Spánkový hack pomocí lepicích pásek vyvolává obavy o zdraví, protože specialisté vydávají varování před vážnými riziky
Rostoucí fenomén sociálních médií viděl jednotlivce, kteří si během spánku zalepili rty lepicí páskou a věřili, že to zlepší kvalitu odpočinku a sníží chrápání. Odborníci však nyní upozorňují na rizika.
Zatímco praxe získala trakci na platformách, jako je TikTok, lékařští odborníci tvrdili, že tato technika postrádá silnou vědeckou podporu.
„Studie za lepicí páskou v ústech jsou malé, přínosy jsou skromné a potenciální rizika existují,“ varovala doktorka Kimberly Hutchisonová, neuroložka a expertka na spánkovou medicínu z Oregon Health and Science University.
Nebezpečí této praxe přesahuje menší nepohodlí, protože může zhoršit stávající poruchy spánku nebo vést k potenciálně vážným následkům.
Specialisté, kteří varují před používáním neověřených metod
|
GETTY
Mezi nejvážnější obavy patří možnost udušení u jedinců, kteří mají v noci ucpaný nos nebo ucpání nosu.
Tato praxe představuje zvláště významnou hrozbu pro ty, kteří trpí spánkovou apnoe, což je stav, který by se mohl stát podstatně nebezpečnějším, když jsou ústa násilně uzavřena.
Specialisté na spánek poznamenávají, že minimální dostupný výzkum sestává z extrémně omezených studií a výzkumy prokázaly zanedbatelné nebo žádné přínosy.
Zatímco dýchání nosem nabízí výhody oproti dýchání ústy, zdravotníci zdůrazňují, že lepicí páska představuje nevhodné řešení.
Nosní cesty fungují jako přirozený filtrační mechanismus a zachycují částice a alergeny dříve, než se dostanou do dýchacího systému.
Dýchání otevřenými ústy během spánku může způsobit sucho v krku a podráždění, což může způsobit zápach z úst a problémy se zdravím zubů. Tento vzor dýchání navíc koreluje se zvýšenou frekvencí chrápání.
Navzdory těmto nevýhodám dýchání ústy chybí důkazy podporující účinnost lepení úst.
Provedený omezený výzkum zahrnoval minimální počet účastníků, přičemž většina vyšetřování odhalila zanedbatelné účinky.
Místo toho odborníci na spánkovou medicínu doporučují přístupy založené na důkazech pro řešení problémů s dýcháním během odpočinku.
Dr. David Schulman z Emory University navrhuje orální zařízení na předpis navržená k udržení průchodnosti dýchacích cest spolu se zařízeními CPAP pro vhodné kandidáty.
Prospěšné mohou být také úpravy životního stylu, kdy redukce hmotnosti a odvykání kouření potenciálně zlepší dechové vzorce.
Specialisté však zdůrazňují, že před zahájením léčby je důležité identifikovat základní příčiny.
Trend lepení úst se stal virálním na sociálních sítích
|
GETTY
Obstrukční spánková apnoe je často základem dýchání ústy a chrápání, které se vyznačuje opakovaným přerušováním dýchání během noci.
„Důvodem, proč může být spánková apnoe špatná, je to, že jakékoli snížení kvality spánku vás může ovlivnit ze dne na den nebo v průběhu vašeho života,“ vysvětlil Dr Brian Chen z Cleveland Clinic.
Domácí hodnocení spánku nyní nabízí dostupné diagnostické možnosti. „Vždy je lepší vědět, než nevědět,“ radil doktor Schulman.
Naše standardy:
Redakční charta GB News
