Atopická dermatitida je chronický (dlouhodobý) stav pokožky, který způsobuje suché, svědivé skvrny kůže, které mohou prasknout nebo vytékat. Je to nejčastější forma ekzému.
K svědění dochází, když nadměrná imunitní odpověď způsobuje zánět a podráždění ve vaší kůži. Poškrábání svědění může způsobit vředy, krvácení, infekci a zvýšené svědění.
Nutkání škrábat může také zasahovat do vašeho spánku, společenského života, schopnosti soustředit se a celkovou kvalitu života. Chcete -li pomoci zastavit poškrábání atopickou dermatitidou, zkuste tyto strategie:
Suchá kůže může způsobit, že se budete cítit svědivě. U atopické dermatitidy dochází k suchu kvůli problémům s kožní bariérou, vnější vrstvě, která si zachovává vlhkost. Zvlhčovače mohou pomoci zachovat tuto bariéru.
Je dobré aplikovat zvlhčovač alespoň dvakrát denně, zejména po koupání nebo mytí. Vybrat Ekzémové krémy bohaté na olej nebo masti, které jsou silnější než pleťové vody. Přejděte na vonné, bezpodmírné možnosti.
Výzkum naznačuje, že každodenní zvlhčení může pomoci snížit počet ekzémových světlic a zvýšit čas mezi nimi.
Nanesení studené komprese na postiženou pokožku může pomoci zmírnit svědění atopické dermatitidy a spálit, což vám pomůže méně poškrábat. Chcete -li vyrobit studenou komprimaci, namočte ručník nebo žínku do studené vody, vyžehněte jej a naneste ji na svědivé oblasti. Poté naneste vrstvu zvlhčovače.
Může pomoci denní používání topických (aplikovaných na kožní) krémy nebo gely, které mají anestetický (znecitlivující) účinek. Otupělé krémy jsou k dispozici na přepážce nebo s předpisem. Příklady zahrnují lidoderm (lidokain) nebo lipoderm (kombinace ketaminu, amitriptylinu a lidokainu).
Studie zjistily, že tyto léky mohou pomoci zvládnout svědění a další příznaky atopické dermatitidy. V jedné studii topická anestetická kombinace hydrokortisonu a pramoxinu (nalezena v některých volně prodejné ekzémové mléko) byl účinný pro krátkodobé a dlouhodobé svědění.
Techniky zvratu zvykných zahrnují změnu vašeho chování a vztahu k svědění vašeho ekzému.
Zvyk obrácení je typ Kognitivní behaviorální terapie že můžete dělat s terapeutem nebo poradcem. Relace se zaměřují na narušení cyklu „Itch-Scratch“. Naučíte se techniky, které odvrátíte od svědění a podporuje všímavost.
Výzkum naznačuje, že techniky zvratu zvyk – používané jako součást širšího plánu léčby – mohou zlepšit poškrábání.
Stres může zhoršit příznaky ekzému. Chronický stres způsobený faktory, jako je finanční tlak nebo hlavní změny života, může být zvláště působivý. Je důležité spravovat stres pomocí metod, jako jsou:
- Spát: Možná budete potřebovat asi sedm hodin spánku každou noc. Buďte v souladu s předtím a ujistěte se, že vaše postel a ložnice jsou pohodlné a tiché.
- Rozjímání: Jiné typy meditace může pomoci vyčistit vaši mysl a snížit celkovou úroveň stresu. Zkuste jógu, všímavost, nebo Dýchací cvičení.
- Relaxační aktivity: Provádění lehkého cvičení nebo činností, které vás baví, může pomoci zvládnout stres.
- Omezená sociální média a zprávy: Konzumace příliš mnoha zpráv nebo sociálních médií může být zdrojem stresu. Může to pomoci omezit vaše použití.
Fototerapie je také známá jako světelná terapie.
Fototerapie atopické dermatitidy Zahrnuje použití paprsků Ultrafialu B (UVB), které vědci věří, že jednají o nervové zakončení, díky nimž se cítíte svědění. V jedné studii 93% lidí používajících UVB pro ekzém uvedlo úlevu po několika týdnech léčby.
Změna produktů, které používáte k prachu může pomoci zmírnit svědění. Je důležité používat produkty určené pro citlivou pokožku a zabránit vonné změkčovači nebo listů sušičky. Některé vůně nebo přísady v mnoha produktech prádelny mohou vyvolat ekzémové světlice.
Může také pomoci odstranit značky (které mohou dráždit vaši pokožku) z oblečení a umýt nové oblečení před jejich nošením.
Desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR) Terapie je psychologická terapie určená k léčbě stavů, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD). Některé výzkumy naznačují, že EMDR může také pomoci s atopickou dermatitidou svědění, snižování denního škrábání, zvyšování sebekontroly a zlepšení kvality života.
Na sezeních EMDR si vizualizujete nepohodlí a svědění, zatímco terapeut stimuluje vaše oči, aby se pohybovali nebo odhalili jeden nebo oba uši určitým zvukům. Tato terapie vám pomůže přizpůsobit se nepohodlí.
Při aplikaci na kůži mohou ovesné vločky pomoci zmírnit svědění způsobené atopickou dermatitidou. Může také pomoci vyčistit odumřelou pokožku, snížit suchost a podporovat ochrannou bariéru pokožky.
Ovesné vločky je běžná ingredience v zvlhčovačích. Můžete také přidat 1 šálek koloidní ovesné vločky do vlažné vany nebo vytvořit pastu, která se naneste přímo na pokožku.
Můžete zkusit přidat mírné bělidlo do vany a zmírnit symptomy ekzému. Chcete -li si provést bělidlo, přidejte kdekoli od čtvrtiny do poloviny šálku 5-6% bělidla do vany plné teplé vody. Můžete namočit po dobu 10 minut a vzít 2-3 zředěné bělidlo týdně.
Některý výzkum naznačuje, že příznaky se mohou snížit o 22% u lidí se středně těžkým až těžkým ekzémem. Asi 10% lidí může vidět zlepšení více než 50%.
Lidé s atopickou dermatitidou mohou být také alergičtí na prachové roztoče a mazlíčky. Expozice těmto alergenům může zhoršit příznaky ekzému. Imunoterapie alergenem je typ lékařské ošetření, která zahrnuje injekci malého množství alergenu, aby pomohla snížit reakce.
Vědci nejsou jasní, jak dobře funguje imunoterapie alergeny. Pokud byste chtěli zvážit imunoterapii, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Léky na předpis mohou hrát roli při řízení závažnější atopické dermatitidy. Poskytovatelé zdravotní péče mohou předepsat následující:
- Lokální kortikosteroidy: Medikované krémy nebo gely, jako je ALA-CORT (hydrokortison) nebo diprolin (betamethason), mohou pomoci snížit zánět pro zvládnutí symptomů ekzému, jako je svědění.
- Lokální inhibitory kalcineurinu: Lokální inhibitory kalcineurinu, jako je protopický (takrolimus), jsou alternativou k kortikosteroidy. Často jsou předepsány pro citlivější oblasti, jako je obličej.
- Lokální inhibitory PDE4: Krém EUCRISA (Crisaborole) je inhibitor fosfodiesterázy-4 (PDE4). Snižuje zánět, který může pomoci uklidnit svědění.
- Dupixent (dupilumab): Injekce tohoto Biologické léky působí na imunitní systém ke snížení svědění a dalších příznaků atopické dermatitidy.
- Jako inhibitory: Tyto léky pracují na zánětlivých chemikáliích ve vašem těle, aby pomohly snížit svědění. Příkladem atopické dermatitidy je Opzelura (ruxolitinib).
Příliš škrábání pokožky může vést k řezům, lézím a strupům. Pokud se neléčí, mohou se tyto rány nakazovat a některé kožní infekce se mohou stát vážnými.
Je důležité starat se o poškrábanou pokožku. Abychom se vyhnuli infekci:
- Pravidelně si umyjte ruce, zejména před dotykem nebo poškrábáním pokožky
- Udržujte pokožku čistou a zvlhčenou a omezujte koupání na 5-10 minut, aby nedošlo k přitěžování svědění
- Vyvarujte se potenciálních dráždivých látek pokožkou nošením rukavic při mytí nádobí nebo používáním čisticích prostředků
- Vyvarujte se sdílení ručníků, žínků, břitvy nebo jiných hygienických produktů
Zvažte volání svého poskytovatele zdravotní péče, pokud:
- Domácí léky a rutina pro péči o pleť přátelskou k ekzému nepomáhají svědění ani jiným příznakům
- Vaše svědění se vrací nebo se zhoršuje i přes vaše současné ošetření
- Máte jakékoli známky infekce, včetně puchýřů, bolesti, zarudnutí, zvýšeného svědění, hnisu (úniku žluté nebo čiré tekutiny), otoků, oteklých žláz a horečky
Hlavním příznakem atopické dermatitidy jsou svědivé skvrny kůže. Aby se zabránilo poškrábání, mohou pomoci zvlhčovače, lokální léky a techniky zvládání stresu.
Pokud domácí prostředky nefungují, můžete si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o lékařských přístupů, které mohou pomoci.
