Vážené vesty mohou pomoci starším dospělým splnit cíle hubnutí, ale řešení pro odpovídající úbytek kostí je stále nepolapitelné

Nová randomizovaná klinická studie vedená týmem vědců z University of Medicine a Wake Forest University Wake Forest University a Univerzita Wake Forest nenalezla důkazy o tom, že nošení vážené vesty nebo zapojení do odporového tréninku zabránilo úbytku kostí u starších dospělých podstupujících úmyslný úbytek hmotnosti.

Studie zveřejněná v Síť JAMA Otevřenápodtrhuje přetrvávající potřebu alternativních strategií k ochraně zdraví kosterních ve stárnutí populace obezitou.

Zatímco hubnutí Obecně se doporučuje zlepšit kardiovaskulární a kloubní zdraví u starších dospělých s obezitou, může to také vést k ztráta kostiZvyšování rizika zlomenin, které mohou snížit jak kvalitu, tak dlouhověkost života.

Dvanáctiměsíční investování do pokusu o zdraví kostí zapsal 150 starších dospělých s obezitou s průměrným věkem 66,4 let. Účastníci byli randomizováni do tří skupin: samotný úbytek hmotnosti, hubnutí plus denní vážená vesta a hubnutí plus Trénink odporu. Všechny skupiny dosáhly podobného významného úbytku hmotnosti (9% až 11,2% tělesné hmotnosti) a dodržování intervencí prováděných na Wake Forest University bylo vysoké.

Výzkumný tým investování představuje multidisciplinární spolupráci oddělení zdravotnictví a cvičení a statistických věd University Wake Forest University s ministerstvem medicíny Wake Forest University School of Internal Medicine, Biomedical Engineering, Biostatistics and Data Science a Radiology.

Vědci se rozhodli rozšířit zjištění pilotní studie, ve které se zdálo, že účastníci nosí vážené vesty zmírňují úbytek kostí, který v této populaci doprovází úbytek hmotnosti.

Všechny tři investiční studijní skupiny však zaznamenaly podobnou míru významného poklesu hustoty minerálů kyčle.

„Zatímco jsme doufali, že nahrazení zhubné váhy externě nebo rostoucí mechanické zatížení prostřednictvím cvičení by zachovalo kost, naše zjištění ukazují, že tyto strategie samy o sobě nemusí stačit,“ řekla Kristen M. Beavers, Ph.D., MPH, odpovídající autor a profesor interního lékařství a profesor studie a profesor zdravotnictví a profesor studie a lékařská fakulta a výzkumná lékař Cvičení věda na Wake Forest University.

Skupina vážená vesty měla vestu v průměru 7,1 hodin denně a nahradila přibližně 78% hubnutí. Skupina pro výcvik odporu se zúčastnila 71% předepsaných relací.

Beavers uvedl, že studie zdůrazňuje složitost řízení obezity u starších dospělých, kde musí být výhody hubnutí vyváženy s možným poškozením zdraví kostí a je třeba zvážit alternativní nebo adjuvantní protiopatření.

Probíhající spolupráce mezi výzkumníky Wake Forest University a Wake Forest University School of Medicine studuje, jak může lék na osteoporózu pomoci. Tato studie se nazývá pokus o kosti, cvičení, alendronát a kalorické omezení (maják).

Investice do zjištění o zdraví kostí nejsou v žádném případě důvodem k přestat používat vážené vesty v cvičebních režimech, řekl Beavers a více než polovina účastníků studie uvedla, že jim to nevadí používat.

Studie ukázaly, že kromě pomoci starším dospělým zhubnout, takové vesty také pomáhají zlepšovat sílu a výkon sit-na standardu, což je klíčový prediktor postižení. Invest byl založen na souboru výzkumu, který ukazuje, že nošení vážených vest během cvičení může zlepšit sílu, snížit ztrátu kostí a zlepšit výkon svalů.

Zdraví kostí je pouze jedním prediktorem zlomenin. Beavers řekl, že investice také poukazuje na potenciální roli zachování libové svalové hmoty jako ochranného faktoru pro zdraví kostí.

„Zlomeniny u starších dospělých mohou měnit život,“ řekla. „Naše studie posiluje, že musíme přemýšlet nad rámec tradičního cvičení a zvážit nové nebo kombinované přístupy k ochraně kostí během hubnutí.“

Invest in Bone Health je nejnovější v řadě výzkumných studií Wake Forest University o bezpečném hubnutí pro starší dospělí. Vědci tam například studovali účinky diety s vyššími proteinovými, školením odporu a komunitních programů v intervencích na hubnutí pro tuto populaci.

Načasování takového výzkumu je nezbytné: Odhaduje se, že 72 milionů Američanů bude do roku 2030 ve věku 65 let a více a většina z nich bude mít nadváhu nebo obézní. Beavers navíc uvedl, že vznik nových a vysoce účinných léků na hubnutí, jako jsou Wegovy a Mounjaro, vyvolával obavy ohledně úbytku kostního úbytku, která doprovází rychlý úbytek hmotnosti v této populaci.

Vývoj bezpečných a účinných protokolů o hubnutí pro starší lidi je nezbytný pro podporu nezávislého života a kvality života.