Kolik televize je bezpečné sledovat? Vědci odhalují, že každodenní limit Britoni by neměli překročit, aby se zabránilo demenci
Ukazuje se, že trávení příliš mnoho času před telly by mohlo poškodit naše mozky, protože bylo zjištěno, že lidé, kteří sledují televizi každý den více než čtyři hodiny, čelí mnohem vyšší šanci na rozvoj kognitivních problémů.
Výzkum, publikovaný v PLOS One, se zabýval více než 1,2 milionu dospělých a starších dospělých ve 35 různých studiích. To, co zjistili, je docela znepokojivé.
Zjištění ukázala, že čím více lidí sledovalo, tím horší to bylo pro jejich funkci mozku, přičemž nebezpečí bylo obzvláště jasné, jakmile doba sledování přesahuje tuto čtyřhodinovou značku.
Když vědci vykopali hlouběji do čísel, našli něco ještě více. Lidé, kteří každý den sledovali průměrně šest hodin televize, vykazovali při kognitivních testech znatelně nižší skóre.
Prodloužené sledování televize znamená větší sedavé chování
|
Getty
Výzkumný tým pečlivě analyzoval 28 studií, aby přesně porozuměl tomu, jak doba sledování ovlivňuje funkci mozku. Použili to, co se nazývá analýza reakce na dávku – v podstatě se dívali na to, jak různá množství sledování telly dopadují kognitivní schopnosti.
Kontroly kvality výzkumu ukázaly mírnou jistotu zjištění kognitivního poškození, i když výsledky kognitivního skóre měly nižší úroveň jistoty. Přesto byl vzorec přes masivní účastnický fond jasný.
Zde je to, co dělá tato zjištění obzvláště alarmující: dospělí obvykle tráví asi sedm hodin denně sledováním televize. To je daleko nad nebezpečnou zónou identifikovanou ve výzkumu.
Studie také zjistila spojení s vážnými podmínkami, jako je demence, která postihuje 55 milionů lidí po celém světě a očekává se, že do roku 2050 dosáhne 139 milionů.
Alzheimerova choroba, nejběžnější typ demence, se objevila ve výzkumu. Jedna studie v analýze ukázala, že delší doba sledování televize byla spojena s vyšším rizikem Alzheimera, i když vědci tvrdí, že to potřebuje více vyšetřování.
Vzhledem k tomu, že demence je celosvětově sedmou hlavní příčinou smrti, tyto zjištění zdůrazňují skutečné obavy z veřejného zdraví.
Studie nemůže prokázat, že televize přímo způsobuje kognitivní pokles
|
Getty
Výzkum ukazuje na několik způsobů, jak nadměrné sledování televize může poškodit naše mozky. Důkazy naznačují, že prodloužené sledování je spojeno s menšími objemy mozku v oblastech, které zpracovávají jazyk, paměť a komunikaci – ve stejných regionech obvykle ovlivněných demencí.
Je tu také problém sedět celé hodiny. Prodloužené sledování televize znamená více sedavého chování, o kterém je již známo, že zvyšuje riziko kognitivního poškození.
Výzkum spojuje prodloužené prohlížení s vyššími šancemi na obezitu a diabetes plus negativní účinky na duševní zdraví, jako je osamělost a deprese.
Vědci však zdůrazňují, že se jednalo o observační studie, takže nemohou prokázat, že televize přímo způsobuje kognitivní pokles. Je zapotřebí dalšího výzkumu k zjištění, zda by zkrácení doba sledování skutečně chránilo funkci mozku.
