Nová studie ukazuje, že vitamín D2 může snížit hladiny vitamínu D3, což naznačuje, že D3 je účinnějším doplňkem pro imunitní a celkové zdraví.
Nová studie provedená společností University of SurreyThe John Innes CenterA Bioscience Quadram Institute naznačuje, že užívání vitamínu D2 může ve skutečnosti snížit hladiny vitamínu D3 v těle, což je považováno za účinnější formu živiny. Mnoho lidí používá doplňky vitamínu D k udržení síly kostí, podporu imunitního systému a dodržování rady vlády Spojeného království s 10 mikrogramy (µg) denně, zejména během chladnějších měsíců.
Vitamin D je k dispozici ve dvou hlavních doplňkových formách: D2 a D3. Vědci pozorovali, že když jednotlivci užívají vitamín D2, může to způsobit pokles hladin vitamínu D3. Na rozdíl od D2 je vitamin D3 typ, který tělo přirozeně vytváří, když je vystaveno slunečnímu světlu, a je to také forma nejúčinnější při zvyšování celkového stavu vitamínu D.
Zjištění, zveřejněná v Recenze výživyjsou založeny na analýze randomizovaných kontrolovaných studií. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří užívají vitamín D2, zažili snížené hladiny vitamínu D3 ve srovnání s těmi, kteří nebrali doplňky D2. V několika případech hladiny vitamínu D3 klesly ještě nižší než v kontrolních skupinách studie.
Emily Brownová, výzkumná pracovníka PhD a vedoucí výzkumná pracovníka studie z University of Surreyova výživa, cvičení, chronobiologie a disciplína spánku, uvedla: „Doplňky vitamínu D jsou důležité, zejména mezi říjnem a březnem, kdy naše těla nemohou učinit vitamin D ve Velké Británii. To, s výhradou osobních úvah, mohou být doplňky vitamínu D3 výhodnější pro většinu jednotlivců oproti vitamínu D2. “
Profesorka Cathie Martin, vedoucí skupiny ve středisku John Innes, uvedla: „Tato metaanalýza zdůrazňuje důležitost zajištění rostlinného vitamínu D3 ve Velké Británii.“
D2 a D3: Nezaměnitelné
Tento výzkum podporuje předchozí studii zveřejněnou v Hranice v imunologiiVedl profesor Colin Smith z University of Surrey, což naznačuje, že vitamín D2 a D3 nemá při podpoře imunitní funkce stejné role. Vitamin D3 má modifikační účinek na imunitní systém, který by mohl posílit tělo proti virovým a bakteriálním onemocněním.
Profesor Colin Smith řekl: „Ukázali jsme, že zdá se, že vitamin D3, ale nikoli vitamin D2, stimuluje signalizační systém interferonu typu I v těle – klíčovou součástí imunitního systému, který poskytuje první obrannou linii proti bakteriím a virům. Tak tedy zdravý vitamin D3 může pomoci virům a bakteriím z toho, že v těle získává.“ “
Další výzkum různých funkcí vitamínu D2 a D3 by měl být prioritou při rozhodování o tom, zda by vitamín D3 měl být výběrem doplňku vitamínu D první linie, s výhradou individuálních požadavků.
Professor Martin Warren, Chief Scientific Officer at the Quadram Institute, said: “Vitamin D deficiency represents a significant public health concern, especially during the winter months, with significant deficiency across the UK population. This collaborative research effort aligns well with the Quadram Institute’s mission to deliver healthier lives through food innovation to enhance the nutrient density of the food we eat. Tackling this with the most effective form of vitamin D supplementation or fortification is of the utmost importance to zdraví národa. “
Reference: „Vliv suplementace vitamínu D2 na stav 25-hydroxyvitaminu D3: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií“ Emily Ig Brown, Andrea L Darling, Tracey M Robertson, Kathryn H Hart, Jie Li, Cathie Martin, Martin J Warren, Colin P a Run-New, 18. náplň, Run M # ° P. 2025, Recenze výživy.
Dva: 10.1093/nutrit/nuaf166
Nikdy nezmeškáte průlom: Připojte se k zpravodaji Scitechdaily.
Sledujte nás Google a Google News.
