Podle vědců by mohlo mít potíže se spánkem v noci, což by mohlo předčasně stárnout vyšší pravděpodobnost rozvoje demence.
Lidé s chronickou nespavostí, což je stav definovaný jako potíže se spánkem nejméně tři dny v týdnu po dobu tří měsíců nebo déle, měli o 40 procent vyšší riziko demence a mírného kognitivního poškození než ti, kteří neměli nespavost.
Podle Americké neurologické akademie neurologie to je ekvivalent 3,5 dalších let stárnutí mozku.
„Viděli jsme rychlejší pokles dovedností a změn v mozku, které naznačují, že by chronická nespavost mohla být znakem včasného varování nebo dokonce přispěvatelem k budoucím kognitivním problémům,“ řekl Dr. Diego Z. Carvalho z kliniky Mayo, v a prohlášení.
Tato zjištění by mohla pomoci lékařům a pacientům lépe reagovat na degenerativní poruchu mozku, která ovlivňuje myšlení a paměť. Podle více než 6 milionů Američanů žije s demencí a 12 procent trpí chronickou nespavostí Americká akademie spánku medicína.
Chronická nespavost může také vést k depresi a úzkosti a diabetu 2. typu. Nedostane dost spánku je běžný u lidí s Alzheimerovou chorobou. Alzheimerova choroba, nejběžnější forma demence, vyústila Více než 119 000 Smrt v loňském roce.
Nespavost obvykle souvisí s stresem, podle Mayo ClinicVyskytuje se však častěji u žen, lidí, kteří pijí alkohol, a u těch starších 60 let.
Vědci zdůraznili další rizikový faktor a zjistili, že lidé, kteří nesou gen spojený s vyšším rizikem Alzheimerovy choroby, vykazovali strmější poklesy v dovednostech paměti a myšlení. Známý jako gen ApoE ε4Je to přítomen v až 15 procent lidí.
Během více než pěti let zkoumali zdraví 2 750 starších dospělých. Na začátku studie byli kognitivně zdraví a 16 procent mělo chronickou nespavost.
Z těch s chronickou nespavostí se 14 procent vyvinula demence nebo mírná kognitivní poškození a mozkové skenování odhalilo lidi, kteří hlásili, že na začátku studie mají menší spánek než obvykle, měli vyšší úroveň hyperintenzity bílé hmoty nebo oblasti mozkové tkáně, které byly poškozeny tepnami v srdci, které fungují nesprávně.
Měli také více toxičtější proteiny spojené s Alzheimerovou chorobou, které jsou známé jako amyloidní plaky. Účinek byl podobný lidem s genem APOE ε4.
Vědci tvrdí, že jejich zjištění neprokazují, že chronická nespavost způsobila demenci a existuje mnoho dalších faktory, které byly spojeny s demencívčetně výživy, fitness, alkoholu a drog, genetiky, věku a anamnézy.
Carvalho však uvedl, že jejich výsledky naznačují, že nespavost by mohla ovlivnit mozek různými způsoby.
„To posiluje důležitost léčby chronické nespavosti – nejen zlepšit kvalitu spánku, ale potenciálně chránit zdraví mozku, jak stárneme,“ řekl.
Insomnii lze léčit různými změnami v životním stylu a návycích, včetně duševního zdravotní péče, dobré hygieny spánku a léků, podle Clevelandská klinika.
