Předškoláci s lepší fitness mají ostřejší mozky, zjištění studie

Nový výzkum ukazuje, že předškoláci, kteří skákají, běží a hrají více rozvíjejí silnější dovednosti v paměti a řešení problémů-nasazují kritickou roli pohybu v raném učení.

​​​​​​​Studie: Asociace mezi fyzickou zdatností, fyzickou aktivitou, sedavým chováním a výkonným funkcí v předškoláky. Obrázek kredit: Lopolo / Shutterstock

Mohla by schopnost dítěte skákat, běžet nebo držet přilnavost předpovídat jejich budoucí kognitivní dovednosti? V nedávné studii zveřejněné v časopise Pediatric Research výzkumný tým ve Španělsku uvedl, že předškoláci s lepší fyzickou zdatností mají významně lepší úkoly vyžadující pracovní paměť, inhibici a kognitivní flexibilitu. Tato zjištění zdůraznila potřebu integrovat aktivity založené na pohybu do raného vzdělávání, aby podpořily fyzický i kognitivní rozvoj.

Fyzická aktivita a poznání

Rostoucí důkazy z výzkumu dětské obezity a metabolických poruch zdůraznily význam optimální úrovně fyzické aktivity u dětí. Nové studie však naznačují, že fyzická aktivita je také důležitá pro rozvoj kognitivní funkce.

Výkonná funkce (EF) zahrnuje základní kognitivní schopnosti, jako je pracovní paměť, inhibiční kontrola (odolávání rozptýlení) a kognitivní flexibilita (přizpůsobení se novým pravidům). Tyto dovednosti pomáhají dětem naplánovat, dodržovat pokyny a řídit úkoly. Předchozí výzkum ukazuje, že fyzická aktivita pozitivně ovlivňuje EF u dětí a dospívajících ve školním věku, ale studie předškoláků zůstávají omezené.

Přesný vztah mezi různými složkami fyzické zdatnosti, sedavým časem a EF se však stále diskutuje. Některé studie naznačují, že kardiovaskulární kondice hluboce ovlivňuje kognitivní vývoj, zatímco jiné zdůrazňují svalovou sílu nebo obratnost. Účinky snižování sedavého chování na kognitivní výkon navíc nebyly u malých dětí důkladně prozkoumány. Tato studie si klade za cíl překlenout tuto mezeru v znalostech zkoumáním toho, jak fyzická zdatnost a aktivita ovlivňují specifické domény EF v předškolácích.

Vyšetřování asociace

Studie zkoumala souvislosti mezi fyzickou zdatností, fyzickou aktivitou, sedavým chováním a čtyřmi doménami EF v předškolácích ve věku 3–5 let. Vědci provedli průřezovou studii zahrnující 241 dětí ze dvou škol ve Španělsku Pampplona.

Baterie Prefit byla použita k posouzení úrovní fyzické zdatnosti. Tato baterie je standardizovaným testem, který měří svalovou sílu (prostřednictvím síly držadla a dlouhým skokem), rychlost/obratnost (pomocí 4 × 10 m kyvadlové dole) a kardiorespirační kondici (prostřednictvím 20 m kyvadlové dole). Testovací výkon každého dítěte byl upraven podle věku a pohlaví a kombinován do celkového skóre fitness.

Výkonná funkce byla měřena pomocí kognitivního hodnocení založené na iPadu, které hodnotí vizuální prostorovou pracovní paměť, fonologickou pracovní paměť, inhibici (prostřednictvím úkolu „go/no-go“) a kognitivního posunu (prostřednictvím úlohy pro seskupení karty) a kognitivním posunem). Děti měly na sobě geneactiv akcelerometr pro měření hladin aktivity po dobu šesti po sobě jdoucích dnů, zaznamenávaly fyzickou aktivitu a sedavý čas. Vědci poté analyzovali vztahy mezi těmito proměnnými a zároveň kontrolovali matoucí faktory, jako je sex a věk.

Hlavní zjištění

Výzkum naznačil, že předškoláci s vyšší celkovou úrovní fitness fungovali výrazně lépe u všech úkolů EF. Konkrétně byla lepší fyzická zdatnost spojena s silnější vizuální prostorovou a fonologickou pracovní pamětí, zlepšenou inhibicí a zvýšeným kognitivním posunem. Rychlost/agilita a svalová síla ukázaly nejsilnější souvislosti s EF mezi jednotlivými fitness složkami, zatímco kardiorespirační fitness měla mírný, ale pozitivní dopad.

Navíc větší zapojení do celkové fyzické aktivity (světlo, středně a energické kombinované) korelovalo s lepší pracovní pamětí a inhibiční kontrolou. Naopak, vyšší sedavý čas byl spojen s nižším výkonem ve fonologické pracovní paměti a inhibici, ačkoli s kognitivním posunem nebylo nalezeno žádné významné asociace. Výsledky naznačují, že snížení dlouhodobého zasedání a zvyšování činností založených na pohybu v raném dětství může výrazně zvýšit specifické aspekty kognitivní funkce. Hladiny střední až vigórní fyzické aktivity (MVPA) však silně nekorelovaly s EF, což naznačuje, že v této vývojové fázi může být důležitější celkový objekt pohybu, spíše než samotný intenzita cvičení.

Omezení a budoucí výzkum

Navzdory těmto přesvědčivým zjištěním má studie určitá omezení. Jako průřezová studie nemohla stanovit kauzalitu mezi úrovní kondice a kognitivním výkonem. Vědci se domnívají, že podélný výzkum je nutný k potvrzení, zda zlepšení fitness přímo zvyšuje EF. Navíc, zatímco měření založená na akcelerometru poskytují objektivní data, nemusí zachytit všechny aspekty fyzického pohybu, jako je nestrukturovaná hra. Omezená rozmanitost vzorku (dvě školy v jednom regionu) může také ovlivnit zobecnění.

Závěry

Stručně řečeno, studie zdůraznila význam fyzické aktivity a kondice při utváření specifických kognitivních dovedností u předškoláků. Výsledky ukázaly, že povzbuzující pohyb a omezující sedavé chování může pozitivně ovlivnit pracovní paměť a inhibici a naznačit, že pedagogové a rodiče by měli upřednostňovat aktivní hru, strukturované cvičení a vzdělávací prostředí přátelské k pohybu na podporu kognitivního růstu dětí. K určení dlouhodobých účinků těchto asociací je také zapotřebí další výzkum, zejména podélné studie.