Indická krize cholesterolu: Proč je dyslipidemie další velká výzva pro veřejné zdraví

Měnící se vzorce životního stylu vedly k řadě nepřenosných nemocí (NCD) v Indii, včetně cukrovky, hypertenze a dyslipidemie. A Nedávná studie průřezu Posoudil reprezentativní vzorek jednotlivců ve věku 20 let a starších, který byl prováděn Indickou radou pro lékařský výzkum-Indie Diabetes (ICMR-INDIAB), pocházející z městských a venkovských oblastí 31 států, území Unie a území národního kapitálu a Indické území a 33,506 od Rybóz a 33,506 od 1,13,043 jedinců (79,506 od 1,13,043 (79,506 od 1,13,043 jedinců (79,506 od 1,13,043 jednotlivců (79,506 od 1,13,043 jednotlivců a 33,506 od 1,13,04. městské oblasti), které se zúčastnily průzkumu.

To představuje znepokojivý scénář, kde jednotlivci ve věku 20 let již vykazují známky abnormálních profilů lipidů, což výrazně zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob a dalších komplikací později v životě. Pokud bude ponecháno nekontrolovatelné, může to pro naši zemi snížit do velké výzvy v oblasti veřejného zdraví.

Porozumění dyslipidemii

Abychom pochopili dyslipidemii, musíme pochopit, co je cholesterol. Cholesterol je tuková látka nalezená ve všech buňkách našeho těla. Cholesterol cestuje tělem v malých balíčcích zvaných lipoproteiny. Lipoproteiny jsou tří typů: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou známý jako „špatný cholesterol“, HDL nebo lipoprotein s vysokou hustotou známý jako „dobrý cholesterol“ a triglyceridy.

LDL je špatná, protože to vede k nahromadění cholesterolu v našich tepnách, což může vést k hromadění plaku a potenciálně způsobit zablokování, což může nakonec způsobit infarkt nebo mrtvici. HDL nebo lipoprotein s vysokou hustotou je pro tělo dobré, protože nese cholesterol z jiných částí těla zpět do jater, který odstraňuje cholesterol z krve. Triglyceridy jsou také špatné pro tělo; Jsou to typ tuku uloženého ve vašem těle a používají se pro energii. Zvyšují se, když konzumujete více kalorií (zejména cukru a tuku), než vaše tělo potřebuje. Vysoké hladiny triglyceridů mohou přispět k kalení nebo zesílení tepen, což zvyšuje riziko mrtvice, srdečního infarktu a pankreatitidy.

Pro kontrolu dyslipidemie jsou testovány všechny tři typy lipidů: pokud jsou LDL a triglyceridy více než 100 mg/dl a 150 mg/dl, respektive HDL, a HDL je u mužů nižší než 40 mg/dl u mužů a 50 mg/dl u žen, znamená to, že vaše tělo musí být pod kontrolou.

Problém jihoasijského

Jihoasijská populace obecně je náchylnější k NCD, jako je dyslipidemie a diabetes kvůli genetické riziko, Nedostatek fyzické aktivitya Suboptimální stravovací návyky. Naše populace má tendenci mít nízkou hladinu HDL (dobrý cholesterol), což ji vystavuje výrazně zvýšenému riziku srdečních chorob.

HDL je ještě důležitější než LDL. Nízká HDL je třikrát častější než vysoká LDL u pacientů s předčasným srdečním onemocněním. Existuje tedy naléhavá potřeba snížit hladiny LDL a zvýšit hladinu HDL, aby se chránila srdce před nemocemi, a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je dobrou stravou a aktivním životním stylem. Ti s dyslipidemií a zvýšenou hladinou LDL (špatný cholesterol) by měli omezit nasycený tuk na méně než 7% jejich celkového počtu kalorií a příjem cholesterolu na méně než 200 mg/den. Měli by přidat více vlákniny prostřednictvím strategií diety, jako je zvyšování ovesů nebo psyllia, stejně jako ovoce a zelenina. To může pomoci snížit špatný cholesterol. Indická jídla, jako je rýže, puri, naan, bílý chléb a smažené předměty, mají vysoký obsah nenasycených tuků a mohou zvýšit hladinu triglyceridů.

Boj proti obezitě

Obezita je silně spojen s dyslipidemií a řízení hmotnosti je nezbytnou součástí plánu obnovy ke snížení hladin lipidů. Fyzické cvičení po dobu nejméně 45 minut denně, pět dní v týdnu je nutností. Pro ty, kteří nejsou schopni kontrolovat hladinu cholesterolu se změnami životního stylu, jako je strava a cvičení, jsou k dispozici efektivní léky na předpis a měly by být přísně dodržovány.

Disciplína nám může pomoci odvrátit zdravotní krizi na národní úrovni.

(Dr. S. Sadhanandham je konzultant a intervenční kardiolog, profesor – kardiologie, institut vysokoškolského vzdělávání a výzkumu Sri Ramachandra, Chennai. CardiosAdha@rediffmail.com)