Těžká období může způsobit velkou ztrátu krve a zase ztrátu železa. Vaše tělo potřebuje železo, aby vyrobilo hemoglobin, protein, který pomáhá vašim červeným krvinským buňkám nést kyslík po celém těle.
Asi 30% lidí s těžkým obdobím má nízké železo a 60% se vyvine anémie s nedostatkem železa, pokud ztráta krve pokračuje.
Pokud si myslíte, že máte anémii, váš poskytovatel zdravotní péče může pomoci navrhnout potraviny bohaté na železo, doporučit doplňky nebo předepisování hormonálních nebo nehormonálních léků.
Těžká období může způsobit anémie tím, že ztratíte příliš mnoho krve a železa.
To se může stát, když vaše tělo:
- Rozbije červené krvinky (RBCS) příliš rychle, což může nastat v důsledku autoimunitního onemocnění nebo problému srdeční chlopně
- Neabsorbujte železo dobře kvůli podmínkám jako Crohnova nemoc
- Nevyvolává dostatek RBC, které mohou být způsobeny nedostatkem vitamínu nebo onemocněním ledvin, mimo jiné
- Ztrácí příliš mnoho RBC kvůli těžkému krvácení
- Potřebuje více železa, než je to díky faktorům, jako je být těhotná nebo hrát vytrvalostní sporty
Menorragia (Těžká období) jsou hlavní příčinou anémie s nedostatkem železa, která je potenciálně odpovědná za 41% případů u lidí reprodukčního věku při narození při narození.
Kolik krve se normálně ztratí?
Většina lidí ztratí během jejich období asi 2-3 polévkové lžíce (30–40 mililitrů) krve. Pokud máte těžké menstruační krvácení, můžete ztratit více než 5 polévkových lžic (80 plus mililitry) za období. Lidé s těžkým menstruačním krvácením také ztratí více železa, což může nakonec vést Anémie s nedostatkem železanejběžnější typ anémie.
Možná máte těžké období, které vás může vystavit riziku anémie, pokud:
- Krvácet mezi obdobími
- Krvácet déle než sedm dní
- Změňte podložky nebo tampóny každou hodinu nebo více
- Projděte krevní sraženiny větší než čtvrtina
- Přeskočte na každodenní činnosti nebo společenské akce kvůli obtížím
- K řízení toku použijte více forem ochrany
- Probuďte se v noci a změňte polštářky nebo tampony
Rizikové faktory pro anémii v důsledku těžkých období
Mezi potenciální příčiny těžkých období patří:
- Stáří: Puberta (dospívající roky) a lidé ve 40. letech zažívají perimenopauzu (čas vedoucí k menopauze)
- Poruchy krve: Příklady zahrnují Von Willebrandova chorobaPoruchy destiček, leukémie (rakovina krve) a nedostatky srážení faktoru
- Chronická nemoci: Patří sem podmínky, jako je onemocnění ledvin nebo poruchy štítné žlázy
- Měděné intrauterinní zařízení (IUD): Jedná se o malé zařízení pro antikoncepci mědi vložené do dělohy, aby se zabránilo těhotenství
- Hormonální nerovnováha: Mezi běžné příčiny patří puberta, perimenopauza a syndrom polycystických vaječníků (PCOS), což je stav, který způsobuje, že vyrábíte příliš mnoho androgenů (mužské hormony)
- Životní styl nebo environmentální faktory: Patří sem časté dary krve, restriktivní strava, nízká tělesná hmotnost, stres a intenzivní cvičení
- Léky: Příklady zahrnují ředidla krve jako Coumadin (Warfarin) nebo Aspirin
- Podmínky dělohy (lůna): Mezi příklady patří fibroidy nebo polypy (nekancerózní růst v děloze), adenomyóza (děložní obložení roste do svalu), endometrióza (tkáň podobná děložní podšívkám roste mimo dělohu), jizva, tkáň jizvy, zánětlivé onemocnění pánve (PID)a rakovina dělohy
Anémie může ovlivnit váš menstruační cyklus několika způsoby.
