Revize zkoušky: „Náš otec je učitel

Zkoušející sezóna je za rohem pro studenty GCSE, BTEC a A na úrovni A.

Je to doba života, na kterou se pamatuje navždy, a na něm může studenty a rodiny přinést stres a napětí nahoru a dolů po zemi.

Jak se tedy skrze to projde a co mohou rodiče a pečovatelé pomoci?

Seznamte se s Jolleys, pěti rodinou z Essexu.

Táta Steve, 48 let, je hlavou šesté formy ve škole Fitzwimarc v Rayleighu, kde mi v roce 2010 pomohl skrz mé vlastní úrovně A.

Nejstarší dcera Emma je 19 a studuje kriminologii na Bristolské univerzitě, ale říká, že zjistila, že revize na úrovni A.

Bratr Ben, 18 let, miluje matematiku a fyziku a říká, že zjistil, že studium pro své zkoušky GCSE přišlo snadněji než pro jeho sestru – ale říká, že letos v létě tvrději pracuje pro své úrovně A.

Pak je tu mladší sestra Jess, která má 15 let. Miluje PE a Art a chce jít na basketbalovou vysokou školu v září poté, co provedla její GCSE.

Jedna rodina, tři velmi odlišné děti. Jak tedy zvládají stres zkoušky? A má pomoc učitele jako rodiče?

„Byl jsem velmi ohromen a nechtěl jsem to udělat,“ říká Emma a minulý rok si vzpomněla na svou revizi na úrovni A.

Nedávno jí byla diagnostikována porucha hyperaktivity ADHD – Deficit pozornosti – což jí pomohlo pochopit, proč zjistila, že její revizní doba na úrovni A tak obtížná.

Emma říká, že je někdy obtížné zaostřit, dokud se termín blíží.

„Potřebuji tlak – ale také ho nenávidím, protože jsem tak stresovaný a tak snadno spálil,“ říká.

Emma také říká, že se někdy snažila začít s revizí – i když to chtěla udělat – kvůli tomu, jak její ADHD ovlivňuje její schopnost zahájit úkoly a organizovat revizní relace do zvládnutelných kusů.

„Myslím, že je tu hodně hanby a viny, protože jsem si myslel, že jsem líný,“ říká. „Cítíš se o sobě opravdu nesmysl. Pak, když jsem opravdu ohromen, dostávám bolesti hlavy.“

Emma říká, že její otec jí pomohl vypracovat plán studia a udržet ji na cestě, když nechtěla revidovat.

„Mám velmi silné vzpomínky na to, že Emma sedí u tohoto kuchyňského stolu a pláče oči, opravdu, opravdu zdůrazňují revizi,“ říká táta Steve.

„A my jsme něco řekli:„ Dobře, to je v pořádku, musíte si dát pauzu. Ale zítra musíte jít znovu “.“

Rozvíjející se odolnost, kopání hluboko a znovu se po špatném dni znovu pokouší věci, které Steve říká, že Emma udělala skvěle, zatímco zjistila, že revize na úrovni A.

„Jako rodič nechceš, aby vaše děti procházely věcmi, které je rozrušily,“ dodává. „Ale vlastně tam, kde se to týká, musíte pokračovat.“

Co tedy mohou rodiče a pečovatelé dělat?

Mluvení o vašich pocitech může být těžké, ale rodičovský odborník Stevie Goulding z charitativní mladé mysli navrhuje udržovat komunikační linky otevřené po celou dobu zkoušky a zajistit, abyste byli připraveni poslouchat, až budou připraveni mluvit.

„Úzkost se zvětšuje, když jsou mladí lidé pod dalším napětím a stresem,“ říká.

„Opravdu rozpoznávejte a přemýšlejte:“ Všiml jsem si, že jsi nespal ani nejedl tolik, „mluvil o pozorování a ujistil se, že existuje hodně ujištění.“

Poslouchejte zde na 5 minut na to, jak se vypořádat s revizním stresem na zvuky BBC

Neexistuje to, že by to uniklo, revize může být opravdu nudná.

„Absolutně nenávidím, že se posadím s notebookem nebo knihou a jen pracuji,“ říká Ben. „Ale myslím, že je to nejlepší způsob, jak se do mě informace dostat.“

Jeho výsledky GCSE se skládaly převážně z nejvyšších stupňů 7, 8 a 9s. Miluje matematiku a fyziku – něco, co jeho sestry považují za těžko pochopitelné.

Letos v létě sedí na úrovni A, než se vytáhne, aby se rozhodl mezi učňovskou nebo univerzitou.

On i starší sestra Emma říkají, že dělat minulé doklady a aplikovat jejich revizi na otázky opravdu pomohlo s jejich studiem v minulosti.

„Pokud nedělám otázky, abych to aplikoval, prostě to nejde,“ říká Ben.

To, co funguje pro jednoho studenta, však nemusí fungovat pro ostatní a odborník Stevie naznačuje, že kreativně přemýšlení o tom, jak může vaše dítě revidovat, je dobrý nápad – přemýšlejte o kartiketách, mapách mysli nebo dokonce videa na YouTube.

