Tajná místnost, komora dlouhověkosti 160 000 $, dýchací lampy a státy mozkové vlny: Triky zotavení uvnitř elitních sportovců

„Dysregulovaný nervový systém je, když se sportovec uvízne v sympatickém stavu overdrive a nemůže správně downregulovat do stavu parasympatického zotavení,“ říká Christopherson, který po celá desetiletí pracuje s profesionálními sportovci. Dysregulovaný nervový systém vypadá jako potíže se spánkem, neschopnost plně se zotavit, chronický stres a zvýšené riziko zranění maskováním bolesti a únavy adrenalinu. Je to také kořen vyhoření.

Zatímco celá tato technologie je nová, regulace nervového systému byla vždy dovedností související s myšlením profesionálního sportovce. Oswald říká: „Tito sportovci jsou tady, protože jsou schopni zvládnout nervy a nervový systém. Každý je nervózní a našli strategie.“ Dýchací techniky, myšlenkové procesy, pozitivní potvrzení a rituály jsou to, jak to šampióni dělají sami. Oswald přesto říká, že mladší hráči ztrácí sebevědomí.

Biometrická data

Vzestup neurovědy v profesionálních sportech přichází s využitím optimalizace výkonu poháněné daty. Nejlepší hráči dostávají své metriky, jako je variabilita srdeční frekvence, kortizol a Vo2 Max, kontrolované denně (některé každé ráno a Night) a jejich týmy používají informace k optimalizaci protokolů školení a obnovy. Biometrie nakonec nepředpovídají výkon a zdůrazňuje pouze riziko zranění nebo únavy. Mnoho hráčů se vyhýbá pohledu na data.

„Na této úrovni jsou opravdu často v červené zóně a my nemůžeme udělat příliš mnoho,“ říká Ryszczuk, který spolu s každým trenérem pro tento kus, říká restorativní spánek, je lepší než jakékoli zařízení. Ryszczuk poznamenává, že mnoho mladších sportovců by raději používalo pokročilé nástroje pro zotavení, když vše, co musí udělat, je dostat masáž po dobu 15 až 20 minut a jít spát.

„Hráči se musí připojit ke svým tělům,“ dodává Stacy, která trénuje sportovce, aby našli po celý den momenty pro procvičování vnitřní regulace. Například se zaměřením na váš výdech aktivace parasympatického nervového systému v sociálním prostředí. Pak se to objeví na soudu.

Pros také cestuje každý rok ve všech 24 globálních časových pásmech a za každou hodinu změny časového pásma trvá jeden celý den, než se přizpůsobí a reguluje. Někteří dorazí na turnaje o týden dříve, aby se aklimatizovali, ale pro hráče s nižším hodnocením, kteří si nemohou dovolit další dny v hotelu, může přístup k vyzdobené místnosti pro zotavení vyrovnat podmínky.

Budoucnost tenisu

Nakonec neurověda tenisu odhaluje, že příští generace tenisových hráčů se musí vrátit k základům, než v závislosti na 160 000 $ regenerační komoře. Stejně jako ve všech sportech se fyzické požadavky tenisu zvyšují a vyžadují silnější fyzičnost. Spoléhání se však na externí data a nástroje pro obnovení nevytváří šampiony, kteří dokážou držet krok, říká Já Akman, Pro sportovec oblíbený pro koučování myšlení. Když hráči v New Yorku navštíví Akman, aby získali dávku kondicionování myšlení o staré škole, která v tomto procesu trénuje nervový systém.

„Všichni sportovci, a to nejen tenisové hráči, se omezují stejným způsobem,“ říká Akman a vysvětluje, že to vyžaduje učení a posunutí myšlenkových vzorců o samotném těle. Akman byl vyškolen Legendou Síň slávy Nickem Bollettierim. Po ztělesnění nejvíce vítězný filozofie ve hře se Akman stal trenérem v Bollettieriho týmu. Nyní má Akman jeho vlastní zařízení a metoda pro příští generaci šampionů, kde se regulace nervového systému vyučuje prostřednictvím mistrovství v myšlení.

„Skutečná hranice je myšlení,“ říká Akman, který varuje, že se spoléhá na technologii outsourcing povědomí. „Musíme věřit, že naše těla a nervové systémy jsou jemně vyladěné nástroje, které nás vedou, pokud se naučíme poslouchat. Data jsou skvělá, ale spoléhat se na externí nástroje pro regulaci našeho stavu odstraní naši jistotu. Excelence spočívá v porozumění a využití našich vlastních fyziologických reakcí.“

Akman trénuje sportovce, aby řídili své bojové nebo letové reakce, když podstoupí fyzickou intenzitu, doplněné o vysokotlaké momenty navržené tak, aby simulovaly hraní ve velkém slabu. V průběhu času mozek sportovce upravuje svou citlivost na opakované podněty, budování odolnosti a umožňuje nervovému systému šetřit energii a rychleji se přizpůsobit. „Skutečný evoluce,“ říká, „je učení tím, že je tím, že dělám, pocitem.“

Průkopnické úsilí Open v zotavení, spojené s rostoucím zaměřením na nervový systém nejlepšími týmy, vede tichou revoluci k novému porozumění výkonu a dlouhověkosti sportovců. Výzva pro tuto éru šampionů spočívá v využívání výhod pokročilé technologie, aniž by se vzdala snahy o vnitřní mistrovství. A to by mělo jít pro nás všechny.