Tento jednoduchý bylinkový doplněk by mohl podpořit vaše srdce, kloub a hormonální zdraví

Červený jetel (Trifolium Talk) je bylina historicky používaná k léčbě bolesti kloubů, symptomů menopauzy a dalších zdravotních stavů. Bylinu lze nalézt přirozeně v Evropě, Střední Asii a severní Africe. Dnes se doplněk používá k pomoci se zdravím kostí, menopauzy, srdcem srdce a artritidou.

Červený jetel může být užitečný při léčbě stavů, jako je zdraví kostí, symptomy menopauzy, zdraví srdce a artritida.

Může zlepšit zdraví kostí

Ztráta kosti je běžná kolem menopauzy. K tomu dochází kvůli nízkým hladinám estrogenu v těle. Ztráta kostí může vést k podmínkám jako Osteopenia (nízká hustota kostí), osteoporóza (křehké kosti) a vysoké riziko zlomenin.

Přírodní doplňky, jako je jetel Red Clover, se za posledních 10 let staly populárnější jako možnost léčby. Červený jetel snižuje, jak rychle se rozkládá kostní materiál a zlepšuje vytváření nového kostního materiálu. Může také pomoci omezit rozdělení chrupavky mezi klouby.

Bylo provedeno pouze malé množství studií s červeným jetelem ve zdraví kostí. Jedna 3měsíční studie v roce 2015 poskytla účastníkům denní doplněk obsahující asi 37 miligramů červeného jetele. Studie zjistila, že ti, kteří berou červené jetele, se zlepšily Hustota kostních minerálů (BMD). Nízká BMD znamená, že máte vyšší riziko zlomenin.

K pochopení role je třeba hrát další výzkum při zlepšování zdraví kostí.

Může zmírnit příznaky menopauzy

Červený jetel může pomoci léčit symptomy související s menopauzou, jako jsou záblesky tepů, vaginální suchost a změny nálady. Červený jetel obsahuje isoflavony, což jsou sloučeniny, které mají podobnou strukturu jako hormon estrogen. Z tohoto důvodu mohou isoflavony „jednat“ jako estrogen v těle a pomáhat zmírnit příznaky způsobené nízkou hladinou estrogenu.

Výzkum je smíchán o tom, jak dobře je jedex léčí příznaky menopauzy. Jedna studie zjistila, že doplněk snížil záblesky horka téměř dvojnásobkem ve srovnání s bez léčby. Další studie zjistila, že odebírání 80 miligramů specifické značky jetele po dobu 12 týdnů snížilo frekvenci záblesků tepů o 30%-50%.

Jiné studie však zjistily, že užívání 40-120 miligramů jetele červeného denně po dobu až 12 týdnů nezlepšilo symptomy menopauzy vůbec.

K určení, zda jetel červeného jetele může významně pomoci s příznaky menopauzy, je zapotřebí více studií.

Může podporovat zdraví srdce

Červený jetel může také pomoci se zdravím srdce snižováním Cholesterol a zlepšení průtoku krve. Isoflavony nalezené v jetele červeného připevňování k jiným sloučeninám v těle, které pomáhají vytvářet a rozkládat cholesterol.

Výzkum se mísí o tom, jak dobře je jetel snižuje cholesterol. Mnoho studií zjistilo, že 40-120 miligramů denně po dobu tří měsíců až jednoho roku nesnižovalo žádný typ cholesterolu.

Jiný výzkum uvedl, že jetel červeného může snížit celkový cholesterol asi o 11 miligramů na deciliter (Mg/dl). Na „dobrý“ cholesterol však nebyl významný účinek (dobrý “(dobrý“Lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL), „špatný“ cholesterol (lipoprotein s nízkou hustotou nebo LDL) nebo krevní tuky (triglyceridy).

Může zmírnit artritidu

Použití červeného jetele přímo na kůži může pomoci zmírnit příznaky způsobené artritida. Tento doplněk působí jako antioxidační a protizánětlivé.

Jedna studie u lidí s osteoartrózou kolena zjistila, že použití červeného jetele na koleni po dobu čtyř týdnů pomohlo s příznaky. Účastníci také užívali MOBIC (meloxicam), protizánětlivé léky, které jsou často předepsané pro artritidu. Ti, kteří používali olej z červeného jetele, měli menší bolest, tuhost a lepší pohyb po použití doplňkového oleje. Nebyly hlášeny žádné vážné vedlejší účinky. Vědci navrhují, aby tyto výsledky mohou ukázat, že jetel Red Moy by mohl být užitečnou možností při léčbě artritidy.

Je zapotřebí více studií, aby bylo možné pochopit, jak jel jetel může pomoci s artritidou a bolest kloubů.

Červený jetel je považován za bezpečný v dávkách až do 80 miligramů po dobu dvou let. Možné vedlejší účinky z červeného jetele zahrnují nevolnost a bolesti svalů.

Červený jetel může interagovat s určitými léky, včetně:

• Estrogen: S velkým množstvím jetele červeného může interagovat Ošetření estrogenem. Doplněk může blokovat estrogen v práci tak, jak by měl v těle.
• Methotrexát: Červený jetel může zvýšit riziko toxicity methotrexátu. Mezi příznaky patří obvykle zvracení, horečku, selhání ledvin a infekce. Methotrexát se používá k léčbě určitých rakovin a revmatoidní artritidy.
• Tamoxifen: Červený jetel může snížit, jak dobře Tamoxifen funguje. Tamoxifen se používá k léčbě rakoviny prsu související s estrogenem. Někteří vědci však také věří, že doplněk může pomoci s příznaky menopauzy, pokud již užíváte tamoxifen.

Pokud jste těhotná nebo kojící, neměli byste brát červené jetele. Doplněk je podobný estrogenu a není k dispozici mnoho výzkumů o účincích, které může mít.

Promluvte si se svým lékařem, než vezmete červené jetele. Mohou vám pomoci rozhodnout se, zda je doplněk pro vás a vaše zdravotní problémy dobrou volbou.

Červený jetel je často užíván ústy v dávkách 40-80 miligramů denně. Produkty jsou také k dispozici pro aktuální použití (aplikované přímo na kůži).

Doplňky jetele jsou k dispozici ve formě pilulky, tekutiny nebo čaje. Jako aktuální produkt můžete obvykle najít červený jetel ve formě krému nebo oleje. Je důležité si přečíst štítek produktu, který používáte pro informace o dávkování. Výrobky mohou mít různá množství jetele červeného a isoflavonů na základě použitých složek.

Červený jetel (Trifolium Talk) je bylina, která může být užitečná pro zdraví kostí, symptomy menopauzy a zdraví srdce. K pochopení využití a účinnosti doplňku je však zapotřebí více výzkumu.

Pokud máte zájem o přijímání červeného jetele, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci rozhodnout se, zda je doplněk pro vás bezpečný a prospěšný pro váš zdravotní stav.