Varování z břišního tuku jako extra tuk kolem středu spojeného s předčasným stárnutím srdce
Vědci zjistili, že skrytá tuková tkáň obklopující životně důležité orgány by mohlo způsobit předčasné zhoršení srdečního srdce, zatímco usazeniny tuků v oblastech kyčle a stehen by mohly ženám nabídnout kardiovaskulární ochranu.
Průkopnický výzkum zkoumal, jak vnitřní tuková tkáň vyvolává zánětlivé reakce, které potenciálně urychlují proces stárnutí.
„Náš výzkum ukazuje, že„ špatný “tuk, skrytý hluboko kolem orgánů, zrychluje stárnutí srdce,“ sdílel Declan O’Regan, profesor na Imperial College London.
„Ale některé druhy tuku by mohly chránit před stárnutím, konkrétně tuk kolem boků a stehen u žen.“
Viscerální tuk je typ tuku, který je hlouběji uvnitř těla
|
Getty
Zjištění naznačují významné důsledky pro pochopení rizikových faktorů kardiovaskulárních chorob.
Vědci zaměstnávali technologii umělé inteligence k prozkoumání údajů o srdečním zobrazování od více než 21 000 jedinců uložených v úložišti Biobank Brity.
Sofistikovaná analýza umožnila vědcům identifikovat zánětlivé markery a další ukazatele předčasného srdečního zhoršení ve vzorcích tkání.
Každý účastník obdržel vypočítaný „srdeční věk“ na základě jejich výsledků skenování, který pak vědci porovnali s jejich chronologickým věkem, aby posoudili rozsah zrychleného stárnutí.
Šetření odhalilo odlišné změny v tom, jak tkáň tuková tkáň ovlivňuje kardiovaskulární zdraví mezi muži a ženami, což odhaluje neočekávané ochranné mechanismy v určitých distribucích tuků u žen, které prudce kontrastují s škodlivými účinky pozorovanými u mužů.
Výzkum odhalil výrazné kontrasty v tom, jak břišní tuková tkáň ovlivňuje srdeční zdraví napříč pohlavími.
Zatímco tento typ vkladu tuku byl spojen s urychleným stárnutím srdečního u mužů, prokázal ochranné vlastnosti u žen.
Vědci identifikovali spojení mezi zvýšenými koncentracemi estrogenu u před menopauzálních žen a zpomalenými procesy srdečního stárnutí.
Tento hormonální faktor může vysvětlit, proč určité distribuce tuků ovlivňují ženské kardiovaskulární systémy odlišně od mužů.
Studie zdůraznila, že nebezpečná viscerální tuková tkáň zůstává nedetekovatelná prostřednictvím vnějšího pozorování a může se v podstatě hromadit i u jedinců, kteří udržují zdravé tělesné hmotnosti.
Tato skrytá depozity představují zvláštní rizika, protože je nelze identifikovat bez specializovaných zobrazovacích technik.
Výzkumný tým má v úmyslu prozkoumat, zda by farmaceutické intervence pro snižování hmotnosti mohly účinně řešit škodlivé dopady skryté viscerální tukové tkáně.
Aktivnější mohou pomoci snížit hladinu tuku viscerálních
|
Getty
„Jíst zdravější stravu a být aktivnější může pomoci snížit hladinu tuku viscerálních tuků,“ radil profesor Bryan Williams.
Zatímco ke zhoršení srdeční dochází přirozeně s věkem, mohou tento proces urychlit různé faktory, včetně psychologického stresu, nedostatečné výživy, nedostatečné fyzické aktivity a dědičných nebo environmentálních vlivů.
Toto předčasné stárnutí zvyšuje náchylnost k srdečnímu selhání, arytmii a dalším vážným kardiovaskulárním komplikacím.
Cílem vědců je zjistit, zda cílená farmaceutická ošetření může nabídnout další terapeutické možnosti nad rámec tradičních úprav životního stylu pro řízení nebezpečných vnitřních usazenin tuků.
Jak vyhnat břišní tuk?
Představa, že konkrétní cvičení mohou eliminovat tuk z samotného břicha, je zcela neopodstatněná. Vědecké důkazy ukazují, že lidské tělo redukuje tuk rovnoměrně ve všech oblastech spíše než z cílených zón.
Dosažení redukce tuků proto vyžaduje komplexní strategie cvičení, které celé tělo zapojují celou řadou fyzických aktivit.
Ti, kteří noví cvičení, by měli začít chůzí, postupně zvyšováním rychlosti, vzdálenosti a sklon, jak se jejich kondice zlepšuje. Základní pohyby tělesné hmotnosti s minimální hmotností poskytují ideální výchozí bod pro odporovou práci.
Fitter jednotlivci, kteří se chtějí vrhnout několik liber, mohou najít intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je tlačí tvrději a zvyšuje jejich popálení kalorií.
