Vše, o čem potřebujete vědět: krevní tlak

Je to metrika zdraví, o které se neustále mluví, měřená při každé návštěvě ordinace lékaře a v Indii stále více důvodem obav, ale kolik toho opravdu víte o krevním tlaku? Co přesně to měří? Co čísla naznačují? A proč je tak důležité udržovat tato čísla pod kontrolou?

Čtěte dále, zjistit.

Co je krevní tlak?

Krevní tlak je měření síly krve proti stěnám krevních cév (tepny). Vaše srdce funguje jako čerpadlo: posílání krve do všech ostatních částí těla, dodávky kyslíku a živin do všech vašich buněk a odpadu odpadu. Vaše srdce bije asi 1,00 000krát denně a kolem těla pumpuje asi 5 litrů krve. Krev je přenášena pomocí sítě cév známých jako tepny a žily. Tavy nesou oogenizovanou krev z vašeho srdce do zbytku těla, zatímco žíly nesou dexoygenovanou krev z různých částí těla zpět do srdce. Když vaše srdce bije, pumpuje krev do tepen – je to měření tohoto tlaku uvnitř tepen, který je váš krevní tlak.

Jak se měří?

Krevní tlak je měření v milimetrech rtuti nebo MM Hg. Na čtení jsou dvě čísla. První číslo, Systolic, představuje tlak v krevních cévách, když srdce bije (smlouvy). Druhým číslem, diastolický, je tlak v cévách, když je srdce v klidu, mezi rytmy. Normální čtení krevního tlaku je považováno za 120/80 mm Hg. Cokoli nad těmito hodnotami je považováno za nezdravé. Podle Standardní pokyny pro léčbu Pro hypertenzi vyvolanou ministerstvem zdravotnictví Unie v roce 2016 by měla být hypertenze nebo vysoký krevní tlak diagnostikována, pokud je krevní tlak trvale nad systolickým 140 mm a/nebo diastolický 90 mm.

Pokyny uvádějí, že diagnóza hypertenze by měla být založena na nejméně dvou měřeních provedených na klinice nebo poskytovatelem zdravotní péče při nejméně dvou návštěvách, které jsou od sebe vzdáleny nejméně 1-4 týdny, s výjimkou hypertenzních naléhavosti a hypertenzí, kde je během první návštěvy diagnostikována hypertenze.

Jaké jsou různé kategorie hypertenze?

Standardní pokyny pro léčbu klasifikují hypertenzi do následujících kategorií:

Proč je měření hypertenze důležité?

Krev člověka není po celý den rovnoměrná, celý den: může například kolísat, když cvičíte nebo jste nadšeni, klesají dolů při odpočinku. Čísla se mohou také lišit v závislosti na věku, užívání léků, stresu a pozice, ve které je osoba – proto pokyny zdůrazňují, že pacienti, kteří jsou měřeni pro svůj krevní tlak, by měli být v uvolněném stavu po dobu pěti minut před měřením a musí být usazeni v určité poloze.

Měření krevního tlaku je důležité, protože hypertenze (vysoký krevní tlak) je tichý zabiják – což znamená, že obecně neexistují žádné příznaky a je to Hlavní příčina předčasné smrti po celém světě. Pokud je váš krevní tlak trvale vysoký po dobu trvalého času, může poškodit vaše tepny a je klíčovým rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění i onemocnění ledvin.

Jaké jsou rizikové faktory hypertenze?

Vaše riziko hypertenze je vysoké, pokud máte rodinnou anamnézu hypertenze. Mezi další rizikové faktory patří: být obézní, mít cukrovku, nad 60 let, používání tabákových výrobků, není fyzicky aktivní, jíst potraviny, které mají vysoký obsah soli a pití příliš mnoho alkoholu.

Podle průzkumu National Family Health Survey – 5 (2019-21) 24% populace uvedlo, že zvýšila krevní tlak nebo uvedlo, že užívají léky na kontrolu krevního tlaku. Je znepokojivé, že velké množství lidí s hypertenzí v Indii neví, že to mají, a dokonce i mezi těmi, kteří to dělají, má jen malá část pod kontrolou: systematický přehled Publikováno v Regionální zdraví Lancet jihovýchodní Asie zjistili, že v období mezi lety 2016 a 2020 méně než čtvrtina lidí s vysokým krevním tlakem v Indii měla pod kontrolou.

Jaké jsou důsledky hypertenze?

Podle Světové zdravotnické organizace může kromě jiných komplikací hypertenze způsobit vážné poškození srdce. Nadměrný tlak průtoku krve může ztuhnout tepny a snížit tok krve a kyslíku do srdce. Tento zvýšený tlak a snížený průtok krve může způsobit: bolest na hrudi, také nazývaná angina; Srdeční infarkt, ke kterému dochází, když je přívod krve do srdce blokován a buňky srdečního svalu umírají na nedostatek kyslíku. Čím delší je průtok krve blokován, tím větší je poškození srdce; Srdeční selhání, ke kterému dochází, když srdce nemůže pumpovat dostatek krve a kyslíku do jiných životně důležitých orgánů těla; a nepravidelný srdeční rytmus, který může vést k náhlé smrti.

To kromě hypertenze může způsobit tahy, když tepny, které dodávají krev a kyslík do mozku prasknout, nebo se blokovat.

Hypertenze může také způsobit poškození ledvin, což vede k selhání ledvin

Jak se léčí hypertenzi?

Váš lékař může doporučit změny životního stylu, aby pomohly snížit krevní tlak, a to může zahrnovat: zdravá, vyvážená strava, která snižuje soli, hubnutí a pravidelnou fyzickou aktivitu, omezující alkohol, nekouření nebo používání tabáku a dostatečný spánek. Existuje také řada léků používaných k léčbě vysokého krevního tlaku a ty mohou být předepsány v závislosti na tom, jak vysoký je váš krevní tlak, váš věk a další faktory.

Jak zabráníte hypertenzi?

Prevence hypertenze může jít dlouhou cestou k zajištění celkového zdraví a pohody. Jíst více ovoce a zeleniny a omezení na slané potraviny a jídlo, které má vysoký obsah nasycených a trans -tuků, může pomoci, protože může být fyzicky aktivnější (150 minut cvičení týdně), hubnutí, snižování alkoholu, zvládání stresu, užívání veškerého předepsaného léku, zabránění tabáku a snižování expozice k znečištěnému vzduchu.

Pravidelná kontrola krevního tlaku je také nezbytná: každý, kdo je ve věku starších 18 let, by jej měl nechat zkontrolovat, když navštíví poskytovatele zdravotní péče, a ty nad 40 let nebo ti mladší, ale kteří mají rizikové faktory, musí jej nechat zkontrolovat alespoň jednou ročně.