Návyky podporované dvěma různými aspekty kontroly akcí by mohly vyřešit minulé nesrovnalosti

Když lidé pravidelně opakují specifické vzorce chování, může se tato chování stát návyky. Některé návyky, jako je cvičení ráno, hygienické rituály, zdravé nebo meditační praktiky, mohou být prospěšné. Jiní, jako je kouření, stravování při sledování televize nebo různé formy otálení, mohou mít škodlivé důsledky.

Zatímco mnoho minulých psychologických a behaviorálních vědeckých studií se pokusilo odhalit mechanismy, které podporují tvorbu a udržování návyků, tyto mechanismy dosud nebyly plně objasněny. Ve skutečnosti jsou dosud shromážděná zjištění poněkud protichůdná a někteří naznačují, že návyky jsou založeny na souvislostech mezi specifickými podněty a odpovědi a další naznačují, že nejsou.

Vědci z Johns Hopkins University School of Medicine nedávno nabídli možné vysvětlení pro pozorované nesrovnalosti ve výsledcích dřívějších experimentů souvisejících s zvykem. Jejich papír, Publikováno v Lidské chování přírodynaznačuje, že tvorba obvyklého chování by mohla být spojena se dvěma odlišnými mechanismy, které by mohly být sondovány v různých experimentech, označované jako příprava odpovědi a zahájení odezvy.

„Proces tvorby návyků u lidí je běžně studován v souvislosti s učením libovolného spojení mezi podněty a reakcemi,“ napsali ve svém příspěvku Yue Du a Adrian M. Haith. „Posouzení, zda se toto asociace stává obvyklým, obvykle zahrnuje testování, zda účastníci mohou zadržet určité reakce, nebo zda účastníci mohou generovat různé reakce na určité podněty.

„Studie využívající tyto dvě metody však přinesly protichůdné zjištění. Navrhujeme, aby tento nesoulad vznikl, protože tyto přístupy se zaměřují na odlišné formy zvyku spojené s různými složkami řízení akcí: zahájení odezvy a přípravou odezvy.“

Většina minulých studií hodnotila tvorbu návyků pomocí jednoho ze dvou přístupů. První z těchto přístupů hodnotí tvorbu návyku tím, že se podívá na to, do jaké míry budou účastníci reagovat na podněty po původním „mapování“ (tj. Asociace mezi podněty a reakcemi, které se v průběhu času naučili), na rozdíl od revidovaného „mapování“ (tj. Nové a revidované souvislosti mezi podněty a reakcemi).

Druhý široce používaný experimentální přístup žádá účastníky, aby se zdrželi reakce na podskupinu podnětů poté, co se naučili reagovat konkrétní způsoby, když byly předloženy s podněty. Toto paradigma měří návyky jako přetrvávání v reakci na podněty získanými způsoby, i když jsou žádány, aby tak již neučinili.

Du a Haith předpokládali, že experimenty po těchto dvou různých experimentálních přístupech měří odlišné aspekty obvyklého chování. Prvním by mohla být příprava odpovědi, která zahrnuje výběr konkrétního obvyklého pohybu a přípravu na jeho provedení, zatímco druhým by mohlo být iniciaci odezvy, která spočívá v začátku provádění obvyklého chování, nebo naopak, přičemž se jedná o jeho provádění.

K testování jejich hypotézy provedli vědci řadu experimentů zahrnujících 215 účastníků, kteří byli požádáni, aby dokončili úkol určený k podpoře učení asociací mezi podněty a reakcemi. Někteří z účastníků byli poté požádáni, aby revizi mapované asociace, tedy po prvním experimentálním přístupu, zatímco jiní byli požádáni, aby se zdrželi reagování na některé podněty, na které se dříve naučili reagovat, a tak po druhém přístupu.

„Prostřednictvím řady experimentů spolu s výpočetními modely ukazujeme, že tyto dva přístupy skutečně měří disocibilní formy zvyk„Napsali Du a Haith.

Celkově se zdá, že zjištění shromážděná vědci potvrzují svou hypotézu, že návyky nejsou vytvářeny jediným procesem, ale že se místo toho mohou vyvíjet a jsou udržovány dvěma odlišnými cestami. Budoucí studie by mohly zkoumat dvě cesty identifikované vědci (tj. Příprava odpovědi a zahájení odezvy) do hloubky, což potenciálně zlepšilo současné porozumění návykům.

Nakonec by tato výzkumná snaha mohla pomoci vymyslet efektivnější strategie pro porušení nezdravých návyků nebo vytvoření prospěšných. Kromě toho by mohli informovat o rozvoji behaviorálních vědeckých intervencí určených ke zlepšení návyků populace obecně, například podpora zdravějších stravovacích návyků nebo cvičebních rutin.

© 2025 Science X Network