Ukázalo se, že rychlé, hudby řízené dech vyvolává psychedelické stavy, posunují průtok krve mozku a snižují negativní emoce.
Účastníci popsali pocity jednoty, blaženosti a euforie, což naznačuje, že dech může nabídnout bezpečnou a přirozenou alternativu k psychedelii v léčbě duševního zdraví.
Dech při poslechu hudby
Dýchací cvičení prováděná na hudbě mohou způsobit pocity hluboké blaženosti a zároveň měnit průtok krve v oblastech mozku zapojeného do zpracování emocí. Toto zjištění pochází ze studie zveřejněné nedávno v časopise Open-Access Journal PLOS ONE Autor: Amy Amla Kartar z laboratoře Colasanti na Katedře klinické neurovědy v lékařské fakultě Brighton a Sussex ve Velké Británii a její kolegy. Výzkum ukázal, že k těmto změnám může dojít, i když tělo vykazuje známky stresové reakce, a jsou spojeny se snížením hlášených negativních emocí.
V posledních letech se dechová práce stala stále populárnějším způsobem, jak zmírnit psychologické potíže. Některé přístupy, které zahrnují rychlejší nebo hlubší dýchání, často spárované s hudbou, mohou vytvářet změněné stavy vědomí (ASC) podobné těm, které přinášejí psychedelické drogy. Jedna forma, známá jako vysoce ventilační dech (HVB), může poskytnout možnost bez drog pro dosažení těchto účinků, s menším počtem právních a etických bariér pro rozšířené používání v terapii. Navzdory rostoucí přitažlivosti nebyly biologické procesy a osobní zkušenosti za ASC vyvolanými HVB do hloubky studovány.
Zkoumání změněných stavů vědomí
Kartar a její tým zkoumali, jak HVB produkuje ASC u lidí se zkušenostmi s praktikováním techniky. Shromáždili data od 15 online účastníků, 8 účastníků v laboratoři a 19, kteří podstoupili zobrazování magnetické rezonance. Každá osoba dokončila 20 až 30 minut sezení kontinuálního rytmického dýchání nastaveného na hudbu. Během půl hodiny po zasedání účastníci vyplnili dotazníky popisující jejich zkušenosti.
Výsledky ukázaly, že intenzita ASC evokovaných HVB byla úměrná kardiovaskulární sympatické aktivaci, jak ukazuje snížení variability srdeční frekvence, což ukazuje na potenciální stresovou reakci. Kromě toho byly ASC vyvolané HVB spojeny s hlubokým snížením průtoku krve doleva a zadní izola-mozkové oblasti zapojené do reprezentujícího vnitřního stavu těla, včetně dýchání.
I přes HVB způsobující velké a globální snížení průtoku krve do mozku došlo během relace na pravé amygdale a předním hippocampu, což jsou oblasti mozku, což jsou mozkové oblasti zapojené do zpracování emocionálních vzpomínek. Tyto změny průtoku krve korelovaly s psychedelickými zážitky, což prokazuje, že tyto změny mohou být základem pozitivních účinků tohoto dechu.
Oceánské neomezené a psychedelické paralely
Během všech experimentálních sezení účastníci uvedli snížení strachu a negativních emocí bez nežádoucích účinků. V rámci účastníků a experimentálních nastavení spolehlivě zvýšila ASC, v nichž dominovala oceánské neomezenosti (OBN), což je termín vytvořený Freudem v roce 1920, který popisuje soubor souvisejících pocitů, včetně duchovní zkušenosti, důvtipnosti, blaženého stavu, pozitivně zkušeného depersonalizace a zkušenosti jednoty. OBN je považován za definující aspekt ASC evokovaných psychedelickými látkami, jako je psilocybin.
Podle autorů byla jejich studie nová a průzkumná a vyžaduje replikaci budoucího výzkumu, včetně větších velikostí vzorků a kontrolní skupiny, aby se oddělily účinky hudby na mozek. Přes tato omezení poskytují zjištění lepší porozumění HVB a přímému výzkumu k prozkoumání jeho terapeutických aplikací.
Mapování mozku během dechu
Autoři dodají: „Náš výzkum je první, kdo používá neuroimaging k mapování neurofyziologických změn, ke kterým dochází během dech. Emocionální propuštění, kolektivně známé jako „oceánské neomezené“.
Amy Kartar, hlavní autorka, dodává: „Provádění tohoto výzkumu bylo fantastickým zážitkem. Bylo napínavé prozkoumat takovou novou oblast-zatímco mnoho lidí nekonečně uznává zdravotní přínosy dechu, tento styl rychle se rozvíjejícího dýchání získal velmi malou vědeckou pozornost. Jsme velmi vděční našim účastníkům.“
Přirozená cesta k transformaci
Dr. Alessandro Colasanti, PI, dodává: „Dechwork je silný, ale přirozený nástroj pro neuromodulaci, který pracuje prostřednictvím regulace metabolismu napříč tělem a mozkem. Má obrovský slib jako transformativní terapeutický zásah pro podmínky, které jsou často znepokojující a deaktivují.“
Reference: „Neurobiologické substráty změněných stavů vědomí vyvolané vysokým ventilačním dechem doprovázeným hudbou“ Amy Amla Kartar, Toru Horinouchi, Balázs Örzsik, Brittany Anderson, Lottie Hall, Duncan Bailey, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel, Sarah Samuel. Asllani, Hugo Critchley a Alessandro Colasanti, 27. srpna 2025, PLOS ONE.
Doi: 10.1371/journal.pone.0329411
Nikdy nezmeškáte průlom: Připojte se k zpravodaji Scitechdaily.
