček kyčle To popruhy pohodlně kolem pasu. Má menší, 5 oz vodní močový měchýř, ale také přichází s prostorem pro všechny vaše věci.
Zesilujte vaše tréninky s perfektním pádovým provozním zařízením
Chafing je skutečným problémem pro maratónské běžce. Je tu hodně potu, takže mít po ruce balzám na anti-Chafe je nutností pro každého, kdo plánuje běžet denně. Najdete Body Glide Original Anti-Chafe Balm na Amazonu. Je to veganský produkt vyrobený z přísad odvozených z rostlin bez alergenů. Zlatý dluhopis také vytváří obranu tření To je nongreasy a bez centra, navíc aloe přidaná pro další pohodlí.
Běh pásů vám dává místo pro uložení vašich věcí při běhu, takže nemusíte vypořádat se s telefonem nebo klíči, které zabouchnou na nohy v kapsách vašich šortek. A Fitgriff Running Belt je velmi kompaktní, ale stále má dostatek místa pro váš telefon a několik dalších malých předmětů. Má reflexní pás pro to, když běžíte večer, a má bezpečnostní háček, aby vaše klíče udržovaly zapnuté.
A Hoka Run Belt je také diskrétní pás, který přichází v černé nebo růžové. Je pohodlné nosit a má dostatek prostoru pro cokoli, co nesete. Běžící pás severní tváře Je navržen tak, aby snížil skákání, když běžíte, ideální pro běžce a běžce silnic.
Od hodinek po sluneční brýle: Zde je 15 příslušenství, aby se zvýšil další běh
Běžící šortky jsou navrženy jinak než jiné atletické šortky. Obvykle jsou kratší, aby pomohly zabránit tření a udržovat vás v pohodě. Hoka dělá dámské běžící šortky které mají svěží vnitřní podšívku, která pomáhá s proudem vzduchu, a natahový materiál umožňuje pohodlný běh. Pro cenově dostupnou možnost s kapsami na zip, tyto výškové běžecké šortky na Amazonu Namontujte účet.
Nike’s Stride běžící šortky pro muže jsou vyrobeny s ohledem na běžce. Jsou lehké a navrženy tak, aby pomohly snižovat hromadění potu. Muži mohou také chytit Dvoubalovač běžeckých šortek které mají kapsy na zip a jsou částečně vyrobeny ze Spandexu pro větší pohodlí.
Trénink na maraton je tvrdá práce a běžci potřebují nástroje pro zotavení, které mohou pomoci uklidnit bolavé svaly. A masážní zbraň je skvělý celkový masér, který můžete použít na pažích, nohou, zádech a ramenou.
Pěnové válce jsou také skvělé pro zavádění svalů nohou a když se chcete soustředit na bolavé nohy, a koule na nohou může vypracovat uzly a svaly na nohou.
Pro více nabídek navštivte www.foxnews.com/category/deals
Původní cena: 26 $
Běh v horkých dnech znamená, že máte po celou dobu zářící slunce ve tváři. Aby se zabránilo přehřátí, může pomoci atletický klobouk s odtržením potu. Letní rukující klobouk na severní tváři Lightrange je navržen tak, aby byl repellán s vodou a ultra dechvatelný. Je vyroben z kombinace recyklovaného polyesteru a síťového materiálu.
Addidas také vyrábí klobouk odtržení potu To je lehké a pohodlné nosit na dlouhých bězích a navíc přichází v široké škále barevných možností. Když běžíte za chladnějšího počasí, Skida Sahara běžící klobouk Bude vás udržovat v teple, ale nebude po potlačení potu. Klobouk přichází v desítkách jedinečných vzorů.
