„Hraní podle svých silných stránek“ zlepšuje pohodu u dospělých ADHD, ukazuje nové výzkumy

Podle nové mezinárodní studie podávají dospělí s ADHD, kteří uznávají a pravidelně využívají své osobní silné stránky, lepší pohodu, zlepšenou kvalitu života a méně obtíží v oblasti duševního zdraví.

Během říjnového měsíce povědomí ADHD, který se letos zaměřuje na „mnoho tváří ADHD“, vědci z University of Bath, King’s College London a Radboud University Medical Center v Nizozemsku vydali první rozsáhlé studii, aby kvantifikovaly psychologické silné stránky v ADHD.

Studie zveřejněná v Psychologická medicínave srovnání 200 dospělých s ADHD a 200 dospělých bez ADHD o tom, kolik identifikovali s 25 pozitivními rysy – včetně kreativity, humoru, spontánnosti a hyperfokusu – definovaných vědci jako „věci (oni) dělají dobře nebo nejlepší“.

Zatímco ADHD je často spojena s výzvami, jako je impulzivita, zapomnění a nepozornost, nový výzkum zdůrazňuje důležitý posun: hodnotu rozpoznávání a využití silných stránek.

Luca Hargitai, vedoucí výzkumná pracovník, z ministerstva psychologie na University of Bath řekl: „Tato vzrušující zjištění nám naznačují, které pozitivní vlastnosti mohou být spojeny s ADHD, a proto lze považovat za silné stránky související s ADHD. Může být opravdu zmocňující uznat, že ADHD je spojeno s různými obtížemi.“

Účastníci s ADHD silněji podporovali 10 sil než jejich neurotypičtí vrstevníci, včetně:

• Hyperfocus (hluboká koncentrace na úkoly zájmu)
• Humor
• Tvořivost
• Spontánnost
• Intuitivita

Navzdory dlouhodobému zaměstnávání, vztahů a výzvám v oblasti duševního zdraví, které často požívají dospělí s ADHD, studie zjistila, že byly stejně pravděpodobné jako jejich neurotypické protějšky, aby v každodenním životě rozpoznali a využívali své osobní stránky.

Je důležité, že napříč oběma skupinami ti, kteří věděli více o svých sisech a častěji je používali:

• Vyšší subjektivní pohoda
• Lepší kvalita života (napříč fyzickými, psychologickými, sociálními a environmentálními oblastmi)
• Méně příznaků úzkosti, deprese a stresu

Dr. Punit Shah, vedoucí autor a docent psychologie na University of Bath, řekl: „Naše zjištění zdůrazňují, že s vědomím, že máme k dispozici určité dovednosti a pozitivní vlastnosti, můžeme být v případě potřeby využívány pro naši blažeto.“

Zjištění nabízejí podporu pro intervence založené na silných stránkách Služby duševního zdraví– Přístup se stále více používá v autistických službách, ale podexplorovaný pro ADHD. Mohly by zahrnovat psychoedukační strategie, koučování a přizpůsobené terapie, které jednotlivcům pomáhají identifikovat a aplikovat jejich silné stránky.

Dr. Shah dodal: „Dalším krokem je nyní prozkoumat, zda zásahy, které podporují uznání a využití osobních sil, mohou nabídnout hmatatelná zlepšení v duševní pohodě pro dospělé s ADHD. Lidé s ADHD a dalšími neurodivergencemi to již dlouho volají a jsme nadšeni, že to bude mít část prvního výzkumu.“

Assistantka vedoucího autorky Martine Hoogman z Radboud University Medical Center v Nizozemsku řekl: „Výzkum o silných stránkách souvisejících s ADHD je stále v raných stádiích. Většina studií se ptá pouze lidí s ADHD o jejich silných stránkách, ale také jsme požádali o neurotypické lidi.

„Je důležité vzdělávat lidi s ADHD nejen o výzvách, ale také o jejich potenciálních silných stránkách ke zlepšení kvality života a snížení rizik v práci nebo vzdělávání.“