Ohrožený spánek může vést k vážným fyzickým komplikacím, a proto je prioritizace spánku zásadní jako nezbytná lékařská nutnost, a ne jen periferní aspekt péče. Fotografie používaná pouze pro reprezentační účely | Foto kredit: Getty Images/IStockphoto
Všudypřítomné narušení spánku během těhotenství a mateřství představuje Významná a nezhoršená výzva pro veřejné zdravícož vede k zdravotní krizi s hlubokými důsledky pro matku i rostoucího novorozence. V naší společnosti je často obrovský tlak na ženy, aby neustále vynikaly v různých různých rolích. Spánek se často stává obětí, která se pak stává zvykem, který vede k závažným a dalekosáhlým zdravotním důsledkům.
Dopad deprivace spánku matek na zdraví
Výzkum důsledně ukazuje škodlivé účinky na zdraví nedostatečného spánku během těhotenství. Špatný spánek se spojuje s hypertenzí, gestačním diabetem a dokonce i potraty. Kvalita spánku během těhotenství také korelovala s nižší porodní hmotností dítěte a zvýšeným komplikací pro dítě.
Po období po porodu dochází k spojení mezi kojením a hodnocením zásahů do porušení spánku. Chronický zánět deprivace spánku, který označuje tělo matky, se může potenciálně vyvinout v poporodní depresi a dále komplikovat zotavení a duševní zdraví matek.
Role hormonálních posunů při narušení spánku
Hormonální posuny se vyskytují, když hormony kolísají během těhotenství a poporodní období. Změna hladiny estrogenu, progesteronu a kortizolu může narušit narušující vzorce spánku. To je spojeno s fyzickým nepohodlí a neklid a také vyžadující péči o novorozence, z nichž to vše může vytvořit chronickou deprivaci spánku pro matky.
Je také důležité si uvědomit, že adekvátní spánek není luxusem, ale je to základní biologický imperativ pro zdraví matek a optimální vývoj plodu. Ohrožený spánek může vést k vážným fyzickým komplikacím, a proto je prioritizace spánku zásadní jako nezbytná lékařská nutnost, a ne jen periferní aspekt péče.
Společenské náklady na deprivaci spánku matky
Ztráta spánku v mateřství má důsledky, které přesahují jednotlivce, což ovlivňuje širší sociální pohodu. Matky, které zažívají chronický nedostatek spánku, čelí problémům, jako je zvýšené riziko vzniku diabetu 2. typu a trvalým poruch duševního zdraví. To zahrnuje úzkost a depresi, která může přesahovat perinatální období, což potenciálně ovlivňuje dlouhodobé zdraví matky i dítěte.
Nedostatek adekvátního spánku navíc zhoršuje kognitivní funkci a emoční regulaci, která přímo ovlivňuje schopnost matky poskytovat náležitou péči o její rodinu. Může mít také potenciální zvlnění napříč generacemi.
Povědomí a podpora
Vzhledem k podstatným zdravotním rizikům je nezbytné zvýšit povědomí mezi zdravotnickými pracovníky a matkami ohledně kritické důležitosti spánku. Je také nutné si uvědomit ostatní členy rodiny (otcové/manželé, dospívající děti atd.). Navíc identifikace poruch spánku spolu s intervencemi, jako je hygiena spánku, vzdělávání, poradenství a lékařské řízení poruch spánku, může zlepšit výsledky pro matku i dítě.
Systémy zdravotní péče by měly integrovat komplexní hodnocení spánku do rutinní a postnatální péče a uznávat zdraví spánku jako kritickou součást mateřského wellness a společenského příspěvku. Společenské struktury a politiky na pracovišti by se měly řídit tímto procesem, aby pomohly a podporovaly spánek a potřeby těhotných a poporodní matek.
Rozsáhlé narušení spánku v mateřství je skrytá, ale kritická krize s dalekosáhlými důsledky. Pomáhat upřednostňovat spánek matky prostřednictvím uznání, vzdělávání, podpory a integrované lékařské péče je zásadní. Zajištění klidného spánku pro matky je otázkou naléhavého znepokojení a je také inovativní ekonomickou a sociální strategií.
(Dr. Sapna Raina je senior konzultant, porodnictví a gynekologie, Narayana Health City, Bengaluru. E -mail: sapna.raina.dr@narayanahealth.org)
Publikováno – 14. května 2025 02:16