„Miluji flash karty – jsou tak snadné a rychlé,“ říká nejmladší dcera Jess.

„To také znamená, že se můžeme také zapojit,“ dodává táta Steve a vysvětluje, že rodiče mohou na ně pomoci otestovat své děti.

Když jsme zdůrazňováni, může být lákavé odstrčit čas na zábavu a relaxaci – ale ve skutečnosti je opravdu důležité, abychom nám pomohli dobře hrát při zkouškách, říká Stevie.

„Opravdu se musíme starat o náš mozek. Je opravdu důležité získat rovnováhu.“

Pro Emmu bylo čtení nebo procházky se svou matkou, tátou a jejich psem Maisie důležitým časem na vyřezávání během úrovně A.

Je to basketbal pro Jess, který se obává, že její současné zranění kolena znamená, že během svých zkoušek GCSE nebude moci hrát, aby se uvolnila.

„Teď jsem se právě vrátil domů a zdřímnu,“ říká.

Říká, že cítí tlak se svými známkami GCSE, protože je nejenže je potřebuje na Basketball College, ale její sny o basketbalové vysoké škole v USA na univerzitu se na ně také spoléhají.

Jejich bratr Ben si rád hraje na svém Xboxu s přáteli, ale říká, že se táhne zpět dolů, aby pracoval, když si uvědomí, že jeho revizi ignoroval trochu příliš dlouho.

Když se mnoho zkoušek spoléhá na paměť, odborník Stevie říká, že zůstat hydratovaný, zdravě jíst, cvičit a mít čas dělat věci, které milujeme, nám může pomoci starat se o náš mozek.

Čas s vaší oblíbenou televizní pořadem nebo dokonce svinutím přes Tiktok může také pomoci najít tuto rovnováhu.

Nemůžete mít příliš mnoho dobré věci.

Telefony nám mohou pomoci zůstat ve spojení s přáteli a rodinou v těžkých dobách, ale mohou také rušit.

„Musím skrýt telefon pod knihami nebo za notebook,“ říká Emma. „Pokud to vidím, jen to půjdu.“

Na otázku, jak se během svých zkoušek GCSE vyhýbá rozptýlení telefonu, mladší sestra Jess říká, že „to ještě nevypracovala“.

Táta Steve nabídl, že to vzal – pokud Jess chce – aby jí pomohl soustředit se.

„Nemyslím si, že se někdo naučí, jestli je nucen sedět v místnosti s někým, kdo nad nimi stojí, nebo s hrozbou:“ Budeme si vzít telefon pryč, „říká.

„Je to choulostivé.“

Někdy může být lákavé říci lidem: „Neboj se, bude to v pořádku.“

To však může zneplatnit jejich pocity, říká odborník Stevie.

„Všichni jsme vinni tím, že to řekli a často to pochází z velmi dobrého místa,“ říká.

„Ale pro toho mladého člověka je tam velmi platné obavy.“

Místo toho navrhuje uznat obavy a říct něco jako: „Absolutně slyším, že se bojíte, a je to při zkouškách naprosto přirozené, ale do revize jste vložili tolik času a energie.

„Pracoval jsi tak tvrdě a cokoli se stane, budeme tu, abychom vás podpořili.“

„Myslím, že když se věci ztěžují, jen odcházejí od toho,“ říká učitel a táta Steve.

„Zůstat zdravý – duševně zdravý a fyzicky zdravý – musí být nejdůležitější věcí.“

Pokud je napětí doma vysoké kolem revize a zkoušek, mohou dojít k argumentům. Stevie z Young Minds říká, že odchod a doba chlazení je nezbytná.

„Jakmile se lidé ochladí, můžete se zamyslet, říci, že chápete, proč se cítí tak frustrovaní, a zeptejte se, jestli je něco, co můžete udělat, abyste je podpořili.“

„Myslím, že něco, co bychom určitě řekli jako učitelé, je, že není dobrý nápad vyjít ze zkoušky a stát ve velké skupině lidí a slyšet, co všichni ostatní napsali,“ říká Steve.

A jeho dcera Emma souhlasí.

„Právě jsem vyšel sám, dostal si tašku a šel domů,“ říká. „Byl jsem rád,„ Nezmíním to, sbohem! ““

„Je to jen skvělý pocit úlevy poté, co jste provedli zkoušku,“ dodává Ben.

Se zkouškami za rohem se Jolleys také dívá na to, na co se musí těšit poté, co je vše dokončeno.

Na obzoru jsou výlety na Maltu, Chorvatsko a Magaluf a také školní ples.

Nejprve se musí těmito zkouškami projít.

Poslouchejte Special Revision Time Time Special s Nicky Campbell od 10:00 v pátek 18. dubna na zvuky BBC, s tipy, jak udržet klid při revizi. Nebo pro uklidňující hudbu, která vám pomůže soustředit se na tuto zkoušku, poslouchejte hudební stream Upozornění rádia 3 Na zvucích BBC.