Brát Vitamin D3 Doplňky denně by mohly zabránit roky biologického stárnutíPodle nové studie, která by mohla vést k slibným strategiím pro dlouhověkost.
Studie, zveřejněná ve čtvrtek v American Journal of Clinical NutritionHodnocené údaje z životně důležitých klinických hodnocení, ve kterých byly americké ženy ve věku 55 let a starší a muži ve věku 50 let a více sledovány po dobu pěti let po vitamínu D3 a Omega 3 mastná kyselina doplnění.
Zvláště se to zaměřilo na účinek doplňování Telomery v buňkáchkteré opakují sekvence DNA Na konci chromozomů, které jim brání v degradování.
Tyto ochranné uzávěry chromozomů se zkrátí během přirozeného procesu stárnutí a jsou spojeny s rozvojem různých onemocnění souvisejících s věkem.
„Vitální je první rozsáhlou a dlouhodobou randomizovanou studií, která to ukazuje Vitamin d Doplňky chrání telomery a zachovávají délku telomer, “řekl Joann Manson, spoluautor studie z Brigham a ženské nemocnice.
„To je obzvláště zajímavé, protože Vital také ukázal výhody. Vitamin d při snižování zánět a snižování rizik vybraných chronických onemocnění stárnutí, jako je pokročilá rakovina a autoimunitní onemocnění. “
Zatímco předchozí krátkodobé studie v malém měřítku naznačují, že suplementace vitamínu D nebo omega 3 mastného kyseliny podporovala telomery, výsledky byly nekonzistentní.
V životně důležité studii vědci sledovali doplnění vitamínu D3 (asi 50 mcg denně) a omega 3 mastné kyseliny (1 g denně) u účastníků po dobu pěti let.
Délka telomery v jejich bílých krvinek byla hodnocena na začátku a na druhém a čtvrtém roce v přibližně 1 054 účastnících.
Vědci zjistili, že užívání doplňků vitamínu D3 výrazně snížilo zkrácení telomer během čtyř let.
„Ve srovnání s placebem suplementace vitamínu D3 významně snížila opotřebení délky telomer leukocytů,“ napsali.
To odpovídá prevenci „téměř tří let stárnutí ve srovnání s placebem“.
Suplementace mastných kyselin Omega 3 však neměla žádný významný vliv na délku telomer během sledování, uvedli.
„Naše zjištění naznačují, že cílená suplementace vitamínu D může být slibnou strategií, která bude čelit procesu biologického stárnutí, ačkoli je zaručen další výzkum,“ řekl Haidong Zhu, další autor studie.
„Denní suplementace vitaminu D3 s nebo bez omega 3 mastných kyselin může hrát roli při působení proti erozi telomer nebo stárnutí buněk.“
Tento článek byl pozměněn dne 22. května 2025. Předchozí verze odkazovala na dávku vitamínu D3 50 mg denně, ale to bylo nepřesné a mělo by se odkazovat na 50mcg.
