Je snadné obviňovat únavu z nabitého programu, pozdních nocí nebo pracovního stresu, ale když únava přetrvává a začne zasahovat do každodenního života, může to být tím, že vaše tělo signalizuje, že něco není úplně v pořádku.
Zde je několik rad podporovaných praktickým lékařem, jak rozpoznat rozdíl mezi běžnou únavou a chronickou únavou a některé z nejčastějších základních příčin přetrvávající únavy.
Je únava běžná?
„Únava je extrémně častým příznakem, který lze pozorovat v běžné praxi,“ říká doktorka Angela Rai, praktická lékařka ve společnosti Londýnská obecná praxe. „Pocit únavy je normální součástí života, ale může být také příznakem nemoci. Existuje mnoho příčin únavy, včetně špatného spánku, dehydratace a stresu, zejména v období Vánoc, a také zdravotních příčin.“
„Příznaky ‚neustálé únavy‘ (TATT) může být obtížné zvládnout. Návštěva lékaře však může pomoci vyloučit závažnější stavy.“
Jak rozeznáme běžnou únavu od chronické?
„Chronická únava je termín, který se obvykle používá Chronický únavový syndromjinak známá jako myalgická encefalomyelitida,“ říká Rai.Příznaky k tomuto stavu patří neustálý pocit únavy.“
Jeden z klíčových rozdílů, na které je třeba dávat pozor, je to, že u myalgické encefalomyelitidy jsou příznaky přítomny déle a jsou spojeny s dalšími příznaky včetně nespavosti, problémů s myšlením, koncentrací a pamětí, vysvětluje praktický lékař.
„Může se také objevit příznaky podobné chřipce, horečka, bolesti hlavy a kloubů nebo svalů,“ dodává Rai. „Může být obtížné diagnostikovat, takže je třeba požádat o radu odborníka a řízení.“
Jak můžete zjistit příčinu své únavy?
„Je nezbytné mít nezbytná vyšetření k identifikaci příčin únavy,“ říká Rai. „Jednoduchý krevní test může identifikovat většinu příčin únavy.“
Zde jsou některé běžné důvody únavy…
Anémie
„Jedním z nejčastějších důvodů, proč se neustále cítíte ubývání, je anémie z nedostatku železa,“ zdůrazňuje Rai. „Ženy se silnou menstruací jsou náchylné k anémii, což lze snadno potvrdit krevním testem a léčit tabletami železa. Těžké případy lze léčit infuzí železa.“
Stres
„Pokud neexistují žádné zjevné fyzické příčiny, pak to může být psychologický problém, jako je stres,“ poznamenává Rai. “Stres způsobuje vysoké hladiny kortizolu, a to zase ovlivňuje kvalitu spánku, což způsobuje nespavost a neosvěžený spánek.“
Hypotyreóza
„Snížená činnost štítné žlázy je, když štítná žláza neprodukuje dostatek hormonu štítné žlázy (tyroxinu), což zpomaluje metabolismus, což vede k únavě, přibírání na váze, zvýšené citlivosti na chlad, zácpě a mnoha dalším příznakům,“ říká Rai. „Krevní test může diagnostikovat nedostatečnou činnost štítné žlázy.“
Diabetes
“Diabetes je metabolická porucha, při které je dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi. To může vést k únavě, nadměrné žízni a častému močení,“ vysvětluje Rai. „S cukrovkou existuje riziko komplikací, zvláště pokud se neléčí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a onemocnění ledvin.“
Infekční mononukleóza
„Glandulární horečka je běžný virový stav, který obvykle postihuje teenagery a mladé dospělé,“ říká Rai. „Příznaky zahrnují horečku, bolest v krku a otoky uzlin.
„Krevní test na virus Epstein-Barrové lze provést k diagnostice žlázové horečky. Většina lidí se uzdraví do dvou až tří týdnů, ale příznaky únavy mohou přetrvávat několik týdnů nebo měsíců.“
Obstrukční spánková apnoe (OSA)
„OSA je problém s dýcháním, ke kterému dochází ve spánku,“ říká Rai. „Svaly krku se přerušovaně uvolňují a hrdlo se zužuje, což přerušuje normální dýchání.
„Nápadným znakem OSA je chrápání, náhlé probuzení, lapání po dechu nebo dušení, pozorované epizody zástavy dechu během spánku a denní ospalost. Existují psychologové, kteří mohou pomoci s poruchami spánku a pomocí spánkové terapie pomoci zlepšit úroveň spánku a kvalitu spánku.“
Nedostatek vitamínu B12 a folátu
„Tyto vitamíny pomáhají vykonávat důležité funkce v těle, včetně udržování zdravého nervového systému,“ říká Rai. „Nedostatek může vést k příznakům, jako je extrémní únava, bolavý jazyk, vředy v ústech a mravenčení. Je důležité, aby tyto nedostatky byly diagnostikovány a léčeny co nejdříve.“
Deprese a úzkosti
„Poruchy nálady mohou způsobit, že se budete cítit smutní a úzkostní, stejně jako narušovat spánek, což způsobuje potíže s usínáním a ranním probouzením,“ říká Rai. „Pocit vyčerpání energie a únava jsou běžné příznaky úzkosti a deprese.
„Pokud jsou diagnostikovány stavy nálady, jako je úzkost nebo deprese, pak by to mělo být zvládnuto a terapie, jako je kognitivně behaviorální terapie, může být užitečná.“
