Možná jste někdy slyšeli, že vzdělání je mnohem víc, než se učíte ve škole. A nemůžeme více souhlasit! Dnes vám řekneme, co je emocionální vzdělání, a dáme vám důvody, jak to vzít v úvahu. Zůstaňte vědět víc!
Co je to emocionální vzdělání a proč je to důležité
Když mluvíme o emocionálním vzdělávání, odkazujeme na vzdělávací proces, který se zaměřuje na afektivní. Spolu s dalšími kognitivními dovednostmi je emoční vzdělávání součástí integrálního vzdělávání osoby, která pomáhá tvořit osobnost. Dalo by se říci, že jde o vzdělávání osobnosti reagovat na den -den na výzvy, které zlepšují osobní dobře -ale také sociální.
V posledních letech si emocionální vzdělávání získalo význam. Dokonce i UNESCO podporovala svůj význam ve vzdělávacím procesu od raného dětství. A ve skutečnosti je to důležité, protože zvyšuje integrální rozvoj osobnosti spojením emoční inteligence s formálním znalostem a kognitivním vývojem. Kromě toho je emoční vzdělávání dlouhým procesem, stejně jako samotný život! Nikdy se nepřestanete učit, ani se to týká emocí.
Skutečnost, že emoční vzdělávání je pro lidi a pro společnost tak důležité, je nezbytné, aby byla součástí formálního vzdělávacího procesu.
Výhody rozvoje emocionálních dovedností
Emocionální dovednosti získané emocionálním vzděláváním nám umožňují porozumět a řídit jak vlastní emoce, tak i jiných lidí. To, to, že je to, bude mít dopad na lepší mezilidské vztahy, větší schopnost čelit nepříznivým nebo rozhodovacím situacím.
Ale uvidíme, jeden po druhém, hlavní výhody rozvoje emocionálních dovedností, získaných emocionálním vzděláváním.
Zlepšení studny a emocionálního zdraví
Naučit se rozpoznávat naše vlastní emoce a vědět, jak je spravovat, nám také pomáhá zlepšit naši vlastní dobře -a také prostředí, ve kterém se obvykle potýkáme. Prostřednictvím emočního vzdělávání také zabráníme problémům duševního zdraví, jako je úzkost nebo stres a také. K tomu dochází proto, že podporujeme naši sebevědomí prostřednictvím procesu sebepoznání, který nám také umožňuje být užitečný k vyřešení určitých situací.
Posílení mezilidských vztahů
Další výhodou emočního vzdělávání je možnost posílení vztahů, které navazujeme s ostatními lidmi. Díky tomu můžeme zlepšit naše kapacity při porozumění, vyjádření nebo řízení emocí, nejen našich, ale také lidí, s nimiž se vztahujeme. To nám umožňuje vytvářet lepší mezilidské, pevnější, upřímnější a uspokojivější vztahy.
Po zpracování emocionálního vzdělávání nám umožňuje lépe spolupracovat nebo komunikovat s ostatními, což usnadňuje nebo řídí osobní i profesní život. Je nutné pracovat v řešení konfliktů, efektivní komunikaci nebo empatii.
Prevence chování a stresových problémů
Již jsme to řekli dříve: poté, co pracoval z emočního vzdělávání z dětství, pomůže předcházet možným duševním chorobám nebo situacím, které komplikují vztah s ostatními lidmi. Emocionální vzdělávání rozvíjí dovednosti, jako je empatie, regulace a emoční povědomí, samotné emoční autonomie nebo sociální dovednosti.
Zvýšený akademický a pracovní výkon
Emocionální vzdělávání neurčuje úspěch v akademických pracovnících ani práci, ale pomáhá při řízení procesů. Pracovními dovednostmi, jako je samoregulace, empatie, efektivní komunikace nebo naslouchání, které byly emocionálně vzdělané, mají lepší dovednosti k řešení situací, které mají mimo jiné obě studie (kapacita stresu v tvář zkouškám, pozornost a udržení, bezpečnost …) nebo práce (kapacita vůdcovství, práce v stresu a týmu, vyjednávání nebo řešení konfliktů).
Jak řídit emoce každý den
Uznání našich emocí a vědět, jak je lépe zvládnout, je jedním z úspěchů emočního vzdělávání. Abychom lépe věděli, jak to udělat, dáváme vám několik klíčů. Pokračujte!
Techniky pro identifikaci a pojmenování emocí
Existuje mnoho dětské literatury, která nám pomáhá pracovat na emocionálním vzdělávání prostřednictvím technik k identifikaci a pojmenování emocí. Existují také písně, které nám pomáhají dělat to. Ale existuje mnoho dalších věcí, které můžeme udělat. Dáváme vám několik nápadů:
- 1. Vytvořte roh emocí: Dejte konkrétní fyzický prostor se zdroji, kam můžeme jít, když máme nějakou situaci vyřešit nebo přemýšlet.
- 2. Nakreslete semaforu emocí: Spojení emocí s barvami (například prostřednictvím nálepky) je velmi užitečným zdrojem pro práci od raného dětství.
