Psychologové představují třetí cestu k „dobrému životu“ – jeden plný zvědavosti a výzvy

Nový výzkum naznačuje, že psychologická bohatství-život zkušeností měnících perspektivu-může záležet stejně jako na štěstí nebo smyslu.

Po celá staletí vědci a vědci definovali „dobrý život“ jedním ze dvou způsobů: život, který je zakořeněn v štěstícharakterizováno pozitivní emocenebo ten, který je zaměřen na význam, vedený účelem a osobním naplněním. Ale co když existuje jiná, stejně cenná cesta – ta, která upřednostňuje výzvu, změnu a zvědavost?

Tento třetí dimenzecož může mít za následek psychologičtější život pro některé, je zkoumán v a Nová studie Publikováno v Trendy v kognitivních vědáchVedl psycholog University of Florida Erin Westgate, Ph.D., ve spolupráci se Shigehiro Oishi, Ph.D., University of Chicago. Podle jejich výzkumu někteří lidé upřednostňují rozmanitost, novinu a intelektuálně stimulující zážitky, i když jsou tyto zkušenosti obtížné, nepříjemné nebo postrádají jasný význam.

„Tato myšlenka vycházela z otázky: Proč se někteří lidé cítí nesplněni, i když mají šťastné a smysluplné životy?“ Řekl Westgate. „Zjistili jsme, že to, co chybělo, bylo psychologické bohatství – zkušenosti, které vás zpochybňují, změní vaši perspektivu a uspokojí vaši zvědavost.“

Výzkum Westgate a Oishi ukazuje, že psychologicky bohatý život je odlišný od životů definovaných štěstím nebo významem. Zatímco štěstí se zaměřuje na pocit dobře a význam je o tom, jak se daří dobře, bohatství je o hlubokém myšlení a vidění světa jinak. A pro významnou menšinu lidí po celém světě je tato třetí cesta ta, kterou by si vybrali – i když to znamená vzdát se štěstí nebo smyslu.

Nový způsob, jak přemýšlet o „dobrém životě“

Podle Westgate a Oishi je psychologické bohatství definováno jako život plný různých zážitků měnících perspektivu-ať už se jedná o externí, jako je cestování nebo provádění nových výzev nebo interní, jako je absorbování mocných knih nebo kusů hudby.

„Psychologicky bohatý život může pocházet z něčeho tak jednoduchého, jako je čtení velkého románu nebo slyšení strašidelné písně,“ řekl Westgate. „Nemusí to být o dramatických událostech, ale může to posunout způsob, jakým vidíte svět.“

Na rozdíl od šťastných nebo smysluplných zážitků nejsou bohaté zážitky vždy příjemné nebo účelné.

„Vysoká škola je dobrým příkladem. Není to vždy zábavné a možná ne vždy cítíte hluboký smysl pro smyslu, ale mění se to, jak si myslíte,“ řekl Westgate. „Totéž platí pro zážitky, jako je život přes hurikán. Nezvládl byste to šťastný nebo dokonce smysluplný, ale otřásá to tvou perspektivou.“

Vědci ve Westgateově laboratoři na UF studovali, jak lidé reagují na události, jako jsou hurikány, sledují emoce a reakce studentů, jak se blíží bouře. Výsledky ukazují, že mnoho lidí považovalo tyto náročné zkušenosti za psychologicky bohaté – převlečení toho, jak viděli svět, i když se jim nelíbilo.

Kořeny myšlenky

Zatímco studie je nová, koncept byl ve výrobě let. Westgate a Oishi poprvé představili termín „psychologicky bohatý život“ v roce 2022, stavěli o dřívějším výzkumu a rozvoji měřítka kolem roku 2015. Jejich poslední dokument rozšiřuje myšlenku a ukazuje, že koncept rezonuje s lidmi napříč kulturami a vyplňuje mezeru v tom, jak lidé definují pohodu.

„V psychologii a filozofii, které se datují k Aristotelu, došlo k zaměření na hedonickou versus eudaimonickou pohodu-happenita versus význam,“ řekl Westgate. „To, co děláme, říká, že existuje další cesta, která je stejně důležitá. A pro některé lidi je to ta, kterou si nejvíce cení.“

Zatímco mnoho lidí v ideálním případě chce všechny tři-happiness, význam a bohatství-existují kompromisy. Bohaté zkušenosti často přicházejí za cenu pohodlí nebo jasnosti.

„Zajímavé zážitky nejsou vždy příjemné zážitky,“ řekl Westgate. „Ale jsou to ti, kteří nám pomáhají růst a vidět svět novými způsoby.“

Westgate doufá, že studie rozšíří, jak psychologové a veřejnost přemýšlí o tom, co to znamená žít dobře.

„Neříkáme štěstí a význam nejsou důležité, „řekl Westgate.„ Jsou. Ale také říkáme, že nezapomeňte na bohatství. Některé z nejdůležitějších zkušenosti V životě jsou ti, kteří nás vyzývají, což nás překvapí a nutí nás vidět svět jinak. “