Tajemství delšího a zdravějšího života existují v moderní medicíně, ale ta, která sdíleli starověcí řečtí lékaři, nelze ignorovat. Starověké záznamy ukazují, že Gorgias z Leontini, známý starověký řecký sofista a předsokratovský filozofse dožil 108 let. Narodil se v roce 483 před naším letopočtem a předpokládá se, že zemřel kolem roku 375 před naším letopočtem.
Gorgias byl žákem Empedokla a učitelem Isokrata. Pronesl řadu projevů, které oslnily athénské publikum a získaly mu slávu a obdiv. Po dokončení své mise cestoval skrz Řecko jako učitel rétoriky a jako řečník.
Jak Gorgias stárl, lidé se často divili, jak mohl mít tak dlouhý život. Ptali se ho na jeho tajemství.
Gorgias jednou odpověděl: „Nikdy jsem nic nedělal pro potěšení.“ Tato odpověď mohla být hravá –Gorgias byl známý svým vtipným humorem. Jiné zdroje však naznačují, že jeho skutečné tajemství bylo jednoduché: žil vyrovnaný život.
Dodnes si lidé kladou otázku, jak žít tak, aby byli zdraví a šťastní po mnoho let. Tato otázka není nic nového. Již dávno se někteří z nejslavnějších myslitelů historie také zajímali o to, jak žít déle.
Vyvážený životní styl od řeckého lékaře Galéna
Renomovaný starověký řecký lékař Galénkterý praktikoval v Římě kolem roku 129 až 216 n. l., si všiml, že mnoho zdravotních problémů jeho pacientů pramení z chudých výběr životního stylu.
Galén z Pergamonu byl po Hippokratovi nejvlivnějším lékařem klasického světa a jeho pověst sahala až do 19. století. Jeho díla, psaná v řečtině, byla také základem na poli medicíny ve středověké římské říši!
2. století… pic.twitter.com/R0KfNkGyIs
— ShadowsOfConstantinople (@RomeInTheEast) 6. listopadu 2024
„Každý rok vidím velmi mnoho lidí, kteří jsou nemocní kvůli takové příčině,“ řekl. Galen uvěřil zdraví jeho pacientů utrpělo v důsledku několika faktorů, jako jsou:
„…prožíváte nečinný život nebo příliš tvrdě pracujete nebo se mýlíte, pokud jde o kvalitu, množství nebo dobu jídla, nebo praktikujete nějaké cvičení, které je škodlivé, nebo se mýlíte, pokud jde o množství spánku, nebo se příliš oddáváte sexu, nebo se zbytečně trápíte žalem a úzkostí.“
Galén obdivoval ukázněný životní styl někoho jiného řecký lékařAntiochus, který i ve svých osmdesáti letech dodržoval denní režim dlouhých procházek a držel přísnou dietu.
Antiochova preferovaná jídla byla jednoduchá, ale výživná. Užíval si chleba s medem, hlubinné ryby, kaši smíchanou s oxymelem (směs medu a octa) a ptačí maso s lehkou omáčkou.
Tyto volby odrážely Galenovo přesvědčení, že rovnováha a jednoduchost jsou klíčem a řecká tajemství pro delší a zdravější život.
Denní rutina Tituse Vestricia Spurinny
Kolem roku 100 našeho letopočtu, Plinius mladšíprávník, autor a soudce starověkého Říma, psal o každodenní rutině Tita Vetricia Spurinny.
Byl to římský senátor a konzul, který žil disciplinovaným životem i do svých sedmdesáti let. Spurinna vyvážené cvičení s relaxací, abyste zůstali zdraví.
„Každé ráno zůstane v posteli hodinu po svítání, pak si zavolá boty a udělá si tříkilometrovou procházku, aby si procvičil mysl a tělo,“ napsal Plinius.
„Když je odpoledne přivolán do koupele, nejprve se svlékne a projde se na sluníčku, pokud nefouká vítr, a pak nějakou dobu svižně hází míčem, což je další forma cvičení, při kterém si udržuje stáří na uzdě.
„Po koupeli si před večeří lehne ke krátkému odpočinku a poslouchá, zatímco se nahlas čte něco lehkého a uklidňujícího.“