- 3. používejte panenky nebo postavy, které představují pocity: Existují panenky, které mohou reprezentovat různé emoce, aby mluvily s těmi nejmenšími.
- 4. Připravte vizuální slovník emocí: V něm se prostřednictvím obrázků a slov pokusíme vysvětlit nejlepším možným způsobem, jak zažíváme různé emoce.
- 5. Použijte umělecký výraz jako formu emocí: divadlo, hudba, kreslení … jsou to fantastické nástroje!
- 6. Speak: Konverzace emocionálních problémů jsou od dětství velmi důležité. Pro emoce dětí nesmíme snižovat význam: jejich osobnost se vytváří a musí se vyjádřit!
- 7. Cvičení: Někdy je jednoduše dýchací cvičení užitečné k uklidnění nás.
- 8. Emocionální denní den: Velmi zajímavá technika, která bude schopna pracovat na našich emocích a poskytnout nejlepší řešení složitějším okamžikům.
Strategie regulace intenzivních emocí
Existují techniky a strategie emočního vzdělávání, které nám umožňují regulovat naše emoce, zejména pokud se vyskytují v době tlaku nebo vysoké intenzity.
Jako hlavní strategie bychom řekli, že je vědět, jak rozpoznat emoce (a vědět, jak je pojmenovat). To vám pomůže regulovat vaše odpovědi. Pomůže také znát relaxační techniky, aby se „nevyužívaly“. V případě dětství je velmi důležité začít od dětství a označit limity (například vědět, jak říci „ne“), je to bezpochyby skvělá strategie pro regulaci intenzivních emocí.
V případě, že to nemůžeme udělat individuálně, další strategií je hledat podporu s lidmi z naší maximální důvěry (v případě nezletilých jsou to obvykle maminky a rodiče).
Existuje mnoho dalších strategií, jako je vytvoření Klidné prostory. Odvažte se vytvořit jeden!
Praktiky a empatie
Všechny tyto techniky, které jsme viděli, nám pomohou mít nástroje pro sebeovládání a mít větší empatii s našimi spoluobčany. Zahájit všímavost Nebo relaxace (jóga je jednou z nich) nám může pomoci odpovědět s větší kontrolou a větší respekt k ostatním lidem.
Emoční vzdělávání v dětství a dospívání
Již jsme to řekli: Vzdělávání v emocionálních je stejně důležité jako to v akademických pracovnících. Navíc, pokud je to možné, protože emoční vzdělávání pokrývá každý aspekt našeho života od raného dětství. Po získání emocionálního vzdělávání je klíčem k překonání obtížných okamžiků v životě, jako je dospívání, éra s mnoha změnami a kde bude zásadní pro tento typ vzdělání.
Role otců, matek a pedagogů
Role rodičů a vzdělávacího personálu je rozhodující v emocionálním vzdělávání během dětství a dospívání. Nezapomeňte, že jsou to příklady, které je třeba následovat a především, podpora, naslouchání a doprovodný personál. Vzhledem k tomu, že emoční vzdělávání je nepřetržitý proces a který se vyvíjí v jakémkoli aspektu života, je důležité, aby existuje určitá spolupráce mezi otci, matkami a vzdělávacím personálem. Mluvte o tom, pokud se obáváte!
Aktivity pro rozvoj emoční inteligence
Určitě, i když si neuvědomujete, jste již zahájili činnosti, které rozvíjejí emoční inteligenci. Každopádně vám dáváme několik nápadů, které vám mohou pomoci vědomě:
- 1.. Kalk emocí: Sedí v kruhu, míč se předává (nebo náhodně spustí) a chlapec nebo dívka, že chromý musí říci emoce, která se v té době děje.
- 2. Díky Game: Je to velmi krásná aktivita, protože každá dívka nebo chlapec by měla někomu nebo něco poděkovat. Bezpochyby to dělá pozitivní pocity vzkvétající a empatie mezi ostatními.
- 3. role her: Můžeme zvýšit určité konflikty a distribuovat příspěvky o tom, jak by každý typ lidí jednal před nimi, a pak otevřeně mluvit, co cítí každá postava a jak řeší dotyčný problém.
- 4. Emoce teploměru: Nakreslete skvělý teploměr a dejte barevné karty, které v něm mohou být zasaženy. Intenzivní emoce budou umístěny s červenými barvami, například při nejvyšších teplotách. Je to tak, že každý chlapec nebo dívka pak může vyjádřit, proč se tak či onak cítí.
Integrace do školního prostředí
Mít zdravou, pozitivní a bez napětí nebo konfliktní atmosféry je dobré pro koexistenci. Také pro školu. Poskytování emoční inteligence umožňuje vytvářet stejné a zdravé vztahy. Ale navíc může zabránit nebo minimalizovat situace, jako je šikanování.
Kromě toho všeho roste v dobrém školním prostředí také lepší akademické výsledky, protože studenti se mohou soustředit na předměty, které opouštějí situace ohromujícího, které mohou způsobit napětí školního života, zejména když rostou.
V pomoci v akci, prostřednictvím našich projektů, provádíme nedílnou vzdělávání chlapců a dívek, zejména těch, kteří jsou sponzorováni a jsou v situacích větší zranitelnosti.