Možná zažijete:
- Nepravidelná období
- Lehčí nebo Narůžovělá období krev tok; Výzkum je omezený, ale mnoho žen si všimne této změny
- Zhoršené příznaky PMS, jako jsou výkyvy nálad, bolesti hlavy a podrážděnost
Anémie může také způsobit:
- Mozková mlha
- Křehké nehty, kůže nebo vlasy
- Studené ruce a nohy
- Závrať
- Snadné modřiny
- Tachykardie (rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus)
- Únava (extrémní únava)
- Migrény
- Bledá kůže nebo nehtové postele
- PICA (touha po potravinách, jako je led, špína nebo papír)
- Syndrom neklidných nohou
- Dušnost, dokonce i po lehké aktivitě
Váš poskytovatel zdravotní péče může zkontrolovat anémii tím, že se zeptá na vaši zdravotní anamnézu, provádí fyzickou zkoušku a objednejte diagnostické testy.
Lékařská anamnéza a fyzické vyšetření
Váš poskytovatel se bude ptát na příznaky a podrobnosti o vašem období, stravě a anamnéze.
Během fyzické zkoušky zkontrolují známky anémie jako:
- Bledost (neobvykle bledá kůže) nebo bledá vnitřní víčka
- Rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus
- Posturální hypotenze (nízký krevní tlak při stoje)
- Otok nebo něha ve vašem břiše
- Změny nehtů nebo kůže
Mohou také provést pánevní zkoušku, aby zkontrolovaly abnormality ve vaší děloze nebo vaječnících, které mohou způsobit těžké krvácení.
Diagnostické testy na anémii
Poskytovatelé zdravotní péče si mohou tyto krevní testy objednat, pokud mají podezření, že máte anémii:
- Koagulační testy: To kontroluje proteiny ve vaší krvi, které ovlivňují srážení krve, což je funkce v těle, která vás zabrání příliš krvácení. Koagulační testy mohou pomoci diagnostikovat určité poruchy krvácení.
- Kompletní krevní obraz (CBC): To měří vaše červené krvinky a hladiny hemoglobinu. Tento test může určit, zda máte anémii, určitá onemocnění krve a infekce.
- Feritin sérový test: To měří, kolik železa máte ve svém těle. Tento test však není tak přesný, pokud máte také zánětlivý stav.
- Hormonální panely: To kontroluje hormonální nerovnováhu nebo poruchy štítné žlázy, které mohou ovlivnit hormony.
- Test hladiny železa: To také známé jako test sérového železa, to měří množství cirkulujícího železa v krvi, aby se zjistilo, zda je vaše hladina železa příliš vysoká nebo příliš nízká.
- Periferní krev nátěr: To zkoumá tvar a velikost vašich červených krvinek. Krevní nátěry mohou pomoci monitorovat a diagnostikovat mnoho stavů, včetně infekcí, poruch krve a kostní dřeně a některých parazitů.
- Počet retikulocytů: To měří mladé červené krvinky.
- Celková kapacita vázání železa (TIBC): To určuje, jak dobře se vaše krev pohybuje železem skrz vaše tělo.
Váš poskytovatel může také používat zobrazovací testy, jako a pánevní ultrazvukkterý používá zvukové vlny k vytváření obrázků dělohy a nalezení příčiny těžkého krvácení.
V některých případech může váš poskytovatel provést hysteroskopii. Během tohoto minimálně invazivního postupu mohou prozkoumat vnitřek vaší dělohy vložením tenké, flexibilní trubice s kamerou přes děložní čípek a do dělohy.
Poskytovatelé léčí anémii zvyšováním hladiny železa a řešením základní příčiny těžkého krvácení. Možnosti léčby zahrnují změny stravy, doplňky a léky. Vážnější případy mohou vyžadovat chirurgický zákrok.
