Octa jablečného moštu, fermentovaná tekutina vyrobená z jablek, se často používá v potravinách, jako jsou salátové dresinky. Ale také se to spoléhá na mnoho domácích léků, jako je léčba infekcí a pálení žáhy.
Těmto přínosům pro zdraví je určitá důvěra, částečně díky protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem nalezeným v jablečném octu. Předběžný výzkum ukazuje, že může pomoci s příznaky několika zdravotních stavů.
Octa jablečného moštu může snížit hladinu cukru v krvi zpomalením vyprazdňování žaludku (rychlost, jakou se žaludek vyprazdňuje) a zabránit tělu v rozbíjení uhlohydrátů a jejich proměnou v cukr.
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří konzumovali jablečný ocet Měl nižší glukózu v krvi nalačno (hladiny glukózy po nejednocení) a hemoglobin A1c (HbA1c), který měří průměrnou hladinu cukru v krvi během tří měsíců. Oba tyto markery mohou pomoci diagnostikovat diabetes.
Podobná studie, která se zaměřila na dospělé Diabetes 2. typuzjistili, že denní konzumace 2 polévkových lžic (30 mililitrů) octa jablečného moštu snížila glukózu v krvi a HbA1c nalačno.
Výzkum naznačuje, že se zvyšování octa jablečného moštu po dobu 12 týdnů Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL, nebo „dobrý“) cholesterol, snižuje hladiny triglyceridů a nemá hlavní účinek na lipoprotein s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný“) cholesterol.
Váš „celkový cholesterol“ zahrnuje HDL, LDL a triglyceridy. Zatímco cholesterol HDL může být dobrý pro zdraví srdce, vysoký celkový cholesterol může vést k srdečním onemocněním.
Lidé s anamnézou diabetu 2. typu vidí nejvíce zlepšení krevního tuku a Hladiny cholesterolu Při užívání octa jablečného moštu.
Studie dospělých s diabetem 2. typu zjistila, že ocet jablečného moštu snížil systolický krevní tlak po osmi týdnech. Účastníci užívající ocet jablečného moštu také zaznamenali sníženou hmotnost a měření těla, což může vysvětlit změnu systolického krevního tlaku.
K pochopení výhod jablečného octa je zapotřebí více výzkumu krevní tlak.
Pomáhá také octa jablečného moštu hubnutí Díky své schopnosti zpomalit vyprazdňování žaludku, díky čemuž se budete cítit rychleji.
Vědci v jedné studii se zabývali tím, jak 1-3 denní lžičky octa jablečného moštu ovlivnilo lidi s nadváhou nebo obezitou během 12 týdnů.
Na konci studie zažili všichni účastníci snížení tělesné hmotnosti a Index tělesné hmotnosti (BMI)Bez ohledu na to, kolik octa jablečného moštu spotřebovali. Pro většinu účastníků bylo hubnutí patrné již ve čtvrtém týdnu.
Octa jablečného moštu může pomoci léčit podmínky jako atopická dermatitida (Ekzém), který způsobuje svědění, šupinaté, červená kůže. Je to proto, že může blokovat růst Staphylococcus aureus (Staph), obyčejné kožní bakterie, které mohou vyvolat ekzémovou světlici.
Studie však však zjistily, že octa jablečného moštu nezdá se, že zlepšuje kožní bariéru a u některých pacientů může dokonce způsobit podráždění kůže.
K určení výhod octa jablečného moštu je zapotřebí více studií.
Apple Avert ocet je k dispozici ve formě kapaliny, tabletu a gumové. I když neexistují žádná konkrétní doporučení dávkování, studie naznačují, že octa jablečného moštu je bezpečné konzumovat až 12 týdnů.
Apple Avert ocet je považován za bezpečný. Pokud však bude mít dlouhodobě, může to přispět k hypokalémii (nízký draslík) a osteoporóze. Pokud se používá na kůži, může také způsobit podráždění nebo popáleniny.
