Mýtus o ústních opalovacích krénech jako opalovací krémy: Co dermatologové chtějí, abyste věděli

V Indii, extrémní teplo a opakující se vlny od března do června představují vážné výzvy ke zdraví kůževedoucí k podmínkám, jako je spálení, vyrážky a ekzém. Během těchto vrcholných letních měsíců se ochrana kůže stává nezbytnou prostřednictvím opatření, jako je zůstat hydratovaná, nanášení opalovacího krému, na sobě ochranné oděvy a minimalizace slunečního záření.

Při pátrání po ochraně proti slunci se mnozí obrací k ústním opalovacím krémůům – často uváděným na trh jako řešení opalovacích krémů. Přední dermatologové však zdůrazňují, že tyto doplňky, které jsou k dispozici jako gumičky, prášky nebo nápoje, nefungují jako lokální opalovací krémy. Na rozdíl od krémů, které fyzicky nebo chemicky blokují UV paprsky, nabízejí Orální ochranné doplňky na slunce nepřímou podporu a jsou často zkresleny. Odborníci zdůrazňují důležitost porozumění tomu, jak tyto produkty skutečně fungují, a hledají odbornou radu, než je začleňují do vaší rutiny péče o pleť.

Co jsou orální opalovací krémy?

Podle dermatologů může být termín „ústní opalovací krém“ zavádějící. Na rozdíl od topických opalovacích krémů, které absorbují nebo odrážejí škodlivé ultrafialové (UV) paprsky na povrchu kůže, orální opalovací krémy neposkytují žádnou fyzickou UV blokádu. Místo toho fungují jako antioxidanty, které snižují oxidační stres a zánět způsobený UV zářením.

„V zásadě se tyto doplňky znají, protože ústní opalovací krémy jsou adjuvantní terapií,“ říká Katheeja Nasika, konzultantka, oddělení dermatologie, relační nemocnice, Chennai. „Nikdy nejsou samostatným a nikdy nemohou být náhradou za chemické opalovací krémy, které používáme.“

Podle Dr. Nasiky tyto produkty spadají do kategorie Nutraceuticals-nutriční doplňky s výhodami pro ochranné kožeby. Pomáhají při snižování poškození DNA indukované UV a pigmentu prostřednictvím jejich antioxidačních vlastností. Podporují také zdraví pokožky vychytáváním reaktivních druhů kyslíku (ROS) nebo volných radikálů a mohou pomoci snižovat fotoaging a pigmentaci.

Co je uvnitř pilulek na ochranu před sluncem?

Doplňky ústního opalovacího krému často obsahují řadu složek bohatých na antioxidanty zaměřené na ochranu kůže před poškozením UV. Mezi běžné složky patří polypodium leukotomos, kapradinový extrakt s antioxidačními vlastnostmi; Karotenoidy jako lykopen, beta-karoten a astaxanthin-mezi nimiž je astaxanthin považován za silnější než vitamin C; a vitamíny C a E, které jsou dobře známy pro jejich schopnost snížit poškození vyvolané UV. Vitamin B3 (nikotinamid) je také zahrnut pro jeho roli při pomoci opravě DNA, spolu s pycnogenolem, extraktem borovice s vysokým obsahem bioflavonoidů a fenolových kyselin.

Účinnost těchto složek však závisí nejen na jejich přítomnosti, ale také na konzumaci v adekvátních terapeutických dávkách. Jak zdůrazňuje Dr. Nasika, jednoduše označování produktu „ústní opalovací krém“ nezajišťuje výhody s foto-ochranným bodem, pokud neobsahuje osvědčené antioxidanty ve správném množství-jako je 100–1000 mg vitamínu C, nejméně 100 IU vitaminu E, 13 mg beta-karotenu (lycoten, nalezeno v limitu, a nalezeno a nalezeno v limitu, nalezeno a nalezeno, nalezeno, lycopenu, nalezeno na lycotenu ( Meloun. Mnoho z těchto živin lze také získat pomocí vyvážené stravy bohaté na ovoce, zeleninu, ořechy, semena a čaje.

Proč lokální opalovací krém zůstává neegotivatelný

Vaaruni Ravishankar, konzultant, dermatologie, MGM Healthcare, opakuje, že orální opalovací krémy nejsou náhradou za lokální opalovací krém.

Dr. Ravishankar předepisuje ústní opalovací krémy ve specifických scénářích: pro pacienty, kteří předvídají dlouhodobé sluneční expozice – například během plážových prázdnin, horských treků nebo svatebních výhonků – a pro ty, kteří hledají kosmetické výhody, jako je snížená zarudnutí a pigmentace. Ona však varuje proti příležitostnému používání bez profesionálního dohledu: „Tyto pilulky by měly být vždy užívány pod dohledem nebo předpisem dermatologa s certifikací desky,“ zdůrazňuje. „Nikdy jako volně prodejné řešení jen proto, že je to trendy na sociálních médiích.“

Rovněž poznamenává, že zatímco většina složek je bezpečná při předepsaných dávkách, alergické reakce jsou možné, což je zásadní pro konzultace s lékařem před použitím.

Kr Sharmatha, senior konzultant, dermatologie, Sims Hospital, Chennai, doporučuje proti tomu, aby byl termín jedlý opalovací krém úplně používat. „Použijte slovo“ ústní opalovací krém, „ne“ jedlé “, trvá na tom. „Edible dává zavádějící dojem, protože opalovací krémy jsou určeny pro vnější aplikaci, zatímco se jedná o doplňky užívané orálně pro oxidační stres související s sluncem.“

Dalším významným problémem je, jak se orální opalovací krémy uvádějí na trh pro zesvětlení kůže nebo „rozjasnění“, které využívají hluboce zakořeněné kulturní normy a sociální konstrukty pod záminkou ochrany proti slunci. Mnoho z těchto produktů se prodává s malou transparentností kolem jejich skutečného složení, účelu nebo požadované dávky. „Jen říkám, že se jedná o opalovací krém a ukazuje, jak se rozjasňující výsledky vytváří nebezpečné vyprávění,“ říká Dr. Nasika, „kdokoli, kdo tvrdí, že doplněk je ústní agent, by to měl podporovat vědou.“

Jíst zdravě

„Mnoho antioxidantů nalezených v těchto doplňcích, jako jsou ty přítomné v bobulech, citrusových plodech, listových zelených, ořechů, mrkví a rajčat – může být také přirozeně získáváno prostřednictvím vyvážené stravy. Rostoucí humbuk kolem„ editelných opalovacích krémů “by se měl přistupovat skepticismem,“, říká Dr. Nasika.

Dr. Sharmatha dodává, že svým pacientům důsledně zdůrazňuje, že nejúčinnější ochranou před poškozením sluncem je širokospektrální lokální opalovací krém, velkoryse a znovu se znovu aplikuje. „Pokud uvažujete o přidání ústního doplňku pro ochranu před sluncem, je důležité konzultovat spíše dermatologa, než se spoléhat na marketingové nároky,“ říká.