Průjem je velmi častým vedlejším účinkem antibiotik (léků používaných k zastavení nebo snížení růstu bakterií). Někteří lidé však mohou také dostat zácpu při užívání některých antibiotik.
Zácpa není příliš častým vedlejším účinkem antibiotik, ale u některých lidí se vyskytuje. Můžete mít větší pravděpodobnost, že se při užívání a třídy antibiotik nazývaných makrolidy. Patří sem léky, jako jsou:
- Erytrocin (erythromycin)
- Biaxin (klaritromycin)
- Zithromax (azithromycin)
- Zyvox (linezoli)
Vědci to zjistili antibiotika může způsobit nerovnováha bakterií ve střevěkteré mohou ovlivnit pohyby střev. V některých případech to může mít za následek pomalejší pohyby střev, což může vést k zácpě.
V jedné studii na zvířatech vědci zjistili, že antibiotika zpomalila pohyb potravy žaludkem a tlustým střevem myší.
Někteří lidé mohou mít zvýšené riziko vzniku příznaků souvisejících se žaludkem, jako je zácpa, v důsledku změny střevních bakterií v důsledku užívání antibiotik. Můžete mít vyšší riziko zácpy, pokud:
- Jsou starší dospělí
- Jezte málo vlákniny nebo se stravujte špatně
- Mají stávající střevní problémy jako zánětlivé onemocnění střev (IBD)
- Používejte antibiotika dlouhodobě
- Jsou v klidu na lůžku
- Používejte jiné léky, které mohou způsobit zácpu, jako jsou opioidy
Ve vašem střevě žije více než 100 bilionů mikrobů, včetně těch prospěšných i „škodlivých“. Ty tvoří váš střevní mikrobiom. A vyvážený střevní mikrobiom je nezbytný pro správné trávení, imunitní funkce, tvorbu vitamínů, hormonální rovnováhu a metabolismus.
Navzdory svým výhodám může užívání antibiotik, zejména širokospektrých antibiotik, která jsou zaměřena na široké spektrum bakterií, narušit střevní rovnováhu. To znamená, že některé mikroorganismy budou přítomny v nižším počtu, což má za následek a nižší diverzita bakterií ve střevě. Nejsou to však postiženy jen dobré bakterie, ale i ty „špatné“.
Ztráta diverzity bakterií může negativně ovlivnit střeva, což vede k nežádoucím účinkům souvisejícím se žaludkem, jako je průjem, zácpa, nadýmáníplynatost a bolest žaludku.
Pokud trpíte zácpou, nepřestávejte užívat antibiotika bez konzultace s poskytovatelem zdravotní péče. Včasné zastavení předepisování antibiotik by mohlo vést k rezistenci vůči antibiotikům, což je stav, kdy se bakterie stanou necitlivými nebo odolnými vůči antibiotikům. Díky tomu pro vás budou antibiotika v budoucnu méně účinná.
Také vysazení antibiotik vždy nezajistí úleva při zácpě. To může být způsobeno tím, že doba potřebná k tomu, aby se střevo zotavilo po ztrátě diverzity, se u jednotlivců liší. Může trvat týdny nebo měsíce, než se obnoví střevní rovnováha, a to i po vysazení antibiotik.
Zde je několik metod, které můžete zkusit zvládnout zácpu:
Používejte probiotika
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci udržet rovnováhu bakterií ve vašem střevě. brát probiotika zatímco užívání antibiotik může pomoci podpořit zdraví vašich střev a zlepšit trávení. Výzkum je však stále smíšený ohledně přínosu probiotik při obnově střevní rovnováhy.
Můžete zkusit několik dní užívat probiotické doplňky, abyste zjistili, zda zaznamenáte úlevu od zácpy. Pokud zaznamenáte zlepšení, můžete pokračovat v užívání podle doporučení svého poskytovatele zdravotní péče. Můžete také vyzkoušet přírodní probiotika, jako je jogurt, kysané zelí, kimchia kefír.
Jezte více vlákniny
Dietní vlákninazejména nerozpustná vláknina, jako jsou pšeničné otruby, zelenina a celá zrnamůže pomoci urychlit pohyb potravy trávicím traktem (žaludkem a střevy).
Vláknina také pomáhá zadržovat vodu ve stolici a dodává jí objem, který může pomoci zmírnit zácpu. Vlákninové doplňky, jako např psylliummůže být také účinný při zlepšování zácpy.
Pokud chcete do svého jídelníčku přidat vlákninu, přidávejte ji pomalu. Konzumace příliš velkého množství vlákniny v krátké době může zvýšit riziko dalších nežádoucích účinků souvisejících se žaludkem, jako je plynatost, nadýmání a žaludeční křeče. Také pijte hodně vody, abyste napomohli hladkému pohybu střev.
Vezměte si volně prodejný lék
Over-the-counter (OTC) laxativa (léky používané ke zvýšení pohybu střev) mohou poskytnout krátkodobou úlevu při zácpě. Příklady:
- Objemová činidla: Metamucil (psyllium), FiberCon (polykarbofil) a Citrucel (methylcelulóza)
- Změkčovače stolice: MiraLAX (polyethylenglykol), Magnesia Milk (hydroxid hořečnatý)
- Osmotické látky: Bochník nebo Correctol (docusate)
OTC léky na zácpu by se neměly užívat dlouhodobě. Pokud se po týdnu užívání stále cítíte zácpa, navštivte poskytovatele zdravotní péče. Pokud máte silné bolesti žaludku, nevolnost nebo zvracení, nepoužívejte projímadla bez souhlasu poskytovatele zdravotní péče.
Pijte dostatek vody
Ujistěte se, že jste pít dostatek vody a zůstat hydratovaný, aby se zabránilo zhoršení zácpy.
Pokud přijímáte více vlákniny, budete muset pít více vody. Špatná hydratace může vést ke ztvrdnutí stolice namísto poskytnutí úlevy.
Mířit na vypijte asi 8 až 10 šálků (2 až 2,5 litru) tekutin denně. Voda je nejjednodušší formou hydratace, ale ostatní nápoje, jako je káva, čaj a ovocné šťávy, se do vašeho denního příjmu započítávají.
Být fyzicky aktivní
Pokud je to možné, snažte se hýbat tělem. I jemný pohyb může pomoci zlepšit zácpu. Cvičení může pomoci vašemu tlustému střevu rychleji odstraňovat odpad. Může také pomoci přesunout potravu, plyny a stolici podél trávicího traktu.
Pokud máte při užívání antibiotik zácpu, může vám váš poskytovatel zdravotní péče nejprve doporučit změny životního stylu, jako je přidání více vlákniny do vaší stravy, pití vody a více cvičení.
Váš poskytovatel zdravotní péče může změnit vaše antibiotika na jinou třídu, pokud je to možné. Mohou také předepsat volně prodejná projímadla nebo v těžších případech čípky popř klystýry.
Okamžitě navštivte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte příznaky jako:
Pokud neléčíte nebo nezvládáte zácpu včas, může to vést ke komplikacím, jako jsou:
- Hemoroidy nebo hromady
- Volvulus (zkroucení střeva, které může zablokovat střevo)
- Oslabené pánevní svaly
- Rektální prolaps (vyklouznutí části konečníku přes řitní otvor)
