Nový výzkum, který byl dnes představen na Evropské akademii neurologické akademie (EAN) Kongresu 2025, odhalil silnou souvislost mezi nočním rytmem srdce a budoucími zdravotními stavy, dokonce i u lidí bez zjevných problémů se spánkem.
Studie, která byla provedena na neurologickém oddělení, Inselspital, Fakultní nemocnici v Bernu, analyzovala 4 170 jedinců po pozorovací době 13 217 osob, zjistila, že variabilita srdeční frekvence (HRV) během spánku může sloužit jako silné včasné varovné znaky o budoucích zdravotních podmínkách, včetně deprese, deprese a kognitivní dysfunkce.
HRV odráží kolísání časových intervalů mezi srdečními rytmy. HRV se neustále přizpůsobuje v reakci na fyzické a emocionální požadavky těla. Během dne je HRV fyziologicky vysoká odpovídající vysoké úrovni aktivity. V noci, a zejména během hlubokého spánku, HRV obvykle snižuje, odráží posun do režimu odpočinku a opravy, kde se tělo zaměřuje na zotavení a dobití pro další den.
Výzkum zjistil, že některé vzorce HRV byly spojeny s budoucími zdravotními stavy. Účastníci, kteří se později vyvinuli mrtvici, často vykazovali neobvykle vysokou a nepravidelnou HRV. Naproti tomu nízký HRV byl běžný u těch, kteří se dále rozvíjeli depresi. Vysoké HRV se změněnými frekvenčními vzory byly také pozorovány u jedinců, kteří se později vyvinuli metabolická onemocnění. Podobně byla kardiovaskulární a endokrinní onemocnění také spojena s vysokým HRV.
HRV záleží na mozku a celkovém zdraví, protože odráží to, jak dobře se tělo reguluje – především prostřednictvím aktivity autonomického nervový systém. Tento systém řídí životně důležité nevědomé procesy, jako je dýchání, trávení a svalový tonus, pomáhá tělu udržovat rovnováhu a přizpůsobovat se vnitřním a vnějším požadavkům. “
Irina Filchenko, MD, PhD, hlavní autorka studie
„Zatímco mnoho lidí je obeznámeno se sledováním fází spánku nebo celkovou dobou spánku, Noční HRV poskytuje jedinečné okno k tomu, jak tělo funguje během spánku. To je obzvláště důležité, protože spánek je kritický čas pro mnoho fyziologických procesů, které jsou základem dlouhodobého zdraví, jako je buněčná oprava, konsolidace paměti, paměťová a paměťová a vůči metabolickému odpadu z mozku.“ “
Důležité je, že vědci se domnívají, že HRV by mohl působit jako časný fyziologický marker, což by prokázalo jemné změny ve fungování těla, než se objeví tradiční příznaky nebo diagnózy. To by mohlo otevřít dveře prevenci a včasné intervenci u nemocí, jako je Alzheimerova nebo mrtvice, kde včasné akce může zlepšit výsledky pacienta.
Dr. Filchenko poznamenal: „Někteří účastníci měli„ normální “spánek podle tradičních kritérií, s malou fragmentací spánku a očekávanou rovnováhou ve stádiích spánku. HRV však vyprávěla jiný příběh a vyzvedla rizika, že běžné metriky spánku zmeškaly. To naznačuje, že musíme přehodnotit, jak definujeme a měříme optimální spánek.“
Zjištění studie také zvyšují možnost použití nositelné technologie ke sledování vzorců HRV v průběhu času. Přestože se současná spotřebitelská zařízení liší v přesnosti a interpretaci, odborníci se domnívají, že budoucí vylepšení by mohla lidem umožnit sledovat změny v HRV v rámci pravidelného monitorování zdraví.
Výzkum přispívá k rostoucím důkazům, že spánek je kritickým pilířem dlouhodobého zdraví a že jemné vzory by mohly nabídnout okno příležitosti k zabránění vážného onemocnění. „Širší poselstvím je, že spánek není jen pasivním stavem odpočinku – je to aktivní, dynamický proces, který hraje zásadní roli při udržování dlouhodobého zdraví, zejména zdraví mozku. Naše zjištění posilují myšlenku, že primární prevence záleží a že zdravotní problémy začínají dlouho předtím, než se objeví klinické příznaky“, uzavřel Dr. Filchenko.
