Jak podporovat vysokoškolské studenty s obavami o obrazu těla

Jídlo a jídlo v kampusu jsou pro mnoho studentů důležitými prvky zážitku z vysoké školy, ať už to popadne rychlou kávu na cestě do třídy 8 hodin nebo sdílí jídlo s přáteli na konci dlouhého dne. Někteří žáci však mají výzvy s jejich stravovacími návyky kvůli negativnímu obrazu těla nebo narušenému myšlení o jídle, které může poškodit jejich fyzické a duševní zdraví.

Vysoké školy a univerzity mohou pro studenty a zaměstnance vytvářet větší povědomí poskytováním zdrojů pro fyzické zdraví a wellness na podporu pohody a prosperujícího studenta.

Co je potřeba: Studenti se špatným obrazem těla se mohou cítit stydět, úzkostně nebo trapně, což by mohlo vést k nedostatečné angažovanosti do společenských událostí nebo tříd nebo nezdravé stravování a cvičení. University of Alabama.

Sociální média může zvýšit expozici studentů negativním tělesným obrazům, které mohou poškodit duševní a fyzické zdraví. A studenti, kteří Zažijte nejistotu potravin s větší pravděpodobností hlásí narušené stravovací návyky.

Zdravý obraz těla lze také spojit s udržením studentů a promoce. A 2023 Průzkum Spojenými službami United Healthcare zjistili, že vysokoškolští studenti, kteří zažili poruchu příjmu potravy, pravděpodobně budou mít pochybnosti o absolvování včas (81 procent), ve srovnání s jejich vrstevníky, kteří nehlásili poruchu příjmu potravy (19 procent).

Zatímco ženy s větší pravděpodobností zažívají negativní vnímání těla, muži také zažívají narušené stravování. Mužští studentští sportovciZejména zažijte vyšší míru poruch příjmu potravy než jejich vrstevníci nonathlet, ale jsou méně pravděpodobné než jejich vrstevníky, kteří získají podporu pro narušené stravování.

Intervence kampusu: Šíření informací napříč kampusem může být jedním ze způsobů, jak oslovit studenty, kteří si nemusí být vědomi nabídek nebo neschopní identifikovat své vlastní škodlivé návyky.

• Illinois State University Hostuje The Body Project, The Body Project: Více než svaly a projekt pro atletky pro atlet ve spolupráci se studentskými poradenskými službami, podporou zdraví a wellness a ministerstvem psychologie. Projekt těla, intervence vedená vrstevníky, řeší smysl pro image tělesné studentky a více než svaly podporují studenty identifikované muži s možností zvážení, jak kultura a média definují ideální mužské tělo. Podobně projekt těla atletky ženské atlety podporuje ženy účastnící se kolegiální atletiky a jejich jedinečné výzvy s obrazem těla.
• Louisiana State University pořádala akci, “Odpadnout své nejistoty“, Který pozval studenty, aby si napsali svou největší nejistotu a doslova ji hodili do koše.
• University of Nevada, Reno, hostí podpůrnou skupinu, Živit a vzkvétatTo povzbuzuje studenty, aby přivedli jídlo do neformálního prostředí, aby diskutovali o obavách. Skupinové poradenství mohou poskytnout místo komunity a podporu studentům, kteří se potýkají s narušeným stravováním nebo negativním obrazem těla.

Práce se studenty: Jako jednotlivá fakulta nebo zaměstnance mohou odborníci povzbudit pozitivní image těla se studentem:

• Povzbuzuje je, aby zrušili účty sociálních médií nebo vlivy, kteří vyvolávají negativní myšlenky nebo pocity těla. Výzkum Z University of New South Wales v Sydney ukazuje, že zapojení do pozitivního obsahu může zlepšit obraz těla během několika týdnů. Současně vystavení Fitness orientované příspěvky na sociálních médiích Podle vědců z Davidson College může poškodit sebepojetí žen.
• Při poskytování komplimentů může být podle doporučení z doporučení užitečná zaměření na výkon nebo osobnost studenta, na rozdíl od vystoupení University of Colorado, Boulder.
• Vyhýbání se používání negativních tělesných rozhovorů nebo diet ve třídě nebo kanceláři, což může povzbudit studenty, aby udělali totéž. Někdy se lidé zapojují do negativního sebepovídání, aniž by si to uvědomili, takže samoukódování a sebekompassionate může podpořit pozitivní změnu.
• Povzbuzování studentů, aby se o sebe starali prostřednictvím adekvátního spánku nebo pravidelného stravování. Pro vysoké školy, které mají výživové služby, mohou zaměstnanci odkazovat studenty na odborníky, kteří mohou poskytovat rady o zdravém stravování.

Máte intervenci wellness, který by mohl pomoci ostatním podpořit úspěch studentů? Řekněte nám o tom.