Jogurt a horké prameny koupání ukazují slibnou kombinaci pro zdraví střev

Vědci na Kyushu University prokázali, že jogurtský příjem zvyšuje rozmanitost střevní mikrobioty a mění její složení. Kromě toho bylo zjištěno, že koupání v horkých pramenech chloridu po příjmu jogurtu zlepšuje stav defekace více než samotný jogurt.

Tato zjištění naznačují, že kombinace dvou Intervence životního stylu—Yogurt příjem a koupání horkého pramene – může přispívat k lepšímu zdraví a zdůraznit jejich potenciální aplikaci pro preventivní medicínu.

Studie byla zveřejněna v časopise Hranice ve výživě.

Udržování zdravého střevního prostředí je nezbytné pro celkové zdraví, protože hraje klíčovou roli při regulaci trávení, imunitních odpovědí a dokonce i neurologických funkcí. Jogurt, který obsahuje prebiotické mikroorganismy jako bakterie kyseliny mléčné a bifidobacteria, je známo, že moduluje střevní mikrobiota a poskytnout řadu zdravotních výhod.

V této souvislosti se vědci z Kyushu University zaměřili na japonsko horké pramenyTaké známý jako onsen. „Již dříve jsme uvedli příznivé účinky koupání onsen na střevní mikrobiotu. Nicméně bylo známo o tom, jak kombinace stravy a koupání Onsen ovlivňuje zdraví,“ říká profesor Shunsuke Managi z Urban Institute Kyushu University, který vedl výzkum.

„Proto jsme spolupracovali s Beppu City zde v Kyushu, regionu dobře známém pro svůj onsen, abychom prozkoumali účinky koupání onsen po příjmu jogurtu.“

Tato studie zapsala 47 zdravých dospělých mužů a žen, kteří se do 14 dnů před zahájením soudu nezakoupali v Onsens. Účastníci byli poté náhodně přiřazeni jedné ze tří skupin: kontrolní skupinajogurtová skupina a skupina jogurt plus onsen.

Kontrolní skupina nedostala žádný zásah, zatímco jogurtová skupina konzumovala 180 g jogurtu s nízkým obsahem obsahujícího Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus termophilus po večeři denně. Kromě toho se skupina Yogurt Plus Onsen koupala na chloridové pružině Beppu po dobu více než 15 minut nejméně jednou za dva dny.

Před a po čtyřtýdenním intervenčním období byly provedeny průzkumy střevní mikrobioty pomocí Vzorky stolicea dotazník o stavu defekace obsahující 14 položek, které zahrnovaly vyhodnocení frekvence stolice, konzistenci stolice, pocit neúplné evakuace a použití projímadel.

Výsledky odhalily významné zvýšení rozmanitosti střevní mikrobioty ve skupině jogurtu, doprovázené změnami relativního hojnosti více bakteriálních druhů.

Zejména tyto mikrobiální změny nebyly pozorovány ani v kontrolní skupině ani ve skupině s jogurtem plus. Skupina jogurtu i skupina jogurtu plus však prokázala významná zlepšení skóre stavu defekace, přičemž druhá vykazovala výraznější účinek.

Tato zjištění naznačují, že příjem jogurtu může zvýšit střevní mikrobiální rozmanitost a že jeho kombinace s koupáním Onsen může mít aditivní nebo synergický účinek ke zlepšení stavu defekace.

„Ačkoli je velikost vzorku malá, naše zjištění naznačují, že kombinace dvou dostupných zásahů do životního stylu –jogurt Příjem a onsen koupání—Doy nabídnout zvýšené přínosy pro zdraví, zejména podporou rozmanitosti střevní mikrobioty a zlepšením stavu defekace u zdravých dospělých, “vysvětluje Managi.

„Tyto výsledky jsou obzvláště důležité vzhledem k rostoucímu zájmu o nefarmaceutické strategie pro preventivní zdraví a wellness.