Populární předmět snídaně odpovědný za záhadný přírůstek na váhu u některých jednotlivců
Prominentní specialista na hubnutí vydal varování o vejcích, což naznačuje, že by mohli být zodpovědní za záhadný přírůstek na váze a trávicí problémy ovlivňující mnoho lidí po celé Británii.
Přes nadšenci fitness a osobnosti sociálních médií prosazující vejce jako ideální ranní jídlo bohaté na bílkoviny, profesor Franklin Joseph z kliniky na hubnutí Dr. Franka věří, že by pro mnoho jedinců mohli být ve skutečnosti kontraproduktivní.
Lékař poukazuje na to, že ve Velké Británii je často přehlížena intolerance vajec, přičemž někteří zdravotničtí bloggerové konzumují až půl tuctu vajec denně ve snaze o pobyt „plné a štíhlé“.
„Lidé předpokládají, že protože vejce jsou přirozená a plná bílkovin, musí být pro každého dobré,“ uvedl profesor Joseph.
Mnoho Britů konzumuje při snídani půl tuctu vajec ve snaze zůstat štíhlé
|
Getty
„Ale to prostě není pravda. Pro některé mohou vyvolat zánět, střevní problémy a dokonce i přibývat na váze.“
Profesor objasnil, že nesnášenlivost potravin se liší od alergií – neexistuje žádné riziko závažných reakcí vyžadujících nouzové ošetření.
Mohou však vytvořit různé problémy ovlivňující řízení hmotnosti, energetickou hladinu a metabolickou funkci.
„Na klinice vidíme, že se lidé často obracejí na vejce jako zdravou volbu, když se snaží zhubnout,“ poznamenal profesor Joseph.
„Ale pokud je vaše tělo nemůže správně strávit, může to vést k nadýmání, retenci tekutin, nízké energii a dokonce hormonálním narušení – to vše zvyšuje hubnutí.“
Tyto trávicí potíže mohou sabotovat i ty nejoddanější úsilí o hubnutí, doktor varuje.
Podle profesora Josepha vedl rostoucí trend stravovacích plánů masožravných a zvířat na sociálních médiích napodobující více lidí, kteří napodobují online osobnosti, aniž by zvážili své individuální stravovací potřeby.
„To, že to fungovalo pro někoho online, neznamená, že to bude fungovat pro vás,“ vysvětlil.
„Vidíme skutečný nárůst u pacientů, kteří se řídili extrémními zvířecími stravami, jen aby se cítili horší – nebo si přibývali na váze navzdory řezání sacharidů.“
Lékař vysvětlil, že slepě, které po návyku vlivové stravování mohou odrazit, zejména pokud jde o potraviny, jako jsou vejce, o nichž mnozí předpokládají, jsou všeobecně prospěšné.
Tento přístup kopírování k výživě ignoruje skutečnost, že trávicí systém každé osoby reaguje jinak na různá jídla.
Varovné signály nesnášenlivosti vajec mohou být snadné vynechat, včetně únavy, přetrvávajícího břišního tuku, bolesti hlavy nebo odpoledních hladových bolesti po snídani s těžkou proteinem.
„Nepředpokládejte, že jídlo je zdravé jen proto, že je to trendy“
|
Getty
Profesor Joseph také doporučil, aby každému, kdo by zjistil, že je obtížné vrhnout libry, přestože udržuje „čistou“ stravu, by měl zvážit správné testování.
„Pokud máte pocit, že děláte všechno správně, ale stále nevidíte výsledky, nesnášenlivost by mohla být chybějící kus,“ radil. „Nepředpokládejte, že jídlo je zdravé jen proto, že je to trendy.“
Domácí testovací soupravy pro nesnášenlivosti potravin lze nyní zakoupit online, přičemž zařízení, jako je Dr. Frank, poskytují přímé možnosti pro identifikaci jednotlivých dietních spouštěčů.
„Nejde o vyřezávání vajec pro všechny,“ objasnil profesor Joseph. „Ale pokud je vaše tělo netoleruje, nepomáhají – bez ohledu na to, kolik gramů bílkovin obsahují.“