Potraviny bohaté na železo
Stravování Potraviny bohaté na železo může pomoci předcházet nebo léčit anémii.
Zdroje potravy bohaté na železo zahrnují:
- Škeble, ústřice, krevety a sardinky
- Sušené ovoce, včetně meruňky a rozinka
- Vejce
- Želez-obohacené obiloviny, celozrnné chléb, ovesné vločky a quinoa
- Listové zelené, jako je špenát a kale
- Čočka, fazole a ořechy
- Červené maso nebo játra
- Tofu
Vaše tělo absorbuje železo z libového masa, drůbeže a vejců snadněji než rostlinné potraviny. Z tohoto důvodu musí vegetariáni často jíst 1,8krát více železa než jedlíci masa. Můžete také pomoci vašemu tělu lépe absorbovat železo Vitamin C-bohatá na potraviny jako pomeranče, jahody a rajčata.
Pokud vaše strava neposkytuje dostatek železa, může váš poskytovatel doporučit doplňky železa nebo multivitaminu. Vždy se na ně poraďte, než vezmete železo, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, jako je nevolnost nebo zácpa.
Potraviny bohaté na vápník (jako je mléčné výrobky), káva a čaj mohou zasahovat do absorpce železa. Nejlepší je je konzumovat samostatně a rozkládat je od jídel a doplňků bohatých na železo.
Lékařské ošetření po těžkou dobu
Li těžké krvácení způsobuje anémii, poskytovatelé mohou doporučit:
- Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID): Mezi možnosti Over-the-Counter (OTC) patří Advil, Motrin (ibuprofen) a Aleve (naproxen).
- Hormonální antikoncepce: To zahrnuje pilulky, náplasti, intrauterinní zařízení (IUD), vaginální kroužky nebo záběry, které pomáhají regulovat krvácení.
- Selektivní modulátory receptoru progesteronu (SPRMS): Jedná se o léky, které mohou pomoci zmenšit fibroidy.
- Ošetření hormonem uvolňujícím gonadotropin (GNRH): To snižuje hladiny hormonů, aby se snížilo těžké krvácení před operací nebo pro lidi s fibroidy.
- Krevní transfuze: Transfuze jsou obecně vyhrazeny pro závažnější případy nebo s vysokým rizikem komplikací.
- Infuze železa: To se provádí pro těžkou anémii nebo před operací. Novější formulace snížily riziko vedlejších účinků.
Těžké případy mohou vyžadovat chirurgické ošetření jako:
- Endometriální ablace: To odstraní děložní podšívku
- Myomektomie: To odstraní fibroidy bez odstranění dělohy
- Embolizace děložní tepny: To pomáhá zmenšit fibroidy
- Hysterektomie: To odstraní dělohu; hotovo ve vážných případech
Strategie prevence
Chcete -li zabránit anémii z těžkých období, zvažte tyto kroky:
- Diskutovat kontrola porodnosti Možnosti s poskytovatelem
- Jezte stravu bohaté na vitamíny B a C, folát, bílkoviny a železo
- Sledujte období a sledujte tok, délku a velikost sraženiny
- Promluvte si se svým poskytovatelem o nehormonálních lécích, jako je Motrin, Advil (Ibuprofen), Lysteda (kyselina tranexamová) nebo ponstel (kyselina mefenamická), aby se snížilo křeče a krvácení
Těžká období může způsobit anémii, což je stav, kdy vaše krev nepřenáší dostatek kyslíku do vašich tkání a orgánů. Může to vést k příznakům, jako je únava, závratě a slabost.
Pomáhat může pomoci s potravinami bohatými na železo, užívání doplňků a léčby krvácení z těžkého období léky nebo postupy.
Pokud máte příznaky, promluvte si se svým poskytovatelem, abyste získali přesnou diagnózu a zabránili komplikacím.
